Привет-привет, чуть получше, этот самый привес вчера отвалился, здоровье налаживается вроде)


Когда что то очень хочется,но не желательно, тогда я делаю Кусь) иногда маленький,иногда большой. Но только один) тогда успокаиваюсь)


Там ммм..вкусняшки наверное

Итак, девочки, здоровье потихоньку налаживается, посмотрим как будет к концу выходных.

Вес вчера 71,3

О-макароны с сыром(мал.тарелка), опять Кусь тортика(большой Кусь ), кофе
У-овощной салат+кусок брынзы+сметана, 3 ломтика сыра, чай с лимоном
П-кефир, 3 ломтика сыра, малюсенький Кусь халвы, чай с малиновым вареньем
П2-кефир

Вес сегодня 71,2

О-макароны обжаренные с луком и карбонадом, батончик халвы(50гр), кофе
П-супчик на курином бульоне, кусок б.х, чай с малин.вареньем,3 гр.орешка
У-овощной салат+брынза+сметана, кофе
П-2 маленьких куска лаваша+карбонад+сыр, чай с малиной
НП-кефир
НП-кефир

Привет!
Порадовала)) хорошо, что все налаживается))

Лиса, я с тобой.

Мы преодолеем.

А что значит П2 и НП в твоём питании?

Должны преодолеть, иначе никак


П2-перекус номер два
НП-ночной перекус

всем привет, все никак не выздоровею. Настрой препаршивейший, руки опускаются, дико хочется вина(

Вес на сего 71,5
Заметила, что когда много кефира на ночь пью, назавтра немного отекаю и привес. Эх..

Питание на сего:
О-супчик, 2 бутера на белом хлебе(пора бы себе отдельно похудательный хлеб купить)+плав сыр+карбонад+лук+помидорка+сыр, кофе с каплей молока, кусок торта
П-банан, кофе
У-овощная запеканка с курицей
П-банан, кофе, вино???

Приветики, Лискин!
А тебе не кажется, что на бутерах, окороках, сыре, торте, бананах, и уж тем более, вине...
с 71кг до 55кг трудновато дойти будет...?

#77

Привет)


Кажется , но я планирую худеть ползком
А если серьезно, когда я болею, мне не до готовки и ПП, лишь бы что поесть.

Карбонад к счастью закончился, как и торт.Так что впереди только светлые горизонты
А от сыра отказаться не в моих силах, я сыроман ужасный.

Щас бумажки перебирала, наткнулась на запись веса в июле..:67 Карл!!! и даже пару раз 66
Переосмысливаю..

вопрос снят

эх((
Надо возвращаться
Давай без Бутеров! А?
Сыр можно и с листом салата, что ли! Ну или в яичницу потереть чутка....а плавленый вообще масляная бомбочка))
Завтра РД с девчонками делаешь?

без бутеров увы никак, только нужно заменить хлеб с белого на цз и уменьшить количество, плавленный сыр раз в месяц и тд, но я постараюсь ограничить количество бутербродных дней)

в раздумьях, но скорей всего да

щас я с бокальчиком сухого переосмысливаю..
и делаю медовые свечки

если он, конечно, не 0% жирности

На заметку!
Вкусно и некалорийно!

Семгу сама малосоленую делаю
Сыр плавлен. 0%
морковь
огурец
лист нори
#77
#77

я только что от тебя

копирую для девочек, кто ко мне не заглядывает
сыр можно такой купить
сыр 9%
#77
#77

сохраняю, попробую на днях порыскать в ближайших магазинах

спасибо