No_Angel, да столько дел с ребенком, но это статическая нагрузка, а для меня актуальна кардионагрузка (типа бег)

Tiane, спасибо за пинок! собираемся и вперед!!!

все завтра беремся за ум )))

И смотрите у меня! И я буду смотреть за собой...по крайней мере постораюсь!

эх... а я побежала качаться ))) удачных выходных:))))

Спасибки No Angel. До связи!

Итак прошел мой 5 день худелки
С утра встала на весы и УРА! УРА! Я вешу еще на 300 грам меньше. Вот и ушел мой первый кг!!!! Теперь берегитесь у меня жиры на моем стройном теле!
Завтрак: пюре с рыбкой
Обед: я его пропустила так ка бегала по больнице
Ужин: суп овощной + шоколада горького
Потом еще съела половину грейпфрукта и выпила йогурта сладкого
Положительные действия: увеличила физ нагрузку!
Ох...пошла я дальше худеть

Прочитала интересную вещь, что оказывается должны быть не только разгрузочный день, но и загрузочный! Это мы так как будто организму даем сигнал, что не надо делать запасы, а все в порядке! Не знаю даже правда не правда

значит мы вчера были молодцы:)

No_Angel точно. Хорошое опровдание

как нистранно но я сегодня вешу меньше )) так что "все правильно сделал!" )))

Тоже самое

Я нашла себе хорошую физическую нагрузку. Я очень люблю танцевать. Вот и надеваешь шорты для похудания и пляшешь в свое удовольствие целый час. Польза плюс позитив, что потом такой прилив сил, а не отлив от простых упражнений. Теперь буду делать и то и другое

Tiane
а я читала не очень хорошие отзывы о шортах для подудания ....
да танцы это шикарно .... я сначала делаю небольшую разминку потом танцую, затем силовые упражнения ....

Где читала, тоже хошу