чай 0
сыр 0
помидор 5
сало 0
курица. бульвон 0
творог+ кефир 15
Итог 20-25

Приветики!!!!
А вес то как? на минус идет?

Приветик зай!
Да понемногу на 600 похудела за 3 дня!
Посмотрим, что в понеделькик весы покажут
А как у тебя дела?

ПРивет ты тоже сидишь на Кремлевочке? Почитала твой рацион - небогат, а надо бы и разнообразить. Я на ней с середины июня этого года. Мои результаты ты видишь. С жирным не переборщи - скаканет холестерин как у меня и придется его снижать, и совмещать с Кремлевской. Сдай анализ на холестерин. Ты на этой диете сколько уже?

Да я тоже на ней, но всего 5 дней.
Рацион не богат, просто это мои самые любимые блюда, ну может ты мне подскажешь , что еще можно кушать!

И так, последующие выходные разгрузочка, все кушать по нулям буду, рубку , сясно, сыр спц.Разгружусь маленько.


Сегодня у меня была вечерняя зарядка, пешком с 3 этажа в низ и обратно пешкон , носила мусор, после взлома антрисоли, вот дверьки поставят на след. недели, еще побегаю.
Затем еще повертелась, все убрала, оххх устала.


Не высыпаюсь вообще, а завтра вставать, все успеть надо и в бар , стол заказать на НГ и плитку в туалет, ванну, коридор посмотреть............дела,дела.....



Сегодня взвесившись была довольна, с хорошим настроение пошла на учебу.
В зеркала вечерком на себя гляжу....))))

Ну что сказать, выходные это выходные, ела буквально все, ну только после 6 нет.
В субботу всего и не вспомнишь:
сыр 0
рыба 0
немного шоколана 15
мяска 0
кусочек хлеба 15
пиво ,бутылочка 18
соленый огурец!! ???


Сегодня.
сыр 0
2 сасиськи 7

опять шоколадку немного 15

НУ КОРОЧЕ ПОЛНЫЙ ПЕПЕЦ!!!!
Завтра на весы вставать страшно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

На завтра:
Утро
сыр 0
чай
сало-ну люблю я его.
возможно кусрчек свининки, а можнт и нет.(помидор.)
Обед
курицо бульвон 0
помидор+соль.
Ужин
творог+кефир 15
Ну моет еще чего поем!!!!!!!!!!!1
Надо наконец доеть курицу вареную
И приступить к рыбе, возможно я ее запеку с кабочками вместе.
А на вторник буду кабочек делать с сыро и майонезом, а может и без майонеза!

Ох девченки, я растроене.
Делала проект для училки, а она мне звякнула и сказала, что в нем куча ошибок и буквы пропущены, приехав домой, я пересмотрела проект и нашла только одну ошибку, наверно ей не понравился он,но она меня так облила грязбю, что и все учителя знают наверняка, завтра поеду устраивать скандал, за чтож мне такое я 4 ночи не спала делала, ошибка только одна, а она меня так очернила, обидно до ужаса......ажжж плакать хочется.........поеду себя обелять если получится.
Это я тут могу себе позволить не следить за ошибками, а если, что дклаю, проект какой, конечно, я слежу за правильностью

Солнышко не расстраивайся!!!! В жизни много ситуаций посерьезнее и будут, и есть (от этого никуда не денешься) вот на них и надо поберечь и слезки и нервишки..... И не нужно скандалить, просто подойди к ней и пусть она тебе покажет твои ошибки и если их нет спокойно попроси ее в следущий раз не обливать тебя грязью по телефону, а самой разобраться сначала как следует...... После этого я думаю она, прежде чем звонить тебе, сто раз подумает, что сказать и как... Постарайся разговаривать с ней не как молодая истеричная студентка, а как взрослый человек.... Хотя может уже поздно пишу... но в следущий раз пригодится...
У меня была ситуация по учебе. Выпускалась, была защита диплома на тему "Наличный денежный оборот", так диплом писала сама со своим научным руководителем, которого все очень хвалили как грамотного спеца, и подарки были, и задушевные разговоры... диплом по ее словам хороший... а вот на защите председатель комиссии сказал что тема диплома раскрыта не полностью и что банковские деньги, т. е. операции по расч. счету организации тоже относятся к наличному денежному обороту а в моем дипломе об этом ни полслова!!!!!!!! я глазами искала поддержки у нее (она тоже была в комиссии, а в ответ тишина....) результат этого одна единственная тройка в дипломе!!!!! я ревела и было обидно что это уже не вернешь и не исправишь диплом...
Но это так о жизни.... Как дела с похуданием??????? и с учебой... на кого учишься?

Привет!!!спасибо за поддержку, с ней завтра говорить буду.
Оххх уж это похудение, так понемногу....
А учусь я на врача,детей лечить буду!!!!!!!!!!очень их люблю.вот думаю. скоро рожать буду, ну как скоро, года через 2

Завтрак
Чай 0
Сыр 3 кусочка 0
сало 2 кусочка 0
мясо свинины 0
помидор 6
Второй завтрак
курица+бульвон 0
Обед
Кефир 100гр+творог100гр+чернослив ??? 20
Ужин
рыба в соусе +помидор 10
Итог 31-35
Плюс турбосли дренаж.

На завтра, примерный рацион.
Завтрак
курица+бульвон 0
второй завтрак
творог 100гр 4
Обед
рыба в сметане 3+кабачек 6 =9-10
Ужин
кабачки 4-5
Итог 21-25

оооооооооо я сегодня ЕМ!!!
Утро
чай 0
2 мандарина 10
руба, курица ,сало 0
помидор 4
Обед
творог+кефир+чернослив 10
Ужин
руба 3
каб. 5
помидор 4
Итог около 40

Так надо заканьчивать так ЖРАТЬ.
ВСЕ.
На завтра.
Утро
2 яйца 1
сыр 2
Обед
рыбка кусочек 0
тертая морковь 10
Ужин
кефир 150гр 10
Итог 23-25

да сегодня, я явно переела, ну ничего завтра недоем!!!!

Юлечка
ПРИВЕТИКИ!!!!
Как дела с учебой?
Сегодня почитала весь твой дневничок...... я с сегодняшнего дня тож сажусь на гречку основное для меня в этой диете не потеря веса (хотя на это тож надеюсь), а очищение....
я тут у тебя статейки про диету слямзила в свой дневничок, просто чтоб всегда под рукой были и картинку... я надеюсь ты не против....
а теперь про собаков: я их обожаю у меня сейчас 4 собаки, а было время было 6, но у меня квартира и дом на расстоянии 1км друг от друга, так что собакины жили на улице, только одна в квартире....
Шарпеи мне оч нравяться (мне наверно все собаки нравяться), но у меня аллергия на шерсть, и для квартиры я завела себе той-терьера, если интересно у меня в дневничке на 4 страничке ее фотка есть....
как дела с похудением????
З.Ы. ты такая миленькая..... я твои фотки сегодня увидела...... прям маленькая красоточка.... тебя наверно муж постоянно тискает (ты как ребеночек которого хочется тискать).... и оберегает....
А ты замуж вышла в 16 лет??????
Судя по линеечке у вас недавно семейный праздник был?
Прими мои самые искренние поздравления!!!!!! и пожелания чтом вы жили долго и счастливо и во всем друг друга поддерживали...
#77