#77


Умника!!! Так держать!!!

Хорошого настроения!!!!

Привет!
если честно,уже устала начинать свои сообщения с фразы "сегодня вес тот же"!!!!! но на самом деле так и есть ......
сегодня хотела устроить себе белковый день,но нничего из этого не получилось,купила в буфете чай ,а в него сыпанули сахара...ну,в общем...
сегодня опять замеряла объемы свои,в талии ушло еще 0,5см,а в бедрах -1см, т.е талия 77,5см,бедра 101см.
сейчас хочу поискать рецептики у нас на форуме,хочется чего-то интересненького приготовить...

приветик
писала я писала сообщение, а оно куда-то делось
поздравляю с уходом объёмов
как твоя лапка? болит еще?

Сладенькая булочка
Приветик!
да бывает,инет тормозит по-полной)))
ой,зай,болит....неприятная тупая боль...

Вот и я пришла, вы меня звали я и приперлась
Поздравляю с покупкой кухонных весов, молодчинка нужная вещь в похудении.

выздоравливай

чем завтра будешь заниматься?

Сладенькая булочка
не приперлась,а в гости зашла! а я гостям всегда рада!!!

ок,я постараюсь))

учиться,учиться и еще раз учиться !-как завещал дедушка Ленин
да индивидуалку доделывать буду,сегодня уже не могу,мозги закипают ...а так не знаю....я вчера "ленивых" голубчиков приготовила - вкуснота!!!мммммм......

ммм....а я холодец завтра варить буду

бедняга, а мне надо немного поработать, кой какие идеи появились

#77


Поздравляю с такой нужной для тебя вещи!!!


А я не могу себя заставить сесть А до 15 декабря все нужно сдать.

Приветики! Пришла к тебе с ответным визитом

По поводу того, что вес стоит переживать нечего. Организму нужно привыкнуть к новому весу и новому рациону питания. Вес может стоять до 5-6 недель. Нужно просто продолжать правильно питаться и делать все то же самое, что ты делала, когда вес падал. Никуда он не денется, пойдет вниз.
Если вес стоит больше 6 недель, тогда уже нужно пересматривать свой рацион питания и физ. нагрузки

Сдобная особа
Приветик!
спасибо огромное за инфу!!!
значит,дальше следую по проторенной тропе и жду результатов

отчет за сегодня
завтрак:
манная каша 130гр
мед 20гр
хлебец 7гр
сало 15гр
сыр шоколадный 23гр

обед:
"голубцы" 130гр
винегрет с мясом 250гр
грудка отварная 30гр
сыр 24гр
хлебец 7гр
мед 14гр

полдник:
грудка 44гр
винегрет 100гр
сыр 23гр
хлебец 7 гр
мед 10г

ужин:
ряженка 174 гр
сахар 6гр
чай с медом(6гр)
Итого: 1313ккал

блин,ну как же собрать волю в кулак и идти учиться ???????

кАтенок
приветик
как вы эти хлебцы едите? мне от одного вида плохо

ученье свет... вперед и с песней

слушай, а это какая-то методика - столько меда?



кстати, ты понимаешь, что этим кусочком сала перекрыла половину дневной нормы жира?
если, конечно, для тебя это исключение, если ты, например, в воскресенье себя так балуешь, то ладно.



и каша, и сало, и сыр шоколадный?



сыр два раза в день... ну, если не каждый день, то ладно.

Ты меня извини ,что так тут раскритиковала твой рацион, но просто мне необычным показались сочетания продуктов.