привет, Юлечка, конечно похудеешь, тут все худеют) ты умничка,все обязательно получится

Приветик) Юль, а ты спать во сколько ложишься, что после 6 ни-ни ?

Спасибо за поддержку,честно очень приятно! Но надо стараться и стараться,а потом еще конечно не легко будет вес держать))) За тобой не угонюсь))



Ложусь когда как,но в последнее время ложусь около 12-1 ночи)))
Конечно надо раньше ложиться ибо нефиг)))

п.с.Ура! Я наконец научилась отвечать на несколько сообщений сразу!

Меню на сегодня!
т.к. был праздник,мне пришлось кушать вредности(,но зарядкой занималась очень усердно!
6 утра - 1 бананчик,1 мандаринчик и стакан кефира
13-00 - Макарошки и курочку жареную(бедро,но без кожицы)
18-00 - маленький кусочек вафельного тортика и стакан кефира

Можете ругать(((

так тебе можно и в 7 и в 8 вечера кушать, а то перерыв большой между приемами тоже не очень хорошо, да и к тому же сорваться можно когда на голодный желудок спать будешь ложиться

э я уже тут 4 раз худею)) умудряюсь каждое лето набрать 10 кг. )) в этот раз ставлю цель сохранить вес)

ну ничего,зай, со всеми бывает, завтра исправишься, ты бы завтрак посытнее делала)кашка-самое то.

Это только начало. Отказаться сразу от всего очень сложно, наверно нужно постепенно и уменьшать порции.
Я вот то же сегодня согрешила и печеньки и семушка УЖАС просто.
Но мы то все вмести сможем побить нашего врага

Ничего страшного. Ни в коем случае себя не ругать, порадоваться вкусненькому и снова в бой!

Полностью согласно, главное не отчаиваться и продолжать начатое

Увы мне врач строго настрого сказала что последний прием лекарст(я диабетик и пью очень серьезные таблетки) в 6 вечера,позже ни чего не кушать.
Да я в принципе как-то и не хочу кушать,видимо привычка уже)))) а раньше спать не получается из-за шумных соседей,беруши не помогают)))




не,у меня как лето начинается я сразу худею быстро т.к. на дачу отправляюсь,а на даче много работы,жара,свежий воздух,мало еды т.к. машины у нас нет и магазин в 1.5 часах пехом через лес и поле)))) поэтому при всем желании не потолстеешь там)))

Завтра попытаюсь все исправить)
Завтрака у меня сегодня не было, в 6 утра это я так перекусила чтобы таблетки выпить)))



угу,главное меньше срываться и не отступать от цели))))



не,ругать надо,а то так можно набаловаться)))) а так чтобы не повадно было вредности кушать)))



Ну я усё поняла,мне дико стыдно)) но я не отступлюсь и буду идти к цели))))

Сегодня взвесилась,вес 112кг) отвес 1.2кг за 3 дня)))

Хороший такой отвесик!

zlobniy_hippi
о, как здорово с отвеом
а раньше ты как питалась?

Спасибо) сама очень рада)))



Спасибки!
Почти так же,только не соблюдала режим с 6 утра и до 6 вечера и главное не принимала лекарство! Мне сказали это у меня из-за инсулина большого и от него же проблемы по здоровью(((Сама была в шоке как только первые эффекты пошли