Привет! Круто Молодец!!!А интересно суши-ролы тоже задерживают воду?

еще как!!! рыба да еще и соевый соус (он ОЧЕНЬ соленый!)

Седня 84.9 (плюс 500г) - что за скачки такие?! Ну ладно, фиг с ним, общая тенденция вниз и все равно 4-ка

Вчера решила сфотать свой попец с ножками, чтоб потом сравнивать. Чет мне не очень понравился этот вид. Большой. Целлюлит. Форма никакущая. Работы выше крыше. Не думаю, что тут 4-6 месяца хватит Ну хватит для коррекции, канеш...но вот чтоб так для очень красивой формы - придется попотеть!! --->

а я их так люблю...придется отказаться..

Привет!
Про отеки.
Ладно, рыба и соус дают отеки.
Позавчера вечером иду я домой, убираю в сумочку телефон и думаю, как хорошо колечко сидит, свободно.
Прихожу, выпиваю две чашки чая с кусочком сыра (одним, из нарезки) и долькой шоколадки, сижу, с мужем болтаю. Чувствую, палец болит. Смотрю, а кольцо врезалось в палец, еле сняла. Утром привес 600г.
Ну что за ерунда!

Ну не обязательно прям отказываться! Иногда-то можно - просто нужно учитывать, что вода задерживается

сыр сыр - наверно, там тоже много соли ))) Ну и ... смотря какие чашки. И смотря как почки работают

Привет, всем девчонкам и мальчишкам!

Вчера день достаточно продуктивный:

• тироксин, л-карнитин, пробежка/ходьба 45 мин (4 км)
• стакан зеленого сока (огурец, цуккини, сельдерей зеленый, яблоко, морковка, 1/2 лимона, зеленые бобы)
• йогурт натур. 3,8% + семена чиа + отруби + горсть кедровых орешков
• капуччино
• 1 банан
• салат: помидор, 1/2 паприки, огурец, 1/3 пачки феты, 1 моцарелла, оливк. масло, бальзам. уксус, специи
• 500 кг клубники
• капуччино
• окрошка с сывороткой
• чай с медом и батончиком натуральным (овсяные хлопья, банан, орешки итд)
• 15 мин обруча
• 2х15 приседаний плие

Вес утром 84.4. Значит, устаканился. За 2 недели 2 кг - очень хороший темп, мне нравится!

Катюха, вот прям горжусь тобой и утренними пробежками!!! молодчинка!

фото здоровские, что сказать;) мотивация в всей красе;)

Привет всем-всем! )))


Спасибо, дорогая! Я и сама...несказанно удивлена и рада, что пока сил и мотивации хватает!! Ну и вижу спустя 1,5 недели первые изменения: "масса" на попе и ляжках (особенно сзади, где целюллит) начала подтягиваться. Из дребезжащей массы в что-то более подтянутое, что очень радует!!!

А то! Поскольку у меня сисек почти нет, придется работать над жопой и ножками!!!

Вчера было ок, но не без промахов, т.к. один коллега покидает нас и принес пироги И я от одного кусочек стыбзила. Маленький, но тем не менее:

- тироксин, карнитин, пробежка-прогулка 45 мин (4 км)
- стакан зеленого сока
- й огурт натур. 3,8% с отрубями, кедровыми орехами, семена чиа
- капуччино
- банан
- суп с чечевицей и бобами (см. где-то выше) вегетарианский
- капуччино + кусок какого-то шоколадного пирога
- яблоко
- окрошка вегетарианская, витаминки хром и цинк (последний отбивает немного страсть к сладкому)
- чай с медом
- обруч 15 мин, приседания плие 2х15
- 2 апельсина (почти на ночь, но так хотелось жрать!)

Несмотря на пирог, вес седня 84,1 (-300гр) Наверно, пробежки сильнее пирога!

Вчера купила землю, пересадила с работы 2 "кактуса"/алое - не знаю, че эт такое. У них бедных уже корни все замотались в крошечном горшочке. Седня снова притащила, аж рада за них, что теперь у них много места!!! Пересадила свой алое тоже и помидор (я его рассадой уже купила, ну 1 корень), блин помидор расцвел, а на балконе щас холодно, будут дожди... Земля кончилась, а еще осталась драцена, пересадить тож надо.

приветик
ну прям молодец

привет:))
ну молодчага, че:))) и даже отвес:)) все логично, отработала пирожок и все:))
кактусы не люблю, но ансабль у тебя хороший:)

Катюха, кого я вижу!!!!! Я сейчас редко, но забегаю, девочек попроведать. Сама не пишу практически - некогда, да и с похуданием не напрягаюсь.
Ты, наконец-то, закончила своё обучение? Так там и осталась жить?

аленочка
eat.pray.love
Дачница
Привет, девчонки!!!!

Дачница, Танюш, тебе - особый!! Ага, наконец-то, в том году закончила, щас потихоньку работаю на 100%, вникаю. С мужем Муказявки ))) Вот так-то форум и лишний вес решают судьбы людей! Со Степаном давно (2011) расстались, но периодически поздравляем с днем рождения друг друга по мейлу.

Что-то у меня все выходные вес никуда не двигался, так и крутился около 84.4. Наверно, я жру слишком много меда...да и в супе/окрошке, например, есть картошка, а это не очень есть гут: простой углевод, ничего полезного!! На выходных бегала, ездила с подружкой на озеро, там прогулялись сначала через лес, ну наверно, километра 4 (на озере пожрала морожку, правда один шарик ток в вафельке ). Вчера тож приходил "мой товарищ", с ним прогулялись по парку к речке 7 км туда-сюда, посидели на берегу. Он пил пиво, я - черный кофе. Правда покурила с ним за компашку. Как у меня седня забило все горло, сопли как будто в горле стоят, прям слизь. Ужас-ужас. Бегала с утра, аж исплевалась вся!! Но так хотелось сигаретку...хотя зависимость уже прошла как таковая - почти 5 месяцев все-тки прошло, как бросила.

фотки тута:


Вчера 84.4кг. Наела:
- карнитин, 4 км пробежка
- зеленый сок (с морковкой и яблоком, лимон)
- й огурт натур 3,8% + кедровые орехи (горсть) (у меня кстати кошка на них тож орет, даю немного погрызть) + отруби (2 ст.л. примерно) + семена чиа (1ч.л. примерно)
- окрошка с сывороткой
- кофе черный
- супчик с чечевицей, горохом и др овощами
- чай травяно-черный с медом (2 раза)

Седня 83.8 кг!! Увидела новую циферку, ура-ура

Мальвина, это Урал на фотографиях? Такая вода чистая Фотки