Привет !!!

Поскольку пропадала ненадолго с сайта, для начала краткий отчёт по весу:
вчера было 82,5 , сегодня 82,8
весовые колебания имеют место быть, но закрепился предел до 83, чему я пока рада.


в предвкушении жду настоящего весеннего тепла
для меня весна - пора чудес

первые 2 дня было тяжко, сейчас уже втянулась

по этой же причине не понимаю людей, которые собираются или соблюдают пост с целью похудеть не реально кушать только овощи - ни сытости ни энергии нет. По любому углеводное питание получается.
Напротив, сбрасывать легче на белках - и сытно и каллорий меньше.

Я стараюсь вечером углеводы не кушать. И хлеб хлебцами по возможности замещаю.

А когда закрепится 80 - чем ты себя отблагодаришь? Придумай себе какое-нибудь поощрение - присмотри какую-нибудь покупку (только не еду), которая тебя действительно порадует

на первой страничке я писала что приобрела три платья на размер меньше - они и будут моим поощрением, когда красиво на меня "сядут"

Нет, не платья. Ты их сразу определила, как цель, к которой стремишься. А я говорю о промежуточном результате - надо себя поощрять за то, что ты в процессе. За то, что уже прошла часть пути. Что-то такое, что никак не связано с похудением - не еда, и не одежда, в которую наконец-то влезаешь. Именно подарок самой себе! Что-нибудь красивое, но почти бесполезное. Цветок в горшке, например. Или духи, которые и так есть, и без новых можно прожить, но эти будут именно подарком! Это повысит твое настроение - раз. Это закрепит твой успех - два. Это сделает твой путь не только легким, но и очень приятным - три. Это, наконец, покажет тебе еще раз, что ты себя любишь и можешь делать себе подарки по личным поводам.

хорошо подумаю о подарке для себя
проблема тут в том, что я себя и так постоянно балую, беспричинно и незаслуженно

Девушки, а к вам на почту приходят уведомления когда в темах, на которые вы подписаны, появляются новые сообщения?

Shell
Лена привет!
как твои успехи?
..про уведомления.. мне не приходят!

Если просто в каком-то дневнике пишешь, то не приходят.
А если нажмешь "Подписаться" наверху страницы, то приходят

Привет !!!
сегодня #77

В плане питания я собой довольна. Но с физ.нагрузкой пока не дружу, хожу пешком + 45 мин. в бассейне спортивного плаванья - и это всё пока. Дома не занимаюсь - гантели так и пылятся, гимнастику на растяжку всего один раз сделала

Спасибо оказалось,что на этом сайте у меня регистрация на старом, заброшенном ящике. Туда то все уведомления и уходили

Всем привет !!!

Утро началось с расстройства - опять 82,7 чё ж за фигня то ...
обычно первые кэгэши быстро уходят , это с последними трудновато, а у меня как-то сразу не задалось

Из приятного.
Вчера на курсы одела платье, в котором раньше на гусеницу смахивала а вчера - прям конфетка очень уверенно себя чувствовала.
Позже, дома, примерила новые платья, которые у меня в цели промежуточного этапа - с удовольствием повертелась у зеркала, прям гораздо лучше выгляжу. Такое ощущение, что объемы уходят решительнее чем вес.

Shell *Елена*, поздравляю с прошедшим праздником!

По поводу веса - не расстраивайся. Ты ведь понимаешь, что чуть минус-чуть плюс погоды не сделают. Главное, в целом изменить свое пищевое поведение - не объедаться, не перебарщивать с калорийными продуктами, и в конце концов все будет ок!

Shell *Елена*
Привет! Я к тебе с ответным визитом

Так объемы это на мой взгляд даже лучше, чем просто кг. В кг вода может гулять, сама знаешь, а если ты стала на несколько см меньше в талии и в бедрах, то скорее всего это жирок ушел