Ариша, привет, как дела, смотрю, ты тоже давно не появлялась на форуме. Заглядывай ко мне, как объявишья)))

Ну вот, я сразу же к тебе, а тебя-то и нет!!!!!! А ну-ка давай, показывайся!!!

Вот и я!

Ну что сказать... Вообщем вес мой, страшно сказать, опять зашкаливает. Уже 88 кило.Чет я совсем расслабилась . Нужна ваша поддержка и помощь .
Пять кило набрала буквально за два месяца.Жру вечером прям не знаю как себе рот заткнуть. .

Сегодня постараюсь не напороться перед сном. А так пока и не знаю какой план выработать,чтобы себя заставить питаться правильно.

Баюшка,подскажи с чего начать? Ты у нас профи уже!

Уррряяяя!!! Аришка, привееет!

Ну, во-первых, с настроя! Главное - правильный настрой!!! И мотивация.
А дальше, я думаю, проблем больших не будет. У меня до сих пор каждый месяц случаются срывы, но я стараюсь вовремя взять себя в руки. А у тебя и подавно это получится! Ты же такая умничка! Мы в тебя верим!!! Я понимаю, очень тяжело за себя взяться после большого перерыва, но это возможно! Начни прямо сейчас, с этой же минуты. Сегодня больше ничего запрещенного не ешь. И отписывайся о своем меню. С возвращением!!!

Ариша, привет, дорогая!!!
С возвращением!
Не переживай - видишь, я тоже вернулась к прежнему весу, даже чуть больше набрала, беру себя в руки. Справимся!!!!
Я сейчас стараюсь весь рацион фиксировать в дневниичке, потом смотрю, где напортачила.
Не исчезай!

сорри, это были глюки - дважды отправилось сообщение