У меня тоже вес стоял около двух трех недель, и я решила расслабиться побаловать организм! И вроде успешно пошли отвесы!

я тоже баловала но у меня после выходных привесы были и вся неделя уходила на устранение ,или всю неделю отвесы а в понедельник вес опять возвращался.

у меня с сентября то отвесы то привесы 67-68-69 кг качели меня вымотали я уж решила это мой вес ,ну вот я его и сдвинула Протасовкой.

всем привет !
сегодня отвес -700гр


6 день ДП
8:00 салат из 1 огурца 1 яйца заправка кежир с зерн.творогом ЗЧ
12:00 салат овощной с сладко-кислым соусом ,чёрный кофе (перекус с детьми в сабвэй ,даже не соблазнилась на любимый ролл с курогрудкой )
13:30 салат с брынзой заправка соев.соус кефир
16:00 ЗЧ с яблоком
18:30 салат с сыром адег. с кефир.заправкой ЗЧ

Привет! Отличный отвес, поздравляю! Я вот думаю может тоже на протасовке посидеть. Позарес 65 надо на весах увидеть!
Тебе не голодно на этой диете?

давай присоединяйся ,я очень долго настраивалась ,всё читала ,читала а потом раз и решилась и не жалею .

нет ,я стараюсь делать разные салаты ,с разной заправкой ,добавляю напитки вот достала соковыжималку можно овощные соки и яблочный но только натур.
салат я режу на один раз ,а не целую кастрюлю на весь день и я не грызу овощи просто так на ходу, даже яблоко режу кусочками и с ЗЧ ем как с конфетами

всем привет! настроение отличное даже не смотря на привес +300гр ,завтра отчитаюсь за 1-ую неделю Протасовки .

7 день ДП
8:30 салат( огурчик яйцо китай.капуста лук-порей брынза 30гр заправка кефир) ЗЧ
11:30 ЗЧ с яблоком
13:00 стакан кефира
16:00 салат с зерн.творогом и стакан кефира и ещё на добивку яблоко
18:30 стакан кефира
20:00 яблоко зел.

прошла первая неделя Протасовки отвес за неделю -3.8кг ,ещё недельку и можно будет кушать мясо ,я уже на него заглядываюсь

8 день ДП
8:00 зерн.творог с кефиром
9:30 кефир

Отвес отличеый поздравляю
Мне точно надо прсидеть на этой диете что бы избавиться от последних 5 кг лишнего веса побыстрее!

Мишук
спасибо.

давай присоединяйся , а то одной скучновато ,мне ещё неделю на овощах с кисломолочкой сидеть .

всем привет!
9 день ДП
сегодня РД на кефире

ого.. ничего себе отвес

старалась , я же на Протасовке 2-я неделя пошла

Alenkakov74

молодец результат хороший)))

Привет! Что это ты решила разгруз устроить? Надоели сырые овощи?

да что-то у меня отвесов нет решила разгрузиться


нет ни капельки ,даже уже соскучилась