и да.. убери жабу уже..

Pastila
сейчас просто простыла а вот с гормонами проблема уже года 3, надо собраться наконец-то и заняться этим всерьез Рада тебя видеть

собирись! У тя фигурка-то ваще отпад! Грех запускать!


ия!

ахаха, жаба ну пусть висит я буду смотреть и знать что незя жрать по многу я к вам вернусь обязательно, ща тока в себя приду, мы дом же строим, так вот там будет целый тренажерный зал так что я вам еще покажу как зад качать

Девочки я к вам вернусь через 10 дней =)) отмечу свое ДР и ДР сестренки и к вам, соскучилась

Привет стройняшечкам Я с завтрашнего дня в ваших рядах С новыми силами снова а бой

Ну что девочки, второй круг
Сегодня стартую с Протаса, садимся втроем, тут уж точно позор будет сорваться Утренний вес 58.4 Привет праздникам Закупилась овощами, сейчас пойду за кисломолочкой, чаечком и яблоками Буду расписывать чего примерно лопала и в каких кол-вах =))

Моя менюха 01.07.2013 (по диете Кима Протасова)
10.00-1 ст.воды
11.00-1 ст.воды
12.00-1 кружка чая Lotus Breeze+1 зеленое яблоко
14.00-салат из 1 огурца, 1/2 помидора и 1/2 перца болгарского, заправленный зерненым творогом 5% жирности (130 грамм)
16.00-1 стакан ряженки
17.00-1 ст.воды
18.00-1 огурец+1/3 перца болгарского+30 грамм сыра Амбер (10% жирности)
19.00-1 кружка чая Lotus Breeze
20.00-1 яйцо+1 огурец+кефир (450 мл)
22.00-1 ст.воды
На сегодня все

jessi.lorel
Привет!
Хороший настрой! С кем садишься на протасовку?

Pastila
привет соскучилась по тебе сажусь с мамой и другом по инсту веселая у нас компания =))))))))))

По воде пока не догоняю норму, завтра буду исправляться, с бегом сегодня тоже облом, очень сильно болит голова, то ли переработала то ли от перехода на другой режим питания =)

2 день диеты Протасова =)
7.30-1 ст.воды
8.30-1 кружка чая Lotus Breeze+1 зеленое яблоко
9.30-1 ст.воды
10.30-1 огурчик+1 помидорчик и чуть-чуть соли
11.00-2 ст.воды
11.30-1 морковка+творог 2%+кофе
12.00-1 ст.воды
13.30-салат из 1/2 помидора, 1 огурца, 1/2 перца болгарского, укропа, щепотки соли и зерненого творога 5% жирности.
14.30-1 ст.воды
15.00-1 кружка чая Lotus Breeze+1 зеленое яблоко
17.00-1 ст.воды
19.00-творожок+кефир (3.2% жирности)
20.00-1 яйцо+30 грамм сыра Амбер+капуста
21.00-1 кружка чая Lotus Breeze+1 зеленое яблоко

jessi.lorel
привет!

и у меня второй день Кима

Иркин
привет! во, отлично, будем вместе сейчас забегу к тебе =))

и я


точно веселая компашка я маму никак не могу уговорить взяться за себя.. хотя она придерживается, контролирует вес.. что бы больше не рос..

Че то куда не зайду все на протасовке.. вам пора группировку организовывать..