надо попробовать
хотя мне бы эту начать делать каждый день

у меня 2 года язык общения английский так что для меня не проблема

вот за это ее люблю

нее, он больше меня. я даже полки в холодильнике сняла что бы его засунуть

да, это про нас

CİVCİV, ты теперь по Джиллиан только будешь или совмещать с боди-балетом?)
Я пробовала ее 30 дней. Все адски болело. А потом йогу, но не пошло, не нравится ее манера.

Привет, Ирина!
Как у тебя все тут спортивненько!
Всегда радуюсь за людей, которые чем-нибудь спортивным занимаются. сама же я еще та лентяйка!)))

CİVCİV
Ира, привет! Отчитываюсь! Я помыла половину окон (гордо выпячивая грудь)
Как ты? Жара у вас наверное там? У нас сегодня тоже лето

Привет всем! я вернулась
Во первых у нас был праздник: 2 года назад я сказала "да" (убежать тогда не получилось, муж крепко держал. и сейчас смеемся когда смотрим видео ).
Во вторых решили мы поехать в Будапешты, но поездка сорвалась. Так что пришлось выбирать между Грецией и Болгарией.
В Греции была хорошая погода, а в Болгарии дождь, так что мы поехали в Болгарию .
Как всегда, мы выбрали малопроезжую дорогу. Так что путешествие туда было смесь фильмов приключения и ужасов.
Дорога в Болгарии была ужасная: узкая, вся в ямах и крутых поворотах, деревья нависали так что было не проехать. И все это в горной местности, да в туман что ничего вокруг не видно .
Я все ждала чудовища из тумана и оно появилась в виде огромной собаки которая напала на нашу машину, выпрыгнув со скалы .
Так что мне сразу расхотелось остановиться и сфотографироваться .
Еще нам встретилась черепашка.
Созополь понравился очень: еда вкусная, место красивое. Дождя не было, но было хорошо

мне и то и другое нравится, буду по настроению

йога это не мое

это ты говоришь самому ленивому человеку на земле но сильнее лени у меня "я хочу". Хочу и делаю, хочу и добиваюсь

молодец ты мой герой

похолодало +29
в остальном все хорошо. вот только не занималась несколько дней

CİVCİV, вот это приключение!
Рада снова тебя видеть

да, мы приключения любим

и я очень рада соскучилась

CİVCİV
С возвращением тебя, вливайся обратно в спорт и постройнение

уже

Ирыч, ку-ку!
Как там живот поживает?

Привет всем!
отчет за 25.08.2015
вес – 52,8
1. спорт:
- Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней часть 1
- Боди балет
2. красота:
- кофейный пилинг для лица и тела
3. вода – 2 л
4. питание:
- завтрак: кофе с молоком+ сахар, печенье, сметана (купила в Болгарии ), чернослив
- дальше:
йогурт + мюсли
тунец с свежей морковью и йогуртом, хлебцы
кофе с молоком и сахаром, шоколад
- ужин: чечевичный суп
из фруктов: бананы, инжир
5. другое: занималась вечером после уборки, так что Джиллиан далась нелегко. а вот от боди балета получила огромное удовольствие

подумала я и решила что мне пока не надо: живот и так у меня плоский. а в "Стройная фигура за 30 дней" достаточно нагрузки
Может и попробую потом по настроению

Привет!

Звучит заманчиво.
А нам уже не привозят инжир. Три раза в этом году успела купить.

Привет всем!
отчет за 26.08.2015
вес – 52,4
1. спорт:
- Боди балет
2. красота:
- маникюр
3. вода – 1,25 л
4. питание:
- завтрак: кофе с молоком+сахар, горячие бутерброды: хлеб, сыр и суджук
- обед: чечевичный суп
- ужин: мясо, помидоры, маринованный чеснок и огурцы, что-то между икры овощной и аджики (свекровь делала), хлеб, пиво.
из фруктов: бананы, инжир
5. другое: мой муж влюбился... в меня . сказал что пора покупать пистолет (это он про то как мужчины на меня смотрят ).
вчера меня опять назвали "Красавица". раньше меня часто так называли, потом это ушло и я думала что это из за того что я замуж вышла , да и не принято здесь это. а нет, назвали и мне приятно . (уточню что это не знаменитое "Красавица" которое кричат вслед турецкие "мачо" )
но главное: я сама себе нравлюсь!!! хочется танцевать, двигаться, наряжаться. Настроение супер!

возможно отношение людей вокруг меня изменилось не потому что я похудела на 2 кг или мое тело подтянулось, а потому что я счастлива, потому что улыбаюсь, потому что хорошее настроение с которым хочется делиться. но хорошее настроение у меня от того что я выгляжу хорошо. так что все связано для меня

Я стала той которой была всегда и я счастлива!