Надо скорее отчитаться пока ещё что-нибудь не сожрала
Завтрак- две сосиски, два бутера с хумусом, чай
Ланч- банан, бутер с хумусом
Обед- гречка с грибами/овощами, запеченная индюшка- хороший такой кусок, а потом Остапа понесло- грудка запеченная, яблоко- по плану
Ну завтрак был никакущий, вот и результат

По плану:
Полдник- творожок 130 гр (4,5%)
Ужин- сырники с маком, йогурт клубничный 120гр (2%)

Уж не знаю, на сколько план исполним, захочу ли есть после такого обеда

Ничего из плана не было, а было:
Эллипс 40 минут, последние четыре минуты ноги руками переставляла
Ужин- два апельсина
Крендец как захотелось апельсинов

И вечером после написания отчета надо побыстрей спать ложится.

Не, когда я днём жрун, то вечером в сторону еды даже смотреть не могу. Зимой какой-то сдвиг по фазе произошел. Не часто, но бывает- обед прям как не в себя, а потом больше ничего до след.дня не лезет.

Завтрак- овсянка, черная смородина
Прогулка с отягощением- 2,46км (по магазам пробежалась )
Ланч- банан, тост из зерновой булочки с творожным сыром, чай

Бедняжечка, так вымоталась после эллипса, что кроме апельсинок ничего не влезло. По идее же должен был наоборот аппетит проснуться.

А я смотрю вокруг, что ни ветеран то родственнички присосались и всю пенсию отбирают. Пенсии большие. А ветеранов настоящих-то уже и не осталось(((
Что толку что дадут хоть по 100? Пойдет не на ветерана.

Пенсии большие? Мне пока не встречались ветераны, разъезжающие на гелендвагенах, а вам?

Писала, писала, да чота передумала поэтому всё было под спойлером
*Viera*, МаруSя, мир, дружба, жувачка!




До эллипса весь день козой скалала- к вечеру выдохлась

Блин, хотела про еду написать, сейчас муж позвонил- пойду одеваться гулять.

Полдник- два яблока
Прогулка- 2,73км, что-то прога не захотела считать расстояние, только время отмечала, пришлось по карте с линейкой
Ужин- сырники с маком, йогурт клубничный 120гр (2%)

У меня два серьезных вопроса:
1. В линейке 0.1 - почему 0.1, а не 0? 100 граммов жира решила себе оставить на память? Или там нельзя ставить 0?
2. Размышляла над твоим ником... Вот интересно: ты любишь Мураками или наела себе такую харюку, что она в ник пошла

Даже не знаю, с чего вдруг во мне проснулся сарказм...от голода, наверное...

Вот же ж вредина , там нельзя 0.


Ага, мураками с харюками


Нее, голодные- злые, а ты наверно сладкое втихаря жрёшь

Завтрак- овсянка, черная смородина
Ланч- банан, тост из зерновой булочки с творожным сыром, чай
Обед- овощной салат с курицей- много!

Полдник- два апельсина
Ужин- омлет, два хлебца, пол-помидора

Такая менюха сегодня классная, в моем вкусе, все что я люблю