Я посмотрю как пойдёт. Ранее я скидывал 30-ку и все было норм.

Дорогие форумчанки! Поздравляю вас с 8 марта, желаю поскорее похудеть и жить только полной жизнью худого человека. С праздником с 8 марта!

Я уже 109,4. Продолжаю худеть и работать над собой. Вчера прошёл километров 5 пешком и не устал.

Pavel, спасибо!!!

Доброго времени суток уважаемые форумчане! Сегодня ровно 2 месяца как я изменил образ жизни, начал считать калории и правильно питаться (продуктами с низким гликемическим индексом). Я похудел на 13 кг и вес продолжает стабильно уходить. За последние 18 дней моя талия уменьшилась на 9 см. Брюки стали велики, тоже самое с рубашками. Я очень сильно похудел на лицо и начал активно заниматься спортом. На работу теперь я стараюсь ходить пешком (живу не далеко, в 10-15 минутах). Собираюсь с сегодняшнего дня начать посещать спортзал. Я чувствую себя на 200% - просто летаю.
P.s. Я думал, что без мучного и особенно без сладкого моя жизнь превратится в кошмар. Прошло два месяца и я не съел ни грамма ни того ни другого. При этом чувствую себя замечательно так как заново открываю для себя вкус продуктов. Мои рецепторы, обычно обильно смазанные большим количеством сладостей, почти восстановились и это прекрасно! Теперь я понимаю, что кошмар в моей жизни уже существовал и он был ДО того как я решил измениться. Сейчас я сам себе напоминаю героиного наркомана который смог слезть с иглы и счастье переполняет меня. А еще я очень сильно благодарен жителям этого форума за то, что помогаете мне становится лучше. Теперь только вперед!

Pavel, ты молодец!!!
Так держать!!!

Паша, красавчик!
Последний пост очень вдохновляет на подвиги, тоже хочется ощутить весомый результат и былую легкость.

Карамель1, Лунатик - спасибо

Всем привет! Вчера было ровно три месяца как я изменил образ жизни. Я похудел уже на 17 кг. За день до этого была посиделка с друзьями так вот они все без исключения отметили как сильно я изменился в лучшую сторону. Я по прежнему не ем сладкое и мучное, питаюсь кашами, мясом и овощами и радуюсь жизни. По режиму питания все по прежнему - кушаю 4 раза в день каждые 3,45 часа. В 8.15 в 12.00 в 15:45 и в 19.30. Сьедаю около 1700-1900 ккал в день. Пью воду, чай и кофе по утрам. По спорту я открыл для себя интервальные тренировки (табата) где упор именно на анаэробную нагрузку и спокойно занимаюсь дома. Мне очень нравиться. В спортзал пойду когда скину до 75 -70 кг. Вот так. Рад что все хорошо. Пишите, буду рад ответить на вопросы.

Всем привет! Сегодня друзья мои я хочу рассказать историю, как почти 11 лет назад я впервые появился на этом форуме и создал свой первый дневник: я решил похудеть. Тогда в далеком 2010 м я весил 102,1 кг и дошел до 70 кг. Но тогда, не зная всей теории я себя просто "загнал" и естественно сорвался. Сейчас я понимаю что это был закономерный итог. И теперь я тут, что бы всё исправить и похудеть так что бы никогда больше не поправлятся. Ведь сегодня утром мой вес составил теже 102,1. Итак: Я вам обещаю, что в этот раз я похудею также сильно, но другим способом. Пожелайте мне успеха. На старт, Внимание, Марш!

Всем привет 23.08 полет нормальный. Я по прежнему худею, неделю назад пошел в зал. Сейчас вес 102.1 (набрал 3,5 кг за время отпуска). Сейчас сгоняю. Питаюсь также дробно и по времени.

30.08 Вес продолжает уходить. Сегодня с утра я стал 99,6 кг. Ура, я опять не трехзначный

Всем привет! Вот уже полтора месяца как я посещаю тренажерный зал. За это время я подсадил на тренировки еще и своего коллегу (в одном кабинете с ним сидим). У меня появилась программа тренировок, а так же потребность регулярно три раза в неделю ходить на тренировки. Привычка полностью сформирована и невызывает никакого дискомфорта. Наоборот только позитив и радость. Вес плавно снизился до 94 кг и продолжает уходить. В планах к февралю скинуть до 70 кг. Только вперед, только целенаправленные действия.