Позанималась с Джиллиан - 30 дней, терпимо )))))Катя мешалась, прыгала, лезла на меня, боялась ее гантелей задеть : :spr_ing:

Шейку размяла, стало легче ))

Ariadna80
Привет. Молодец, что ешь мало, а я не могу, если начну их есть, сложно расстаться(( мне тоже нужно за голову взяться, отпуск мужа закончится, 23, тогда начну, сейчас пытаюсь отойти от стресса! А то тоже разнесло меня((((

Mariska
Давай Мариша, скоро весна, думаю, у всех настроение улучшится и силы появятся!!!!

Ariadna80
Какой вес у гантелек твоих?
Я 3 года назад обзавелась ими, для начала купила килограммовые - так ими и пользуюсь., хотя иногда кажется что потяжелее бы надо.

туська
У меня 2 кг - нормально, я раньше в клуб ходила , тело что-то помнит )

вот мне бы тоже по 2 кг в идеале было)
Папа предлагал свои старые гантели, они с блинами маленькими по 0.5 кг,
там ставишь их скок хочешь, заберу их наверное) Попробую по 1.5 или 2 кг сделать, а то я прям чувствую, что могу больше


что за клуб? фитнес? тренажёрка?

я вот прям чувствую, что после года Алекса у меня тело лучше.. т.е. 3 года назад в весе 89 я была более обьёмная что ли, сейчас в 89 живот не висит, как то подтянутее что ли..

туська
Клуб - там все, я на степ ходила и силовые с тренером, но это было 2 года назад, когда работала Многие девочки занимаются гантельками 3 кг, мне тяжеловато


Я когда занимаюсь спортом, начинаю много жрать, вот как-то питание мне тренер не помогла наладить (была я 77 - 78 такая плотненькая дэвушка)

Всем привет. Веду себя хорошо - питание строго по Дюкану )
Сегодня с дочкой выбрались в беби- клуб после большого перерыва, то болели, то праздники. Было всем весело , а для меня общение опять же, а то чахну дома )))))
Спорта не было, просто гуляли ...

Питаюсь строго по Дюкану, даже маловато - вес стоит ааааа :de_vil:
Только воды не могу выпить 1,5 литра, может из-за этого стоять


Правда, есть ощущение, что весы врут чуток - дочка взвесилась и в памперсе и без - один вес (она у мня тоже любит вставать на весы )

Ariadna80
привет!
И тебя с праздником! Любви и взаимопонимания в семье #77
У меня доча тоже лезет на весы, постоянно и в планку вместе со мной встает)) попой к верху - смешная такая


...про спорт и питание
Да аппетит поднимается когда тренишь, но я после занятий коктейль протеиновый брала у них в спорт баре, после него норм, и голод утоляет и полезно вроде как..

Ariadna80
Привет. С праздником! Молодец, что строго соблюдаешь чего интересного в детском клубе делали?

Я грущу, не могу никак с 88 соскочить, помогите
Не знаю что с организмом, вот только недавно в сентябре было 86-87, потом скакнул до 90 в праздники новогодние и завис уже почти месяц

Вчера были нарушения, съела половину гамбургера , ездили в Метрополис , кусочек халвы - привес , конечно!!

Mariska
МАриша, у нас клуб Монтессори - там определенные игрушки- развивашки. Сначала поем песенки, хоровод водим, сказку нам показывают на тему определенную и мы ее потом в рисунках закрепляем, а основная часть занятий - мы играем в материалы - Монтессори