kat Катюня доброе утро! С отвесиком тебя!

Привет, Галечка, спасибо! Хорошего дня тебе!

Катя, ты молодец, с отвесиком тебя!)

Маша, спасибо!

Моя менюшка сегодня:
завтрак-коктейль протеиновый (300мл)
перекус-мармелад (38гр)
обед-тефтели из говядины на пару (100гр), спагетти из гречневой муки (50гр), помидор (50гр)
перекус-киш-миш черный (50гр), творог со сметаной (60гр)
ужин-котлета из щуки в духовке (70гр), салат капустный (100гр), кофе молотый с молоком и фруктозой (1чл)

956ккалл
Б-53
Ж-39
У-100
Вода-1,75л

Вес по-нулям сегодня - 75,1
Утро доброе!

kat Доброе утро!
Такой же вес это не плохо, не привес же А отвесы впереди!

Linna
Эт точно!

Вес тот же - 75,1
Доброе утро и хороших выходных!

kat Доброе утро и хороших выходных!
Умничка, что держишь вес Ждём отвесиков!

Ой, девочки чего только я сегодня не ела)) пустилась во все тяжкие - в кафе доела за сыном пару стрипсов и картошку фри (смайлики во фритюре жареные-3шт.) и это на ужин, после порции овощного салата с говядиной в соевом соусе. Запила все это дело облепиховым морсом. На обед был борщ из индейки со сметаной, хлеб черный. Теперь вот сижу ккалл считаю
В итоге, что мы имеем:
1192ккалл
Б-79
Ж-43
У-118
Вода-1л.
Слава богу, не критично, думала совсем выйду за пределы разумного

Вчерашние вредности не прошли даром, привес 400 гр.!!!
Сегодня слежу за тем, что ем тщательней-из жирного была сметанка домашняя (столовая ложка на помидорки), а из сладкого-мармелад грамм 40. Еще были яйца вар. пара штук, тефтелька на пару, хлеб серый (35гр.), коктейль протеиновый, чай травяной. Вроде все!
Вытянуло на 975 ккалл.
Б-47
Ж-55
У-72
Вода-1,75л.

kat Катюша приветик! Ты ещё легко отделалась всего +400 после фритюра и соевого соуса. Соевый соус воду задерживает.

Linna
Привет, Галечка, ты права! Это вода была. Сегодня она ушла и вес вместе с ней -600гр. (чистыми-200)
Утро доброе!

kat Доброе утро! С отвесом тебя

kat, привет

С отвесом