приветик девочки!
весы сегодня показали 90,3....но как говориться рано радоваться.вчера просто аппетита не было,за то сегодня он есть...хотя -вот уже вторую неделю я слежу за питанием.самое главное помню что ела...и еще мне уже не нужно столько еды что бы наесться.
сегодня в планах пойти на тренировку.
моя менюшка:
з.1,5 бутерброда с копченной свининой,помидор и листья салата,батончик, чай.
в.з. кофе ,2 рогалика (50 гр),горстка сухофруктов,пол стакана кефира.
о.две котлетки,салат свекольный ,чай зеленый парочка сухофруктов.
п и у.еще не придумала.,но скорей всего творог с сухофруктами или медом.
Gasha писал(а): Тут и слова особо не нужны, надо выслушать
Сафора писал(а): А думаю я что в этой жизни мало что от нас зависит. на все воля Бога.
Л.В. писал(а): разделенное горе - полгоря
Даша-апельсинчик писал(а): Да уж словами тут не поможешь
Венера писал(а): а ты послушаешь
спасибо девочки,за советы,поддержку.главное я поняла ей нужно что бы все время вспоминать,говорить о нем.просто по себе помню ,когда наш малыш умер,ни какие слова не помогали.да,конечно я пробовала сказать что надо жить ради дочек,что наверно у бога были свои планы,мол муж ее был очень хороший человек и бог решил что он уже заслужил на то что бы быть в раю....ох только правда,каждое слово даеться с трудом и страшно что то вообще сказать,что бы что то глупого не сказать.....знаю что боль будет тупее только со временем,да это надо пережить.я ей говорю -как хорошо что у тебя есть детки,ради них тебе нужно вставать каждый день и жить.....особенно мне было тяжело когда те девочки прибегали из детской и их мама сидела и все время плакала,младшая -спрашивала -мама почему ты плачешь????муж ее умер совершенно неожидано,оторвался тромб....еще в 10 часов вечера он с ней разговаривал по телефону(он тоже работает как и мой заграницей),а через три часа просто умер сидя за столом.для них всех это был просто шок,тем более она рассказывает что он никогда не болел и не жаловался на здоровье.....
Gasha писал(а): Тебе желаю здоровья крепкого и терпения.
спасибо 
Сафора писал(а): Рада что котлетки понравились)
да еще две остались,наверно на завтрак завтра сьем. 
Л.В. писал(а): Дайте же мне рецепт, пожалуйста
маша давала у себя в дневничке.но дам как я делаю:
нарезаю капусту,морковь лук-я все это потушла на сухой сковородке,незнаю как это делала маша.
потом -фарш,2 яйца и все тушенные овощи перемешиваю.делаю из них колобочки,такие размером с котлетку,маша это готовила на пару.а я тушила с капелькой воды в духовке.получилось-вкусно,сытно и главное для нас худеющих полезно...я эти котлетки ем с ложечкой сметаны или с салатиком каким нибудь....
В@ЛЯ писал(а): Вспомнила я случай
првда нелепая смерть...жить бы да жить....вот все таки не зря говорят у нас свои планы,а у бога свои......а про детишек-это так мило когда детки так держаться друг за друга.мои погодки никогда так не были связаны с собой,может потому что кроме них еще были сестрички и братик?но вообще они конечно же тоже друг за друга держаться,помогают,очень надеюсь это будет с ними всю жизнь.
Венера писал(а): на две дырочки уже подвинула
здорово  я не ношу ремня ,мне пока он не нужен  .но очень надеюсь что скоро понадобиться 
|
совсем немного осталось избавиться от 90 
......понятия не имею почему????вчера вечером сьела только яблоко и пол кусочка хлеба с маслом,но так сильно разболелась голова,что сегодня встала с опухшими глазами.подозреваю задержалась вода.поэтому решила обьявить весам войну 
.попробую до следующей субботы не взвешиваться,сантиметровая лента мне в помощь 
.весы поставлю на шкаф .посмотрю как буду себя чуствовать психически без весов.....короче ставлю эксперемент. 
а то после таких привесов,руки опускаються и рот открываеться 
...что огромная редкость для нашего климата.
, но зато полезно для возвращения к похудательному настроению