Спорт и еда

Kathryn

Йулька-Спортсменка писал(а):

если кто-то интересуется, на днях начался курс про Health and Nutrition в американском университете https://class.coursera.org/nutrition-001/lecture/index

про организацию: совсем недавно запустили такой проект, университеты онлайн, туда складываются лекции и их можно слушать. всё это бесплатно и совершенно задаром

единственное условие: понимать английский.

я слушаю уже 2й курс, первый начала тоже не так чтоб давно: про генетику.

Ух ты, классно. А там тока про здоровье? Что-нить более академическое есть? Я б подсела на какой-нить курс по моей специальности...

Йулька-Спортсменка

Kathryn, поищи. Там столько всего есть, что просто море-океян... Муж что-то про компутеры слушал, что-то было про математику... в общем, там много всего.

Kathryn

Йулька-Спортсменка, слушай, у меня вчера возник вопрос. (Может его уже кто-то задавал, конечно). У тебя в животе сейчас ребенок мира, что называется. Родители русские с немецкими паспортами (да же?), живущие в Англии. Вы девочке какое гражданство давать будете???

Lady V

Kathryn писал(а):

Вы девочке какое гражданство давать будете???

Мировое

Kathryn

Lady V писал(а):

Kathryn писал(а):

Вы девочке какое гражданство давать будете???

Мировое

Вот они какие - дети вселенной!

Л.В.

Юль, привет! Взяла аннотации на ароматические масла - например:
эвкалипт - не применять при беременности до 4-х месяцев;
мята перечная, тимьян белый, можжевельник - при беременности не применять! Так что осторожнее с маслами

Йулька-Спортсменка

Kathryn писал(а):

Йулька-Спортсменка, слушай, у меня вчера возник вопрос. (Может его уже кто-то задавал, конечно). У тебя в животе сейчас ребенок мира, что называется. Родители русские с немецкими паспортами (да же?), живущие в Англии. Вы девочке какое гражданство давать будете???

как делать? никак английского она не получит... тут с этим строго стало. Вот есть друзья у меня, они, когда много-много лет назад с круглым животом под пальто приехали, а через месяц родили - так им всей семье гражданство выдали английское, это да, было. А теперь не так :grin:

теперь у дитя моего будет только то, что у мамочки с папочкой. Т.е. немецкое.
Есть ещё варианты, когда у папы с мамой разные - тогда какие-то другие правила, кажется... у ребёнка двойное, но только до совершеннолетия, а там дитё должно 1 гражданство выбрать.

Л.В. писал(а):

Юль, привет! Взяла аннотации на ароматические масла - например:
эвкалипт - не применять при беременности до 4-х месяцев;
мята перечная, тимьян белый, можжевельник - при беременности не применять! Так что осторожнее с маслами

ой, полезно! спасибо огромное!!! :friends:

Я просто тогда над паром подышу без всяких добавок. Вот температуры сегодня нет уже, ттт, так что можно. спасибо, ещё раз!

Л.В.

Поделюсь: была у эндокринолога, сдам анализы всякие еще. Но она сказала, что я неправильно питаюсь: мало сложных углеводов и вообще мало ем. У меня весы как-будто заклинило, 11 января 88.7 и сегодня 88.7. Были бы механические, я бы подумала, что там прям заблокировал кто-то :lol:

Еще она против разгрузочных дней и голодания вообще и обяъсняла это с точки зрения выработки инсулина поджелудочной и усвоения жиров. Говорит, что эндокринологи просто криком кричат, что нельзя этого делать. Я ее спрашиваю, а как же тогда на сайти НИИ питания написано, что тучным людям нужно 2-3 раза в неделю разгрузочные дни. На что она ответила, что у них своя методика.
Короче дала расчетатку, хлеб надо есть, утром на завтрак сложные углеводы, если каша, то из круп, которые долго варятся, а не геркулесовые хлопья.
Вечером на ужин не стакан 1% кефира, как я, а мысо-рыбу и овощи, а этот стакан кефира - 2-й ужин :shock:

Kathryn

Йулька-Спортсменка
полазила по тому сайту - КЛАДЕЗЬ! дабавила в избранное буду просвящаться!
Данке шон! :Rose:

Йулька-Спортсменка

Л.В. писал(а):

Поделюсь: была у эндокринолога, сдам анализы всякие еще. Но она сказала, что я неправильно питаюсь: мало сложных углеводов и вообще мало ем. У меня весы как-будто заклинило, 11 января 88.7 и сегодня 88.7. Были бы механические, я бы подумала, что там прям заблокировал кто-то
Еще она против разгрузочных дней и голодания вообще и обяъсняла это с точки зрения выработки инсулина поджелудочной и усвоения жиров. Говорит, что эндокринологи просто криком кричат, что нельзя этого делать. Я ее спрашиваю, а как же тогда на сайти НИИ питания написано, что тучным людям нужно 2-3 раза в неделю разгрузочные дни. На что она ответила, что у них своя методика.
Короче дала расчетатку, хлеб надо есть, утром на завтрак сложные углеводы, если каша, то из круп, которые долго варятся, а не геркулесовые хлопья.
Вечером на ужин не стакан 1% кефира, как я, а мысо-рыбу и овощи, а этот стакан кефира - 2-й ужин

ура! я даже и не знала, что бывают такие умные врачи! прям тепло на сердце стало.
я бы твои слова на первую страницу в рамочку повесила! :!:

я начала онлайн курс по правильному питанию. курс из американского университета, ведёт очень симпатишная женщина профессор. Так вот уже в первой же лекции она говорит о том, что углеводы никак нельзя в сутки опускать ниже 130гр! Т.е. это вообще абсолютный минимум.

Kathryn писал(а):

Данке шон!

битте шён

Л.В.

Йулька-Спортсменка писал(а):

бывают такие умные врачи!

Я пошла к молодой девочке, она только в 2010 г. окончила мед.университет и при этом сама говорила, что за год снизила вес на 10 кг только правильным питанием и физ.нагрузками.
Попробую следовать ее рекомендациями, да еще гормоны посмотрит по анализам.

Йулька-Спортсменка

Л.В. писал(а):

Я пошла к молодой девочке, она только в 2010 г. окончила мед.университет и при этом сама говорила, что за год снизила вес на 10 кг только правильным питанием и физ.нагрузками.
Попробую следовать ее рекомендациями, да еще гормоны посмотрит по анализам

надо же! это очень хорошо, что тебе такой врач попался, правда!
Слушай её, она тебе, скорее всего, всё очень правильно расскажет. Я верю! :!:

gella

Йулька-Спортсменка
Юль, привет!!!! Как здоровье? Уже ж лучше, правда?

A Fairy with an Ax

Л.В. писал(а):

Поделюсь: была у эндокринолога, сдам анализы всякие еще. Но она сказала, что я неправильно питаюсь: мало сложных углеводов и вообще мало ем. У меня весы как-будто заклинило, 11 января 88.7 и сегодня 88.7. Были бы механические, я бы подумала, что там прям заблокировал кто-то
Еще она против разгрузочных дней и голодания вообще и обяъсняла это с точки зрения выработки инсулина поджелудочной и усвоения жиров. Говорит, что эндокринологи просто криком кричат, что нельзя этого делать. Я ее спрашиваю, а как же тогда на сайти НИИ питания написано, что тучным людям нужно 2-3 раза в неделю разгрузочные дни. На что она ответила, что у них своя методика.
Короче дала расчетатку, хлеб надо есть, утром на завтрак сложные углеводы, если каша, то из круп, которые долго варятся, а не геркулесовые хлопья.
Вечером на ужин не стакан 1% кефира, как я, а мысо-рыбу и овощи, а этот стакан кефира - 2-й ужин

читаем, на ус мотаем

A Fairy with an Ax

Л.В. писал(а):

утром на завтрак сложные углеводы, если каша, то из круп, которые долго варятся, а не геркулесовые хлопья.

а какие тогда?

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Спорт и еда

Кто сейчас на форуме