как ты ее ешь? Неужели еще лезет? Ты герой просто!
Я тебе Лс написала

Приветик, Jul)!!!
Рада знакомству!!! Цель одна - это точно, так что топаем вместе!

Еще не ела, точно сказать не могу, но отвращения точно не вызывает! Больше нечего просто было взять, в магазине тоже мало того, что мне можно, т.к. пост. Только соблазны...

Спасибо, сообщение получила!

Юлечка, посмотри, что я неправильно написала в ссылке? Как надо?

вот тут ссылку без http:// написала

Привет!

Класс! поздравляю!!!

С приобретением!!!

И мне, и мне напиши лс, как сделать ссылку на дневник ))

спасибо. Начала тебе в асю писать, а ты уже сбежала. Быстро так! Сюда прибежала наверно?

Ой, я в асю уже боюсь заходить ) Я только появляюсь и на меня обрушивается шквал сообщений, на которые я при всем желании не успею ответить ) Потому что проснется сына и все такое Так что я в очередной раз сбежала, типа меня тут и не было
За сообщение спасибо Буду пробовать

Привет!
Сегодня весы не порадовали, показали 64,1. Но линеечку исправлять не буду, скоро вернусь к 63 Завтра сделаю РД на кефире.
Рацион на сегодня:
завтрак 2 вареных яйца, чай с 1 ложкой сахара, кусочек бородинского, одна ложка салата из морской капусты
обед 50 гр куринного мяса и пекинская капуста
ужин тоже, что и в обед.
И много зеленого чая и воды.
Такой вот план. Откуда плюсы берутся? Вода что ли от капусты?

а вообще-то калорий мало получается... около 600. Чтоб такого еще полезного добавить, чтоб к 1200 приблизиться?

Юлечка, это правда маловато. Организм может испугаться и перестать сбрасывать.
Так что добавляй обязательно, хоть до 1000, а лучше до1500 ккал.
Полезного я бы добавила меда, фруктов, орехов немножко, да и мяса можно побольше, 100гр можно себе позволить)))

А по поводу привеса, может КД приближаются? Может просто водички много и соленого. Справимся!!!

Pumk@
спасибо
Выпью чаю с медом тогда И орехов пойду нащелкаю
наверно это от соленого, вчера вечером ложечку морской капусты съела, а она с солью была. Может от этого? А, еще чай зеленый пила весь вечер, чтоб есть не хотелось Справимся, куда ж денемся

знаю, нужно крупу в рацион добавлять какую-нить. Она полезная и калорийная. На ужин рис сварю лучше

вот, что я нашла интересного: (кину сюда, чтоб потом не искать, если что)

Комплекс питания разработан врачом-диетологом Анной Сейлер-Хаус и применяется в больнице г. Берна. Эта диета рассчитана на 1200 калорий

Диета Анны Сейлер-Хаус 1200 - Суточный рацион:
овощи 400 г, фрукты 300 г, хлеб 60 г, нежирное мясо 200 г, молоко 500 г, яйца 1 штука, сливочное масло 20 г, творог или сыр 30-15 г
Калорийность суточного рациона:
углеводы 115 г, белки 73 г, жиры 44 г, калории 1200
Примерное меню:
Завтрак: фрукты 100 г, яйца 1 шт., хлеб 30 г, сливочное масло 10 г, молоко 200 г
Обед: нежирное мясо 100 г, овощи 200 г, зеленый салат 100 г, фрукты 100 г, кофе или чай 200 г
Полдник: хлеб 30 г, сливочное масло 10 г, творог или сыр 30-15 г, молоко 200 г,
Ужин: нежирное мясо 100 г, овощи 200 г, зеленый салат 1 порция, фрукты 100 г, молоко 100 г, кофе или чай 200 г

Чудесная диета!!! И не голодная совсем, класс!!!
Надо тоже попробовать. Сколько на ней сидеть по времени? Или без ограничений?
Конечно же из-за воды и соленого. Не переживайдаже по этому поводу!!!