Привет! Со спортом пока нету дружбы, не купила абонемент на фитнес, пока у меня другие задачи, к сожалению или к радости...вообщем, как посмотреть на неотложные финансовые дела...мдя...скорее всего после февраля, не раньше получится, ну и ладно, потерплю, как грицааа не горит.
Обед удался по плану. Сейчас тут чуток потусуюсь и займусь рабочими делами.

Вот и этот денек на исходе.
На ужин вместо маслин съела 3 кусочка печени куриной от обеда и доела грамм 100 салата или меньше(редька, кусочки помидора, квашеная капуста совсем чуток вместо соли)
Вечерний вес 72 кг.

я с понедельника пешком хожу. Вот уже два дня хожу. Хожу мимо своей машины

Галочка, очень тебе рада! Мы с тобой тут давно на этом сайте
Я тоже максимально включаю быструю хотьбу, вместо авто.
Вот и сейчас собираюсь в сберкассу квитанции оплатить по коммуналке.
У меня и сегодня маленький отвес в 200гр. 71,5 кг.
На завтрак: белковый омлет с квашеной капустой. Чай с адыгейским сыром почти пресным, очень вкусный попался.
На перекус чайку попью с сырком.
На обед горячий мясной салат с курятиной и овощами
На ужин? исЧо не придумала

Обед удался, я нажралсО по плану, даже добавилась 2 чашками кефира 2,5%
На ужин? Обед бы переварить
Собираюсь с песами в лес, ух, морозец там нехилый!

аппетит нагуливать?
Привет,Веточка!
#77

аппетит нагуливать?
Привет,Веточка!
Обед растрясать
Ужинать совершенно не хочется, сытенькая!
Вечерний вес 72,3

Утро наступило в 5 у меня:) Татка вчера палок наелась в лесу, ну и с утречка их выложила в четырех местах квартиры
После поломойных дел пошла на прогулку.
А потом я уснула до 10 утра
Вес как и вчера 71,5 кг.
Стакан воды. Завтрак: яичница с зеленым горошком, три бутера с плавленым сыром "дружба", чай.
Обед курятина, салат.
На ужин еще не думала чего приготовить.
Отвеса я сегодня не увидела из-за вчерашних двух чашек кефира в качестве дополнения к обеду. Сегодня без него. Очень хочу поскорее увидеть шестерочку долгожданную!
Скорее всего вечером будет полусладкое вино 1-2 бокала в гостях (планирую).
А пока у меня пеший спорт и достала, наконец, круг "здоровье". По 10 минут пока кручусь, спинку разогреваю. Посмотрю в инете упражнения на нем. Бегать мне нельзя из-за сустава, только хотьба и остается.
Вечерком отпишусь

С добрым утром
Как мы вчера хорошо посидели с подружкой, выпили бутылочку белого полусладкого Прасковейского Голова у меня свежая и ясная. Отменное вино. И саночки очень понравились, угодила
Утро еще и отвесом порадовало 71,2 кг(-300гр).
На завтрак: яичница, бутер с плавленым сыром "дружба". Меня всегда интересовало почему же такое название этого сыра вспомнила гимну советского периода...дружба народов великий оплот...партия Ленина.....сила народная...нас к торжеству..... Вообще, назвали давным-давно

Лёд тронулся,господа присяжные.....

На перекус липисин(опять вся обчешусь, ну и ладно)
На обед рис бурый нешлифованный с луком и специями.
На ужин? придумаю чего-нибудь вкусненькое.

Мариша. Мне так тебя хочется по весу догнать! дай Бог...дай Бог...И пуховик на мне гораздо свободней будет, а щас впритык. Новый не буду покупать, лучше вес подгоню Всего-то надо около 10 кг выгнать...

С добрым утром! По весу у меня небольшая прибавка в 300гр из-за риса. Слопала его две большие порции, вместо одной Рис теперь у меня будет нечастый гость, заменю гречей.
Завтрак: белковый омлет с квашеной капустой, сыр маздам, кофе с молочком.
На обед: в кулинарии форелька под шубой, овощное рагу с баклажанами и красным перцем болгарским, пиалка винегрета и 2 малюсеньких сырничка + столовая ложка сметаны. Смородиновый морс.
На ужин: скорее всего пару яичек отварных, если проголодаюсь.