Как-то это очень много мне кажеться. Надо наверно по-немного увиличивать количество калорий в день, а то так как-то многовато сразу.

Привет, Луковая радость. Ты, вот, вроде, на словах понимаешь, что кушать то надо больше, а как до дела доходит, то всё! Сразу всё иначе По поводу пол-литра супа, уверяю тебя, с вероятностью 99%, что поллитрами там и не пахло. Максимум грамм 350 - 370. Уверена. И про добавить огурец на ужин, ну, ёклмн, это же калорий 15 - 20 добавит всего. Самообман. С таким же успехом можно прибавить к ужину стакан воды, невелика разница!

Привет, Луковая радость! Вот видишь, все на нас с тобой ругаются, что мало едим))) А мне все кажется, что я жру , как не в себя)))

Пунтик
Привет!
Хорошо что заходите и ругаете, буду делать выводы, честно!
Постараюсь увеличивать количество калорий постепенно, пока сегодня огурец.
Завтра добавлю еще перекусы, попробую увеличить калорийность ужинов!
В общем, Москва не сразу строилась. Мне еще надо привыкнуть кушать больше.

Во-во!
И у меня такое ощущение!

Доброе утро, девочки!
Сегодня мой вес 54,6 кг.
Вчера вечером с бутербродами не сложилось, был овощной салат с йогуртом и вареным яйцем. Вкусно! Запила я все это еще имбирным чаем и пошла спать.
Девочки, спится мне хорошо, комфортно. Но теперь по-утрам у меня пропал апетит.
Утром у меня обычно самый обильный прием пищи, обожаю супи с мясом да по-больше, но сейчас ложусь не голодной и встаю соответственно - кушать не хочется.
Меню на сегодня:
Завтрак
не полная тарелка супа
Перекус
Яблоко + чай
Обед
гречка + печень свинная (в этот раз с подливкой)
Перекус
сушки
Ужин №1
Кусок пангасиуса на пару + 2 хлебца
Ужин №2
овощной салат с творогом и йогуртом + яйцо и имбирный чай
Вроде сегодня получше.
Похвалите меня кто-нибудь.

Молодец!

Молодец!!!! Да, уже лучше!!! Ты такая худенькая )) мне такой вес и не светит ))

Ой, спасибо девченки!
Напросилась на похвалу
Janett, у меня рост маленький, вот и кажется что худенькая.
На самом деле я маленький бодренький колобочек, или булочка или хрюшка, как меня любимый называет!

Горе луковое
привет)
ого, отвесики так держать

Привет! Зашла познакомиться.
Мне с моим весом трудно понять вас, "тонких, звонких и прозрачных". Но я уважаю стремление человека к совершенству. Так что желаю тебе, чтоб у тебя все получилось!
По-моему, ты и так красавица.

Просите и дано вам будет

Ой, спасибо, засмущали прям.
Все у Нас получиться, и никак подругому!

Доброе утро, девченки!
Вес сегодня 54,2 кг.
Меню на сегодня планируется такое же как и вчера, может + еще одно яблоко.
Наконец-то, я сегодня попадаю в зал! Возможно, завтра тоже.
Настрой хороший!

Вот завидую белой завистью,как можно есть паровые котлеты,паровую рыбу....Это ещё круче чем есть овсянку.
я могу есть запечёное ,из аэрогриля могу,но паровое!!
Так что ты большая молодец!!