Обалдела чтоль? Это ж калорий куча!

Esmeralda, привет!

Я чет не поняла - а меню на водной диете какое должно быть? Или весь фокус в потреблении воды?

P.S. Отлично держишься с экватором

рассшумелась тут там было-то было: пол-яблока, полбанана, сливки легкие 202 ккал/100 г салат - это еще громко сказано

айда со мной!

Вчера я съела:
завтрак - фруктовый салат (пол-яблока, полбанана, 30 г легких сливок)
обед - яичница из 2 яиц, кусочек курочки, греческий салат, зерновой хлеб
ужин - греческий салат, банан
вечером делала шоколадный мусс для супруга - позволила себе 1 ст.л. для пробы

Делюсь рецептом
70 мл молока, 180 г горького шоколада, 350 мл сливок
Молоко подогреть в кастрюльке, туда же поломать шоколад, растопить, перемешать, дать остыть. Отдельно взбить сливки. Всё смешать. В холодильник на 2 часа.
Если для гостей, можно подавать шариками в вазочках, как мороженое. А самому можно лопать и так

Подъем 7-30
завтрак - банан, хлопья с молоком
перекус - стаканчик 2,5% йогурта
обед - мясо с овощами (запеченая свинина, свежая морковь, помидор, оливки)
перекус - бутик зерновой хлеб+мясо+колечко перца
полдник - 2 зеленых яблока
ужин - 3 слоеных пирожка с творогом
Отбой 23-30

Привет!
#77

25.01.10
завтрак - ягодное лукошко, зеленый чай
перекус - активиа
обед - куриный бульон, кусок курицы, макароны с яйцом и ветчиной
перекус - шоколадная конфетка
ужин - мясо с овощами, ананасовый сок

Привет!
Желаю хорошего настроения на весь день!
#77

Prelest6, спасибо, день прошел хорошо

26.01.10
завтрак - банан, бутик с сыром
перекус - 3 рафаэлки
обед - пельмени со сметаной
перекус - шоколадная конфетка
ужин - помидор+перец, зерновой хлеб, вареная колбаска, ананасовый сок

Доброе утро!

#77

27.01.10
завтрак - бутик с сыром
перекус - чай с 2 конфетками
обед - комплексный отвратный
ужин - гречка, 2 сосиски, перец+помидор, зерновой хлеб

Доброе утро!
Сегодня пришла поколдавать тебе на отвесик!

#77