Полосатый
да никуда я не денусь, раз уж начала - дойду до конца, выбью из себя всю хрень, а присутствие на форуме не даст расслабиться

22.12.13.
*Сырники с вареньем
Один маленький киндер
Груша
*гречневые макароны в молочном соусе
Стакан кефира с клетчаткой
Кусочек сыра
Кусочек пастилы

40 минут на ллипе перед сном, умаялась и спать

Понедельник. Взвесилась, сделала замеры. Параметры почти не изменились, плохо, нужно больше двигаться - меньше есть варенья Не, варенье никуда не денется, но с физ. нагрузками нужно что-то делать, ибо сессия, зачеты прошли и я тупо сижу дома, удивительно как я вообще не набираю вес оО Меньше есть не собираюсь, чувствую, что количество пищи, съедаемое мной в последнее время идеально, ну, за исключением незапланированных праздничных кусочков торта, которые мне доводилось съесть в прошедшую неделю.
p/s Сантиметр груди исчез, где, куда, вернись!

23.12.13
Рост - 165 см
Вес - 59,8
Охват груди - 92 см
Охват талии - 64 см
Охват живота - 79 см
Охват Ягодиц - 93 см
Охват бедра - 55,5 см
Охват голени - 36 см

p/s/s Тратататааа! Перешла за черту 60 кг

GreenLoo
поздравляю с успехами

Zlu
Спасибо, дорогая!

23.12.13.

*Сырники с вареньем
Груша
*Русские щи + вареники творожные со сметаной
Пара долек темного шоколада (Была у бабушки, по щам сразу понятно)
*Пол маленькой институтской пиццы

А это в каком месте замерять? Что-то мне тоже любопытно стало:-)))

Planet
Самое широкое место ниже колена. Не знаю зачем замеряю, ведь у меня этот показатель не меняется в принципе

24.12.13.

*Куриная грудка (грамм 150) с квашенной капустой
Кусочек пастилы
Груша
*Вареники с картошкой
Груша
*Покусочнчила остатками курицы и запила кефиром

Еще что-то в перерывах жевала, но в упор не помню что...
Бегала на ллипе полчаса
Сходила в магазин, купила на утро мороженку, ура, завтра сладенький завтрак! :3

#77
доброе утро!!!

25.12.13.

*Мороженка вафельный рожок 100 г - 303 ккал

*Домашняя шаурма с курицей, да, накатала, да, с майонезом

*Творог обезж. с вареньем
Пара кусочков куриной грудки (грамм 30)


Если захочу кушать, выпью кефир с клетчаткой на ночь.

Расхотелось мне почему-то писать здесь свое меню каждый день, теперь хочу завести большую тетрадь и выполнять уже там все эти махинации. Последние дня 3-4 организм бунтовал и атаковал меня ужасным недомоганием, а так же сговорился с желудком, который исправно ныл ближе к ночи. Вес стоял на одной отметке, я мучилась, еле-еле ковыляла и решила, хватит, буду кушать сладкое в первой половине дня, ну невозможно ведь, опять эта фигня с сахаром заиграла, о которой я писала в первых постах. Стала кушать овсянку по утрам с бананом, орехами и чайной ложкой сахара без горки, а так же купила вкусного дорогого мороженного и расфасовала его по 60-70 г, в день начала кушать эту порцию. В остальное время ем мясо, брынзу с черным хлебом, творог, как получится. И что в итоге: вчера 59,1. Сегодня 58,7. С замерами тоже лады, по см или пол везде да поубавилось. Обалдеть, но процесс пошел!

Хотя я вот так почитала свои предыдущие посты и задумалась. Варенье ела, пастилу ела, шоколадками баловалась раз через раз... Хм... Может дело тогда было в недостатке калорий? Я всегда ориентировалась на 1200 ккал и примерно столько и выходило. Теперь выходит на 1300 - 1400 максимум. Может 1200 для меня маловато? Хм, будем думать, что так все и есть