Ириша привет!
Терпение, только терпение. Твой вес так легко не сдается, я это уже давно поняла, поэтому главное переждать и не косячить. И лучше соленое, чем сладкое.

Это точно!

Привет, девочки.
У меня вчера был небольшой срывчик. Я съела 2 сосиски. Каюсь, на нервной почве. Как я до мая продержусь, не знаю. Слава богу, что от сладкого себя удержала. Умирала, так хотелось шоколаду!

ДЕРЖУСЬ!

ЧИТАЕМ!

Как снять тягу к сладкому витаминами с хромом?
В последнее время часто попадается информация, что тягу к сладкому можно снять хромом. Вот интересно, так ли это? Кто-нибудь на себе испытал? Сегодня купила витаминный комплекс с хромом Геримакс Энерджи. Буду пробовать.
Нашла такую информацию:
1. 90% людей принимает в пище меньше хрома, чем минимально необходимое количество, составляющее 50-200 мкг в день.

2. При промышленной переработке пищевых продуктов исчезает 80% хрома.

3. Если вы едите картошку, белый хлеб, сладости или макароны, это увеличивает расход хрома в вашем организме почти в 2 раза.

4. В ходе физических нагрузок запасы хрома быстро иссякают, поэтому тренирующимся людям специалисты советуют принимать до 400- 600 мкг хрома в день.

5. У спортсменов недостаток хрома вызывает понижение спортивных результатов и замедление роста мышц.

6. Даже небольшая нехватка хрома в организме делает нас более тревожными, провоцирует беспокойство.

7. Люди, не имеющие дефицита хрома, абсолютно равнодушны к сладкому.

8. Те, кто дополнительно принимают хром, быстрее добиваются снижения веса, так как хром помогает интенсивнее перерабатывать поступающие и накопленные жиры.

9. С хромом легче соблюдать низкокалорийные диеты. Он обеспечивает быстрое насыщение и чувство сытости между приёмами пищи.

Ага. Только осталось выяснить в каких прдуктах он в естественном виде присутствует.

В мясе, яйцах точно. Надо погуглить.

Ириша привет!
Главное, не увлекайся, разок сорвалась и дальше опять молодцом.

Стараюсь

У меня все ок. Держусь.

Умница-девочка!

Девочки, привет.
Взвешиваться буду в пн.
Сегодня второй белковый день. Завтра овощи. Скоро месяц, как я на Дюкане.
Главное, что сил достаточно и самочувствие нормальное. Да, идет медленно, но динамика есть. Концентрируюсь на этом.

Да, вообще кладывается всё, как нельзя лучше... Остается впечатление, что в этот раз тебе всё даётся легче как-то... Молодец! Будет всё еще не так! Еще всё круче будет! Все прифигеют - точно тебе говорю!

Наташ, у меня депрессняк. Ощущение как будто сжалось все внутри. Есть не очень хочется. Да и цель - новая жизнь, обновление,окрыляет, помогает нарисовать себя в мыслях другой. До мая еще много месяцев. Я спокойна. Времени достаточно, чтобы не торопиться. В первый раз я в мае начала и до отпуска не успевала похудеть. Я это понимала, но дергалась все равно.

В том-то и дело, что до мая можно нарисовать такие "кудрявые" картины, такие радужно-перламутровые перспективы были бы в них, такие невообразимые романы сочинить у себя в голове, что Шелдон бы обзавидовался... У тебя масса времени для мечт. НЕ ДЛЯ ТРЕВОГ!!! Только то материально, о чем мы сильно думаем. Только те желания исполняются, которые мы материализуем силой мысли... Точно могу сказать. Имею опыт, чесно... То плача, то смеясь, но я чего-то очень сильно хотела... Моё мнение, что господь любит эксперементирующих, добрых и юродиевых. Прочие ему скушны (судя по наблюдениям)