ленчик-танчик
Привет!!молодец что пришла на форум!!
Я вот тоже пришла именно за поддержкой!
Ведь домашние может и поддерживают но им всёравно пофиг ем я вечером яблоки или чай с пироженками,а тут..стыдно чтоли.Похуделки при всех))
Главное подольше продержаться ,думаю тогда просто привычка -так есть - прилипнет и всё получится и будем мы стройные и прекрасные))

Юлианна2
привет, да это точно! когда решила худеть бродила по сайтам все не то и все не так, как я случайно наткнулась на этот форум сама не знаю!Сначала со стороны наблюдала и восхищалась людьми! потом от них черпала знания! И решила срочно зарегистрироваться было много вопросов и нужны были слова поддержки!

На сегодня мой вес 100,9! -200гр., но это не точно с утра не ходила в туалет и взвесилась! меня очень радует - 200гр. , вот это я понимаю похуделки!!!!!!! постоянно сытая и довольная, правда привычка кусочничать еще не прошла, но я с ней борюсь!!!!!!!!! все гадости из дома не выбросишь т.к дети!
сейчас пойду завтракать : кофе с молоком 3ст.л, гречка 200гр.+100г.молока!

Хорошего дня

stamp
И вам хорошего дня и вечера!!!!!!!!!!!!

Привет, я в гости, с отвесом!)))

Морковк@
привет!спасибо! я рада всегда гостям жаль что угостить не могу!!!!!!!! Будем знакомы!!!!!

Продолжение моего сегодняшнего меню.!!!!!На перекус у меня получилась каша овсяная с молоком и с сахаром (детская каша) съела как под гипнозом! ну,нормально все посчитала вписуюсь в свой коридор!
потом яблоко 160гр, 2 яйца варенных 100гр
капуста тушенная в том.соке с курин.грудками -500гр.,
Сухари 2шт.-80гр., творог 9%-100гр.,
Хлеб серый с отрубями-60гр.,
и поздний еще ужин кефир 1%-200-300гр. по БЖУ выходит 133/65/135/ кк 2242 Я думаю прилично

че то у меня сегодня прям бодрое настроение! чувствую что все делаю правильно, срывов почти нет! вес потихоньку, как и надо уходит в низ! уже даже представила, как одену свою любимую одежду и она на мне не будет трещать, а легко колыхаться на мне еще чуть чуть и подключу спорт! а там весна!!! много движения, я часто буду на улице!Красотааааааааааааааааааааааааа

главное не свернуть с верного пути! у меня сильная депрессия перед КД! такая сильная, что никого видеть не хочется! вот через недельки две опять будет! аж страшно, вот тогда я на кухне буду ходить на острие ножа!

Ай молодца! Это радует Я по себе заметила - настрой появляется. Я неделю туда сюда 300 грамм гоняю, а настроение отличное, ибо сытая и на верном пути. Пусть организм привыкает кушать по человечески - много ему от меня досталось...

Мульт
в здоровом теле здоровый дух!!!!!!!!!!!!!!!!я всегда знала что все идет от головы ! как в голове перестроишь там своих тараканов, так дальше и пойдет!!!!!!!!!!!!!

Сегодня 05.02.16 Вес 100,6 -300гр.!Хоть и не выспалась,а состояние такое хочется петь! все идет как надо!

Ой,сегодня себя порадовала! Сделала стрижку и купила себе новое нижнее белье! это как бы поощрение за мои сброшенные 5 кг! теперь буду себя так радовать постоянно!!!! надо теперь придумать что еще мне хочется

Вот моя ошибка сегодня! БЖУ 94,02/80,8/574,52 КК 1920,06! и это все суп из вермишели бульон на куриных грудках! посмотрим на завтрашний вес