Смотри, проверю!

пятница, съела:

суп-пюре овощной
сервилат 50 гр
кефир 0,5 обезжиренный
творог полпачки нежирный
салат (капуста пекинская+огурец+морковь)
молоко 0,5 л
вода 1л
тефтели паровые куриные 4 шт
50 гр омлета с сервилатом...(когда он кончится то!!!)

Завтра буду взвешиваться...... пожалуйста-пожалуйста-пожалуйста, пусть будет минус....!!!!


Кстати! в следующую пятницу иду покупать абонемент годовой... Седня менеджер мну звонила и практически заставила меня это сделать... Конечно я хотела начать качать попу с 1 мая, но похоже получится раньше! Я в предвкушении!

Менеджеру - респект!!!! Молодец и ты, что решилась

ага... Давно пора, без нагрузок нифига не худеется))
#77

.... фу))) лицо аж горит))
Собак только что обработала от паразитов всяко-разных)) У нас ту уже клещи попёрли, двух собах в клинике уже откачивали. Трындец... В том году какой то кошмар был с клещами этими, в этом году по ходу тоже самое. Такой геморрой знаете ли... Не расслабишься вообще. Еще паразиты сердечные повсюду .... Ужас короче) В этом плане конечно зимой проще, не надо после каждой прогулки 45 минут почти тратить на осмотр лохматых..
Обработала "Адвокатом", кто нибудь им пользовался?

суббота, вес 69,3 (минус 100)

съела пока:

- 2 тефтели куриные паровые
- овощи на пару сваренные (цв.капуста+кабачок)
- 2 ЧМ
- 2 яблока
- кефир 2,5% литр почти
- приготовленные на пару овощи (цв.капуста+морковь+зел.горошек+лук)
- 2 тефтели куриные паровые
- 1 апельсин
- 1 мандарин..

У нас веснаааааа!!!!!! В лесу пахнет землей и деревьями.., только что оттуда, с собаками гуляла, настроение супер! Да еще и минус 100 сегодня))) Еще 200 грамм как минимум надо за седня-завтра скинуть...

#77

KIPRIDA

Доброе утро! С отвесиком.
А у нас очень серо и настроение на нуле.

Приветик! С отвесиком!

#77

Мурмявка, На., девочки спасибо!

воскресенье, вес на месте - 69,3))

з: овощи пригот-е на пару (цв.капуста+морковь+лук+зел.горошек)
и 1 тефтелька куриная паровая

Танюш.....доброе утро))) я вернулась))))
у нас тоже вЕЕЕЕсна))) так дождь льет...ну прям из ведра...с гром и молнией))) У меня беговая стоит на балконе...и живем мы на 11 этаже))) И так получилось, что я бегала, когда гроза началась........так бабахали молнии((хорошо сказала, да????))))))))) что я с перепугу чуть ли не ползком вылетела из балкона в комнату.Мои паразиты ржали на до мной))))) Тааак страшно было.....И этот вид молний...бррррррррр((( не хочу быть Теслой....с детства электричества боюсь(((

П.С ты же хотела от молока отказаться.....и где????

Привет)))) ты где???? ....как дела????

надеюсь ты выбыла только на эти дни??? если заболела-выздоравливай скорей!!!! Мы там соревнование замутили-а тебя нет...не порядок!!!

Привет всем!
вес у меня с утра был 68,2
спортом занимаюсь каждый день, все-таки карту в спорт клуб годовую я купила, короче, все ок))) Питаюсь правильно, обещаю появляться и отписываться!Всё, пошла по гостям!

Привет! С возвращением, мать)