Всем привет!

Отдохнули вчера так хорошо! На природе, шашлычок
и пр. радости-гадости . На весы не вставала,
чтобы не упасть в обморок и так вижу, отекла вся.
Сегодня начинаю комплекс упражнений для бедер.
Также в плане банька, лимфодренажный массаж,
урологический чай. Калорийность сегодня не должна
превышать 1400 ккал. Надеюсь частично избавиться
от отеков. Завтра взвешусь . Хотя вчерашний
расслабон не предвещает ничего хорошего .

Привет! Хорошо то как, на природу выбрались! Ждемс завтрашнего взвешивания. А лимфодренажный массаж где-то будут профессионально делать?

lusya, приветик

Забудь пока про возможный привес, зато вылазки на природу - это всегда положительные эмоции

У тебя на сегодня такая отличная программа, что все привесики сбегут моментально

Я сынишку вожу два года на плавание - это очень здорово, и фигурка формируется красивая, и нагрузка...и вообщем все мне нравится
Еще на танцы ходим уже три года, но это скорее не спорт...а так для общего развития

Хорошего дня

lusya
Приветик! Природа, шашлыки ммм оно того стоит.
За неделю выправишься. Ну и не возможно всегда сидеть на диете, это же не реально просто. Все мы живые люди)

Привет Иринка!



Сама рада. Отпуск подошел к концу, хоть куда-то съездили.
Массаж ног сама буду делать, после баньки.
Проштудировала литературу, попробую изобразить .
Знакомлюсь с ассортиментом специализированных кремов...
дороговато, хочется че-нибудь по-дешевле.
Может подскажет кто?!

Как же про него забыть то?
Эмоций масса, даже дождик не испортил
общее впечатление вечера.



Буду стараться, но чет не вериться.



Мы с сентября пойдем на плавание, если врач разрешит .

Привет привет !

Да, ты права конечно. На диете всегда не посидишь.
Только вот в нашем случае иного пути нет. Либо
питаться правильно (ну или почти ) всегда,
либо бесконечно толстеть... худеть...
толстеть... худеть... хууудееееть...

К слову скажу, когда в первый раз худела и считала калории,
было намного легче. Отвесы были каждый день!
Теперь почему-то все не так удачно .
Видимо организм еще помнит первую пытку-попытку...

Тоже послушаю. У меня есть, но не могу пока сказать, есть ли результат. Редко пользуюсь, некогда. Надо исправляться. Хочу очень на профессиональные миостимуляцию, лимфодренаж, антицеллюлитный массаж... Но пока только хочу. Пиши обязательно о результатах.

Девчулины,

у мужа появилось новое увлечение. Рыбалка-нахлыстом.
Купили удочку и пр. принадлежности. Дорого, а что делать .
Вчера порадовал меня, говорил о рыбалке в Горном Алтае.
Теперь самое главное поддержать хобби, ведь в перспективе
постоянные выезды в горы .
Все дело в том, что он у меня очень тяжелый на подъем.
И ему совершенно не нравятся подобного рода мероприятия,
а тут такой шанс, девочки УРА !

Рада за вас, такой шанс, конечно, упускать нельзя.

Доброе утро!

Сегодня без отвеса, более того как бы я вчера не
старалась на весах 83, +300 гр. Вчера явно было
больше . Линейку не двигаю надеюсь
за пару дней исправиться .

Отчет по еде:

1315 151 51 63

спорт вчера

Разминка:
- наклоны в стороны, вперед, назад
- махи ногами руками
Все по 10

Комплекс упражнений для ягодиц:
- Приседание плие 10
- Выпады 2*10
- Вытягивание ног 2*10
- Поднятие туловища и ног, лежа на животе 12
- Подъем ноги, лежа на боку 2*10
- Кошка 15

Сверху: скручивание 20, отжим с колен 10, подтягивание ног к груди 2*10

Ну когда же уже увижу свою награду?!
Пошла есть овсянку .

Привет! Скоро, скоро, такие старания вознаградятся точно!

спорт сегодня

Разминка:
- наклоны в стороны, вперед, назад
- махи ногами руками
Все по 10

Комплекс упражнений для ягодиц:
- Приседание плие 10
- Выпады 2*10
- Вытягивание ног 2*20
- Поднятие туловища и ног, лежа на животе 10
- Подъем ноги, лежа на боку 2*10
- Кошка 15

Сверху: скручивание 20, отжим с колен 10, подтягивание ног к груди 2*10

Завтра на работу . Не хочу...
Мне уже сообщили, что там целая куча бумаг
меня ждет .
Спорт мой переносится на четверг, по скольку
на работе никак. А вечером сразу в гости,
сестра из Москвы в гости прилетает .
Алкоголь и сладкое вечером ни-ни !

Спорт каждый день! Молодец!