Тогда я не поняла, что криминального в сардельках ты нашла в моем рационе?

Так ты, наверное, через пост читала или по диагонали . Я прекрасно написала, что способствовало задержке воды.
А если не есть, то и нечему воду держать, ты права!

Ой, после завтрака даже позагарать к заливу напротив дома сходила! Вот теперь полный кайф загорать! Не то, что летом!

как что?да там куски жира мне прям глаз муляли
та я читала..

Жаль я сало редко ем (примерно раз в 2 года), а то я б нарезочку прям для тебя бы!
Но! Погодь!
Во!
#77

У нас на пальмах такие красные плоды, размером с яблоко! Я сначала думала это из них масло делают. Ан,нет! Масличные пальмы совсем по-другому выглядят1
#77#77

нашла чем меня испугать я ж хохлушка,я сало и щас ем с борщом регулярно-знаешь как я люблю сало-ммм..с чесночком,да чтоб высокое ..


а это что тогда?не выяснила что за плоды?

Не, в нете не искала, а экспертов в этом деле нет знакомых

И я такое мясо люблю, у нас это называется купаты шашлычные
Но мне другое интересно, "это что там желтое в тарелке"?)))
Что за овощ?

Юлек, честно говоря, не пошли мне эти сардельки. Отрыжка даже после 1 шт была
А желтое это желтый болгарский перец

Эх, Лена, сдаётся мне, не тем ты их запивала

не, с началом подсчета, ни капли в рот , ни сантиметра

Про сантиметры звучит как-то пошло ....чет понесло меня не в ту степь...

Не, все нормуль!
Спасибо за excel!!

15 ноября воскресенье
за день съедено 1349 кал
1ч кардио

NOVEMBER 15 SUNDAY 75.8 kg
9,48 AM
Coffee + 0% Milk (33) -227 g = 75
Syrniki (240) 214 g = 514
3.46 PM
Pork chop (188) 252 g = 474
Tomato (19) 239 g=45
7:00 PM
Training
¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬8.30 PM
Rassolnik (50) 481 g =241
*************************************************
Total: 1349 Calories

а я вообше думала, что сардельки это РЫБА!
сейчас загуглила, а это минисосиски оказывается.
хех
я наверное с сардинами путала

рассольник сама варила?с перловкой?обажаю...

Да сама.
Сварила куру. Воду вылила
Состав
грудка
перловка (пока сырая, на сух сковороде обжарить как семечки)
морковь
лук
солен огурцы
целая картошка (т.к. я не ем, а мама себе кладет)

Итак, 16 ноября
Понедельник
75,3кг
за день съедено 1526 кал
1,5ч силовая тренировка


NOVEMBER 16 MONDAY 75,3 kg
8,49АM
Coffee + 0% Milk (33) -249 g = 82
Syrniki (240) 112 g = 269
Mild Italian sausage 1=220
2 Eggs (111g) =150
11:20 AM
Training
¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬5 PM
Pork chop (188) 178 g = 335
Stuffed cabbage (100) 204 g = 204
Bell pepper spread (87) 60g = 52
9 PM
Butter milk 1.5% (50) 311g=156
Egg whites (54) 72 g =39
Iceberg salad (14) 109 g = 15
Celery (18) 22g= 4
*************************************************
Total: 1526 Calories

Сегодня 17 Ноября
Вторник
вес 74,9
за день съедено 1113 кал
тренировки не было


NOVEMBER 17 TUESDAY 74,9 kg
9,30 AM
Coffee + 0% Milk (33) -230 g = 76
Syrniki (240) 50 g =120
Mild Italian sausage 1=220
2 Eggs (111g) =150
Tomato sauce (30) 100=30
3 PM
Chicken (155) 284g= 440
Bell pepper spread (87) 88 g = 77

*************************************************
Total: 1113 Calories