Приветик моя хороша да мы пошли в садик но опять кашель ужасный и сопли, все выходные были на даче делали беседку, люди делают все летом а мы осенью А еще у меня новость муж обещал эллиптический тренажер купить к концу менсяца вот буду дома заниматься надеюсь.

это нужно долечить и продержать дома хотя бы недельку, что бы окрепла


клааааассссссссссс

region73
привет

садик это жопа. это беситель моих нервов!!!!!!!!!!


круть круть круть!!!!!!!!!

и я тут была

Сил нет ни на что постараюсь выделять 5 минут перед работой чтоб писать немного, а скоро у нас танцы начнутся ВООБЩЕ ТРЫНДЕЦ. если я с работы бегу в сад за дочей потом в магаз за продуктами и к плите к вечеру падаю без ног и спины а с октябя к нам присоеденяются танца 3 раза в неделю по 2 часа .
Вес пока стоит на 56 кг ни туда ни сюда бесит уже. все кто меня давно не видели говорят что скоро высохну а у меня нет ни какого удовлетворения от своей внешности так как вес вроде бы в норме а вот живот ноги просто кошмар ходячий холодец нужен спорт и только спорт а на него у меня нет сил вообще а когда есть время и силы просто ЛЕНЬ так как хочется отдохнуть. Вчера вот купили еще одну заботу для мамы это хомяка по кличке ПЕЧЕНЬКА доча назвала так как неделю без сладкого обходимся и сразу прибавка на 500 гр для нее особенно для меня это праздник

чет не поняла танцы у дочи или у тебя с мужем?


ну хоть вверх не растет это положительно

Танцы, конечно у дочи а вот по бегать придется маме, пока папа машинку мне не купит , вот проблемка в том что она теперь отказывается ходить говорит ей там больно сделали. Вес стоит и я жду свой обещенный тренажер

и ТАК ВЕС 56,7 КГ погнали в верх расслабилась в конец, чувствуе скоро КД ем все не смотря на время уже заметны изменения в груди ну и конечно же проклятый пуз КОТОРЫЙ НЕ УМЕНЬШАЕТСЯ А ПРИБАВЛЕТСЯ. решила сегодня разгруз на яблочках.

Приветик
Я у тебя в дневнике давно не была,но следила за тобой,как ты героически выдержала свою диету и добилась веса в 55 кг
Давай только не расслабляйся сейчас...Так трудно потом эти кг сбрасывать
Лёгкого тебе разгруза

приветик

Приветик всем, я как белка в колесе конец квартала . С работы бегу в сад из сада с дочей переодеваемся и бегом на танцы и тут я понимаю что кошмар мне только снилмя. Первое занятие прошло так на фоне плача МОЯ тоже заревела но мне удалось ее впихнуть в клас 45 минут занятий фууууу можно выдохнуть. На вопрос как все прошло доча отвечает понравилось но больше не пойду!!!!!!!второе занятие на входе в раздевалку МОЯ строго и не возмутимо говорит отцу:"Мне надоели танцы , я устала, идем домой", итог запихали уговороми ее в класс за 45 минут мы 4 раза выходили в туалет и один раз вытирать сопли . Третье занятие: пришли переоделись сходили в туалет, взяли в класс платочек и со словами давай МАЛЕНЬКАЯ не позорь маму иди занимайся. Тьфу,Тьфу Тьфу все 45 минут в классе, занимались

Ну вот я возвращаюсь в очередной нет в 100000000 раз опять в свой дневчек , и так что мы имеем на сегодняшний день а имеем мы +5 кг лишнего веса и объемы .А так же имеем большое желание идти до конца с новыми силами и возможностями и именно мы приобрели элептический тренажер на котором я потерю 2 раза в день утром и вечером и конечно самое главное это планшет , который будет мне давать 30 минут времени чтоб зайти на работе сюдаи отпираться и еще 60 минут свободного времени пока жду доченька с танцев . И все это мой любимый муж постарался.

И так отчет за 21.10.2013г.

Вес : 60 кг ( мама дорогая вот я запустила себя)
Подъем в 5 - 20 , 15 минут на элепсе , контрастный душ и чашка горячего кофе и бегом а работу.
8-30 завтрак:
Каша овсяная , творожный сорок и йогурт питьевой 1, 5% , чашка зеленого чая
10-30 перекус:
Яблоко , зеленый чай
12-00 обед:
Гречка на воде запутанная с вечера , рыба красная запеченная в фальге, салат из овощей. Чай зеленый.
14- 00 перекус:
4 орешка мендаля, кофе.
17- 00 ужин:
Гребка с грибочками, салат овощной. Яблоко зеленое и конечно же чай
Занятие на элепсе , во время Пусть Говорят крутимся обруч

отчет за 22.10.2013г:
Подъем в 5-15, 5 минутная зарядка, 10 минут на элепсе, контрастный душ, 2 стакана кепяченной воды.
7-00 чашка кофе
9-00 завтрак: каша рисовая 100 грамм на молоке, чашка зеленного чая
12-00 обед: жаркое овощное 100 грамм и салат типа ольвье с ветчиной, чашка зеленного чая.
14-00 бокал чая, 4 орешка
17-00 ужин: каша гречневая кусок рыбы красной.
20-30 обруч 30 минут с ужасными болями вчера после обруча делала массаж баночный на животе с маслом антицеллюлитным.
21-00 до 21-15 больше не смогла элипс и все я труп

region73


вот это даааааа..... может ну его этот обруч?