если сытный завтрак, то нормально! я раньше не завтракала.. моя большая проблема приучила и всё хорошо теперь!

А я почему-то подумала что и у тебя тоже..С таким энтузиазмом и восторгом ты пишешь про дневник СикстиНайн




Откуда только берется эта гадость?



Вот как это в голову вдолбить, а? Навсегда чтобы



А я так и ем до сих пор..кафки

Приветик! Я знакомиться. Я Вера.
Хотела тоже высказаться по поводу ккал.
Теорию тоже читала и считала. А также есть наблюдения успешных дневников. Заметила что худеют в основном меньше чем 1200 ккал.
Вот сейчас процитирую меню(если автор прочитает очень прошу не обижаться)

Ну никак не будет 1200. Девочка умничка, держится 4й месяц и имеет очень хороший результат.
Или

Эта девочка тоже похудела больше чем на 20 кг за полгода.

Вот как потом сохранять результат это тема.
Но худеющих на рационе более чем на 1500 я что-то не вижу у нас. Больше только размышляющих на эти темы.

Не надо терять веру в ПП.

Может и вообще вполне худеть можно, но долго. Мне Дион посчитал что 2 года до 80 кг надо со 105. Но это видимо без погрешностей надо, я так не умею.
Оно очень хорошо на этапе стабилизации.
А я за 4 мес вот прошла больше половины. Но наверное дальше сложнее будет сбрасывать.

Кашки помогают бороться с аппетитом. Я на завтрак ем всегда одно и тоже.

Свет, а ты все еще размышляешь или уже что-то делаешь?

Ну, так-то это половина того, что ты ешь обычно.

Я думаю, у тебя не слишком много ежедневной активности было, так что поправка на лежание не такая уж большая)

Охохо.

У меня тоже 2 степень артроза с кучей сопровождающих диагнозов. Но мне в 1 ДКЦ сказали, что надо попробовать внутрисуставные уколы Виско Плюс (это протез синовиальной жидкости). Тоже недешево, но альтернатива - операция... А я , возможно, дура, но никак не решусь на них. Мой мануальщик сказал, что там бывают и осложнения нехилые, правда не конкретно с этим препаратом...

У меня обратная ситуация. Жидкости практически нет в левом плечевом, кости уже начинают друг о друга тереться, стирается хрящ... А причина... "А что вы хотите в вашем возрасте?" Ну просто старухой себя почувствовала...
К мануальщику случайно попала. Он меня и отправил в ДКЦ. У меня с позвоночником с детства проблемы. А позвоночник он мне бы в два счета вылечил, только надо шею для начала делать, а она вся через руки делается, а сустав не дает... Такой вот замкнутый круг....

Светик привет!
Даже не знаю что сказать, знаю одно лечить колено нужно и если кроме операции от других процедур ээфект минимальный, значит нужна операция.

Приветик!

Спасибо за интересную информацию.

Желаю тебе чтобы все получилось и сложилось как задумала с лечением. Чтоб все помогло.

Ну, это у кого и чо получается. Все же я худела на 1200-1300. В принципе, я согласна, что с большого веса плестись придется долго, но вот если все же я худела, то более крупные девочки будут худеть непременно! И проблема-то не в "слишком" высоком коридоре, а в том, что за 1-2-3 недели, сколько обычно выдерживают, прежде, чем всё в очередной раз бросить, сильно-то не похудеешь.

Поветрие прям какое-то на форуме
Впрочем, дело хозяйское, хочешь худеть так, как сказала терапевт, худей. Лишь бы худелось.

Я вот еще думаю что влияет то, сколько человек до этого себя "тренировал" голодными днями. Все-таки вся эта теория про замедление метаболизма действует.
У меня реальная есть история маминой подруги которая обычно ела тааак много, и никогда не задумывалась о весе, что когда захотела похудела совсем не на 1200 ккал.

И потом, реально, откуда статистику брать по этому вопросу? Люди же реально могут неправильно считать эти калории. Поэтому может просто оказываться что на погрешность приходиться совсем не 100 ккал, а больше.