хорошо помогает стакан воды, просто воду, мало одного стакана, вдуй второй, я так на ночь делаю, а то тоже смотрю в сторону холодильника

Поздно, Светик! Я уже согрешила

Lestata
привет!!! ну согрешила..и ладно... Обратно вставай на путь истинный и вперед!

ну, дочь моя, ты покаялась))))значит прощена
Я из сладкого позволяю себе мармелад и шоколад-это когда строго за сахаром слежу, а так-практически все-только чуть-чуть.
Насчет спины, самое классное это вытяжение-просто на турнике висеть или в воде, я до операции почти дошла-такие боли были,слава Богу,обошлось.

Привет, Танюша!

Ничего страшного, не стоит так из-за одной штучки расстраиваться, ты же не все слопала. Продолжаем дальше бороться с лишним весом Удачного тебя дня!

Привет!

срывы всегда неизбежны, пока не поменяются пищевые привычки, не кори себя сильно, просто сделай 1 раз в неделю или в две недели - "день послабления" - позволяй до 16 дня себе все что хочется, а потом весь вечер какой-нить кефир или траву-огурцы, а следующий день разгрузочный. Не думаю что это очень полезный вариант, но хоть так.

я вот тоже нарушаю только в путь всю неделю, боюсь на весы вставать, сегодня разгружусь немного на кисломолочке, а завтра посмотрим)

Привет, грешная).


Если приперло - то можно, а то будешь терпеть и давить - выйдет еще хуже) Лучше уж сейчас немного, чем потом уйти в глубокий зажор).

Привет. Ну и как дела?

Всем привет!
С утра ела пастилу, завтра наверное тоже буду есть. Прям какого-то мегавкусового удовольствия не получаю (к пастеле была в принципе равнодушна всегда) скорее морального удовлетворения и тем самым успокоения. Кроме утренних других нарушений не планируется. С этим ремонтом процесс приготовления пищи существенно затруднился, продукты не отыскать в коробках-мешках-шкафах.. все однотипное прям ужас. Вкус вареной рыбы прям в носу стоит, или куриной грудки.. Стараюсь ничего не жарить, чтобы не было масла горелого в еде.
Вес сегодня на 550 гр. больше вчерашнего! Не думаю что это из-за одной пастилки, хоть и на ночь Скорее нервное
В целом решила собирать вкусные диетические рецепты, чтобы процесс похудения доставлял удовольствие, а не то что я испытываю сейчас..
Так что, милые мои подружки, делитесь вкусными и желательно не сложными в приготовлении рецептами

Приветик!

нельзя ни в коем случае с грыжами! А вот в водичке пошевелиться - очень даже, только аккуратно!

вот не страшно! Уж точно не из-за 1 шт. пастила, если долго не килограммовая, конечно же))

А тут не сложно: Сделал салат - заправь кефиром или йогрутом. Мясо не жарить, а тушить в небольшом кол-ве воды, или тушить с овощами в духовке)) Если десерты - то творожные, суп без поджарки, на втором бульоне))
Холодец любишь? Если да, вот тебе рецепт блюда насыщенный белками: покупаешь путовый сустав говяжий, куриную грудку, кастрюля литра на 4-5, вымачиваешь сутки ингридиенты, ставишь варить на часов 8, после закипания снять накипь, посолить по вкусу, и на маааааленький огонек, чтобы водичка еле шевелилась в кастрюле. после разобрать, добавить можно давленый чеснок и лаврушку.

Привет,Танюша Давно у тебя не была
Меня тоже ждут весенние работы в саду ,дома ремонт,во дворе ремонт Когда кушать готовить,да ещё вкусненько? Буду к тебе заходить и рецепты воровать

скажи что ты любишь есть, я подумаю об аналогах диетических, или как адаптировать)

Шоколад, овощи, кукурузные палочки Ну а если серьезно, Настен, я люблю мясо, овощи почти все, за редким исключением, очень супчики уважаю (мясные), но вот с супами-пюре у меня катастрофа, не получаются никогда люблю что-то типа (вот на завтра решила приготовить на утро гречку с лучком и может грибами (грибы не обязательно)
Салаты с кефиром или йогуртом у меня не пошли, не вкусно фруктовые салаты тоже не люблю

Девочки, а мы совершенно забыли о таком вкусном и полезном для нас продукте - желатине из пакетика! С ним можно все: я вот люблю молочные пудинги без сахара, с корицей, она подслащивает. Или ягодные.

а я частенько готовлю гречу с овощными смесями в мультиварке без воды. Или свой набор овощей: помидор, перец болгарский, лук разный, зелень, грибы и прочее...