апплодирую стоя!

у тебя изначально не большой перевес 60кг при росте 160 наверное многовато но не бомба, и вероятно твое сумасбродное переедание было результатом стресса, а переедание - это новый стресс, ну вобщем стресс на стрессе.

есть такая штука - называется интуитивное питание, мне почему то кажется что как раз тебе подойдет - прислушивайся к себе, ищи свое комфортное состояние, спрашивай себя каждый раз - точно ли я это хочу? у тебя все получится.

Барышня Света Я
Привет! Рада тебя видеть
Я сегодня решила вставить упражнения на пресс в ежедневный ритуал пробуждения - буду делать их прямо в ванной на полу, перед душем. Ну и точно так же на ночь

-Nastya-
Спасибо! Так приятно
Ты права, я не комфортно чувствую себя на диетах, поэтому и кушаю по принципам еще советских нормативов питания (каша-суп с салатом и мясом- кефир и фрукты). я часто ем небольшую порцию десерта, чтобы насладиться вкусом.
Сегодня в меню на день: (з) запеканка мясная с кабачками; (о) суп и салат овощной; (у) фруктовый салат с творогом. Перекусы - 2 квадратика шоколадки.
Вечером будут гости и вино. Я НЕ ДОЛЖНА ПИТЬ ВИНО - проверено, после этого жру все под ряд

у меня тоже аппетит повышается от алкоголя, можешь наполовину разбавлять водой вино - так и в компании будешь, и не запьянеешь, что бы жрать начинать)

-Nastya-
А ведь отличная мысль!! Хорошо бы еще это втихую сделать
Утром скушала свою запеканку. Вкусная. Но ела без удовольствия. Было мало времени, вокруг все суетились, спорили, шумели, меня через минуту дергали. Запеканка упала в живот тяжелым камнем. И даже чашка чая с квадратом шоколадки не смогли это исправить

Sarra Доброго времени суток! Как твои успехи? Как настроение?

Я пьяная в дупель. И, как вы думаете, сколько алкоголя понадобилось - один коктейль. Вот, пишу впечатления без искажений, по свежему. Муж пришел домой. Он знал, что у меня гости с работы, которые любят это дело. Спросил: " а точно один коктейль?" а я и не помню точно. Вроде, один. Но я опьянела так быстро, что не могу доверять своему сознанию.
Я лежала на диване, голова кружится, думала :" как это замедлить? " хотелось спать. Сейчас дочка ко мне ластится, а я немоту ей ответить полной взаимностью. Я люблю ее. Но я под действием алкоголя. Чего яя хочу? Чтобы быстрее вернуться в адекват. Чтобы предательстки не кружилась голова. Что хорошего я получила - пару шуток, которые я поняла без объяснений? ( из сериала)

Sarra
выпей побольше воды, проблюйся, выпей активированного угля...

-Nastya-
Солнце, спасибо за слова, которые я понимаю. Я не умею тошнить. Но спасибо еще раз
Через пару часов часов полегчает. Но как мне не повторять этот опыт? У меня отец "зависимый", а я пью редко, но много. Боюсь, очень боюсь потерять контроль. Мой пьяный мозг говорит: "да тут по работе такое дерь***о творится, что ты без алкоголя не разберешься" А мне страшно. Вот прямо сейчас. У меня дочка спит перед глазами - такая красивая и любимая! У меня тренировка вечером! А я пьяная

Ведьма
Ну, читай пост выше. Я напилась. Пытаюсь извлечь из этого урок.

Сижу рядом с дочкой, глажу ее по ножке, чтобы спала крепче,0. Но мне стыдно. Вечером муж мне пенделей надает. И заслужено. Он строгий у меня - я младше, а он - врач. Будет мне нотации читать. А то и по шее съезет, чтобы неповадно было.
Страшновато

Ну вот еще запись, чтобы помнить лучше. Думаете, я сегодня только от мужа полечу по ше? Нет, вечером - прогулка. Значит - тренер. Значит - будет еще больнее, чем о мужа
Кстати, опьянение прошло. И стоило ради 30 мнут сомнительного удовольствия тратить 609ккал???!!! И ведь теперь сидеть мне без обеда и ужина

У меня аналогичная ситуация и я раньше всегда этого боялась, а сейчас почему-то нет, просто если хочу выпью, но я выпью кружку пива или пару коктейлей и все, больше мне не надо. Да и друзья на меня уже ругаются что со мной выпить не получается, я просто не хочу, могу один-два раза в год выпить и то чего-нибудь непременно вкусненького и сладенького. Ну выпила и выпила, теперь то уже чего))

Конечно не стоило! Только вот не кушать я бы не советовала, тем более после алкоголя, поешь овощей, кефир..

Отличие от обычного состояния (сейчас). - во рту гадкое послевкусие крепкого алкоголя; немного хочется спать; не могу пообедать (ккал уже вычтены); картинка перед глазами нечеткая. А когда был пик опьянения - картинка двоилась, а потолок кружился. Пойду зубы чистить и хозяйством заниматься, пока меня муж не "проучил"

Lestata
Ты права, у меня есть овощи на пару - их поем. Но, все же, я ДУРА