по-моему отличная идея. Заодно и проверишь, чувствуешь ли ты свой "коридор" без калькулятора.

В конце концов вечно считать не получится.

во-во... - сказала Юля, наворачивая дессертик за обе щеки.

Это видимо особенность западного организма. У нас тоже самое происходит... Я в теплой кофте в аудитории мерзну, а одногруппники могут и с голыми ногами сидеть в каких-нибудь шлепках... Ненавижу их всех в такие моменты

ну так и не плохо! Поздравляю

У тебя талия вобще четко выраженная от природы?
У меня вот нет ее и ни один обруч не поможет Тока "имитация одеждой"
А чтобы просто см уходили оттуда - делай лучше акцент на пресс и косые мыщцы живота побольше. Подготовишь почву для красивого животика, когда кардио уберет этот жирок...

Класс)))))

Это психологическое мне кажется. Ты боишься обделиться и не доесть по калоражу. Но в тоже время вроде как хочешь есть меньше... Ты морально себя готовишь, что скоро начнешь есть меньше - вот внутри тебя все и бунтует.
Я искренне не понимаю ЗАЧЕМ?! Ты же худеешь с калоражем 2900-3000. И чтобы не говорили нам эти ужасающие цифры, факт остается фактом - Юлины объемы уменьшаются, вес ползет вниз.

Свитичка, у меня позавчера был какой-то кошмар просто. Я весь день физически голодная проходила. Мне это не понравилось.
Тем более кг стоят на месте.
И я не так чтоб готовлюсь меньше есть, хотя ты, наверное, верно подметила. Это чисто психологически.
(калораж у меня кстати в пределах 2000 если я буду есть 3штуки - я опухну от одной мысли).
Ну по любому, сегодня я не считаю и мне пока что нормально.
------------------------------------------------------------------------
На завтрак сегодня съедено: кусочек хлеба с лососем, кофе (о боже, растворимый, ибо нормальный кофе кончился) с молоком, мюсли как вчера с простоквашей (но меньше чем вчера) и свежими фруктами = 400кл

перекус - яблоко, хрумчалки и кофе = 150кл

обед - фалафель 450кл и кимчи-капуста 20кл и кальмаровый салат 40кл - ела в 2 захода и обожралась = 510кл

полдник творог с бананом 250кл

спорт вечером после работы

ужин - ещё не известно совсем, что я буду есть на ужин...

edit: решила таки подсчитать, но все подсчёты только примерные, ни к чему не обязывающие... ради интереса (не могу просто не посчитать... свихнулась вообще на этом. будем честны друг с другом - я и моя совесть... или с кем это я сейчас говорю?)

привет!
Про выходные с мужем - прям обзавидовалась классно! (правда мой сегодня тоже вроде как на выходные приедет) А завтра пойдем на вернисаж
А вы куда поедете?

В Нью Йорк
я как подумаю о том что 8-9 часов лететь
и ещё и джет-лек будет... вобщем повеселимся. Но муж очень хочет, у него там друзья, он хочет с ними повидаться и на город посмотреть... ну а как я его одного пущу? - не пущу

какие клевые планы!!!!!

Юлечкаааа!!! Отдохни там за нас!!

Ладно, я обязательно постараюсь.
Только вот началась у нас весна, а я от неё опять в зиму уеду. Там ведь морозы, бааалин.

У нас 2 градуса сейчас (((( Конец марта, а такой дубааак...

Там будет 6, а у нас сегодня все 17 мы на обед с коллегами ходили на травке в парке посидеть...

лондон, травка, + 17, обед....
Звучит как медитационная мантра

приезжай, я тебе покажу как это делается

у нас тут вообще, как только солнце вылазит - народ высыпает на улицу, на травку... а потом все с красными мордами ходют загоревшие, блин.

Ты даже если не будешь считать, то все равно когда готовишь - будешь на глазок подмерять))) когда долго калории высчитываешь уже их выучиваешь на память!
А рацион в 2000 вполне достаточен))) у тебя спорт же еще... Но больше 2500 уже много для женщины)))

Доверяя
Но зачем сидеть дома, когда есть такой замечательный повод свалить куда-то вместе)) особенно в другую страну! Эх... я б тоже подорвалась куда-нибудь... но низя мне экзамены на носу.. а потом виза заканчивается и пока разрешение на работу не прийдет мне выезжать из страны нельзя)))) а то не пустят обратно)))

Давай ко мне приезжай лучше))) У нас тоже веснаааа еще и океан рядом!

так ты совсем далеко!!! а то я лучше на океан, и погреться

супер что в Нью Йорк))хорошо отдохни))а сама то ты где живешь что у вас тепло?я тоже хочу +17..и море..устала...стрессы...учеба заела...но скоро лето и отдых))я вообще не люблю считать калории это нудно)) я записываю что ем))этого мне достаточно)