С картошкой,да? [/quote]





Неа! С сааааалом!

Муренка! Как дела?

Приветики

Молодчина ,что ничего лишнего не привезла! было бы обидно - тебе до финиша всего ничего осталось! Правильно скорректировала углеводы - и вот результат! А ведь удерживать вес не менее трудно, чем худеть, а иногда даже тяжелее! Так что мы с тобой молодчинки (я тоже из отпуска ничего не привезла). За вещички еще миллион раз СПАСИБО!

сеструхааа!Привввет))))
#77

frosia-burlakova,привет!
Молодчина,что не поправляешься даже в отпуске.А я.... 3 кг нагуляла и теперь очень трудно восстанавливаться.

Фросечка, рада, что твой отпуск так отлично прошел!
Ну а ты все делала правильно, кушала в разумных количествах, активно занималась, так что неудивительно, что привеса нет.
Будешь продолжать дальше штурмовать заветную вершину?

frosia-burlakova,где пропала? Как дела? Вся в работе?

Ну ни фигасе........................писала-писала - всем ответы....- и вдруг все стерлось.......




Короче......

Всех с 1м сентября!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Это праздник который всегда с нами - ведь все мы чему-то учимся и кого-то учим........

Сдобная особа

Молодец, что из отпуска ничего тоже не привезла!
Брюки черные можно не гладить, стирка на 40 и сразу на вешалку.
Как детеныш в школе себя ощущает? Нравится?

zosichka

Сеструха! Рада видеть! Ну - Как жизнь замужняя? Продолжаешь держаться в форме?

мурена

Муренка - 3 кг это за скока времени? Ничего - новый уч. год и новые рубежи, сейчас втянемся в режим и вернемся в прежнюю колею....

Привет Фиалочка! Рада видеть!

Я продолжаю работать над собой, но основной удар в этом году - на силу. Добиваю лишний жир и укрепляюсь.

Надеюсь, что получится в неделю:

4 аэробики (2 спиннинга и 2 дорожки)

и 4 силовые (3 шейпинга и 1 пилатис).

А у тебя какой сейчас режим?

Удачи, Фросенька! Ты - молодчина!

ну, пока энтузиазм присутствует, но это же только 2 дня прошло . Посмотрим, что через месяц скажет. Фотки у меня в паспорте.

оййййй.....сеструха...писец полный я мало того что привеса 2,5 кг привезла, так уменя еще и осенняя хандру моментально началась..незнаю как себя в руки взять...ну хоть не позволяю себе там всего абсолютно,хлеба не ем, сахара, сладкое умеренно, но блин всякие жарености, картошку там...капец....пни меня, а? у тебя это так классно получается! и вообще приходи вгости!!!!!

За 3 недели

Ой,скорей бы уже окунуться в такие заботы,чтоб о еде не вспоминать.

Неужели он у тебя ещё остался? Ты не преувеличиваешь?

Здравствуй дорогой дневничок и его милые посетители:

Тирамису
Сдобная особа
zosichka
мурена

Вот пыталась я слегка отпустить психику и не фиксироваться на процессе велнеса, и, как результат, за неделю снова набрала килограмчик.
Отсюда вывод: надо снова начать контролировать жратву.
Чем и займусь в ближайшее время.
Относительно спорта - я продолжаю свой режим 4Х4 ( 4 аэробики и 4 шейпинга) Надеюсь, это даст результат.

ХРЕНАСЕ!!!!!! когда ты все успеваешь??????? я три раза в неделю в зал хожу и то не всегда успеваю!!!ну сеструха,даешь!конечно будет резалт))))