я вчера чаем горячем отпивалась, и перед сном съела одно яблочко, медленно, медленно. И уснула почти сразу, и спала волшебно!Проснулась в 8 утра ,выпалась!Отвес -400 грамм

поздравляю с отвесиком@-}-- вчера в 8 выпила чай с печенькой))) за 2 дня: воскресенье и понедельник у меня отвес 1.1 кг вроде не плохо да???? сегодня на завтрак был чай и 2 хлеб с сыром. на день купила кефир и если вечером очень захочу есть то съем йогурт. по планам мне к 21 марта надо скинуть хотя бы 4 кг ещё. надеюсь что за праздники не наберу лишнего, а лучше б скинуть...сегодня вес 61.4

И тебя с отвесом!Что то много ты скинуть хочешь!Как бы не набрать потом по новой?

почему много? всего по 2 кг в неделю.... ну модно по 1,5 кг... главное стать меньше 58. в прошлом году не др была 58

3 гк в месяц- самое оптимальное для организма!

доброе утро! вчера приехав домой мне жутко захотелось цезаря! и я его приготовила)))) съела немного) сегодня на работу с собой взяла. и на ужин немного оставила. так что сегодня день салата)))) на завтрак как и вчера были 2 хлебца с сыром. сегодня не вмешивалась...оставила на завтра. кстати завтра с утра зайду и потом пропаду на все праздники, уезжаю на дачу. праздники обещают шашлык и роллы...вино.... постараюсь не переборщить

А у меня торт на рабое 8 марта будет!Не знаю как отмазаться

ну я не сладкоежка))) от сладкого легко отказываюсь..хотя давно хочется торт птичье молоко. думаю на др куплю))) оно напоминает детство!!! помимо цезаря у меня сегодня еще плюс 350 калорий,я купила напиток из апельсина и моркови 0,5 и 0,5 кефира 0% так что сегодня голодать не придется)))

привет...мое состояние меня совсем не радует... я снова 62.5 все скрываю за неделю,набираю за 2-3 дня...хотя ела мало на вых. правда выпила вина и пива прилично((((( устрою себе сегодня молокочай...купила молоко 0.5%,на завтрак сейчас съем кашу овсяную 40 гр.- 140калл, и яблоко взяла,на всякий....не получается у меня правильно питаться...либо жестко,либо много))))

Я на весы пока не вставала после праздников.....

с ума сойти!!! 63 кг!!!:O :@ :-/ правда КД пришли,но всё же....как так разожраться я смогла? блин,так грустно,сегодня надела кофту в которой год назад толстая ходила...мне так от этого плохо.
а кто виноват, сама же и виновата что разожралась как мамонт.... до дня рождения 2 недели.....я готова заклеить рот и пить только воду через трубочку.....:'(

Стоп, на воде не надо, иначе с такими кардинальными мерами да при нашей то силе воли зажор потом будет ещё хуже, с голодухи-то. Просто берем себя в руки и питаемся правильно, здоровой нормальной пищей, в пределах 1500 ккал/день. В первые дни слетит всё лишнее, набранное в зажоре, без всяких разгрузов. Раз в неделю разгружаемся, не сильно, чтоб не провоцировать зажор, и желательно ежедневно делать зарядку/гимнастику хотябы.

Я встала на весы....66,8кг, пипеееец Чувствую себя коровой, жирной коровой.....безвольной к тому же.....

нихрена вы даёте!А мне вот жрать некогда!Так что я вам даже завидую. Зайдите в дневничёк мой ,почитайте - как у меня праздничная неделька прошла!

А я ж теперь не работаю, дома сижу, плюс муж решил 2 недельки отпуска дома посидеть, без него ещё более-менее легко держаться, а вот с ним...

Romashechka
ну и неделька у тебя выдалась....бедняжечка! ну ты держись!!!!настрой себя на позитивную волну и не думай о проблемах и прочей отрицательной фигни!
У меня снова терпения и силы воли не хватило((( с утра попила чай, в 11 кашу съела, потом пила молоко с чаем и вот час назад я съела 1 ложку пюре, 1 ложку печёнки, несколько ложек салата овощного и холодец 2 кусочка!!!!!!!!