Надюшкин
Приветик!
Да Полечка - имя просто неотразимое, моей принцеске очень подходит. У нас было несколько вариантов, но назвать мы решили когда увидим доцю, когда увидели сразу поняли - это Полина!

Спасибо за комплименты и приятные слова, балуете вы меня...

Пойду дедушку обрадую, что внуця на него похожа!

Всем приветик!
Вчера был очередной "полезный" день для фигуру. В течении дня питалась более или менее, 3 конфетки правда проскочили...а вот вечером что на меня нашло не знаю... Настроение такое отвратное было, решили с мамой выпить текилы, и все так хорошо начиналось...Овощной салатик, 2 легкие рыбные котлетки, потом еда закончилась, а текила еще осталась...а без закуски я не могу...В общем слопала я еще 3 бутерброда...а время 8-9 вечера.


В общем сегодня я естественно в привесе , чуда не произошло
Вес 57,500

Короче говоря, вместо того что бы худеть, опять буду топтаться на месте и сгонять привес...

Сегодня очередное утро, когда я проснулась и сказала себе:"Ну все с сегодняшнего дня берусь за себя и худею!!!"


Уже стыдно перед собой...

Привет, красотка!


супер просто!!!!!!!!!!


у нас так же Когда Вадюшка родился маме было 43, а папе 45 Сейчас мамуле 48, папули нет уже, к сожалению. Но до сих пор мы прикалываемся по поводу маминого звания "бабушки" ) Если она с пацанами моими где-то бывает, все считают что это ее дети


Мариш, ну ты крута!!! Настоящая молодец!!!!!


отставить! Все будет нормально. Понимаю как грустно видеть цифры, от которых уже убежала, но это не смертельно! Берем себя в руки и вперед!!!

Лайли




Мурмявка
Приветик! Будем стараться!

Супер!!!
Привет, Маришка!!!

@Мэри@
Приветик!

Всем приветик!
С прошедшим Крещением!

Вчера ходили всей семьей в церковь, посвятили водичку, травяные обереги, Батюшка окропил на водичкой, Полюшку побрызгал. Потом в церковь с ней сходили, возле иконок с ней походили, свечи поставили.

Сегодня день какой-то грустный и тоскливый, есть все время хочеться, настроение на нуле и с мужем как-то не ладиться...Депрессия у меня какая-то...ем черт знает что...пью мало...ничего не делаю из того что себе планировала...потом ругаю себя...от этого настроение еще хуже...

Несколько дней уже не взвешивалась, потому что знаю, что ничего хорошего я там не увижу...

Как-то нужно встряхнуть себя...Осталось каких-то 1,5-2 кг, а я никак их не одолею, меня это очень угнетает...

Думала я думала, и надумала сесть на диетку какую-нибудь, потому как сама себе нормальное меню спланировать не могу, такой период...
Знаю что вредно, знаю что может вернуться, но лучше буду удерживать, чем бесконечно сбрасывать...Устала...

Пошла бродить в интернет просторы искать себе диетку...

Экстремальная диета "7 дней"

1-й день: Разгрузочный — один день на воде, овощных и фруктовых соках.
8 часов: стакан теплой воды с долькой лимона.
10 часов: стакан воды или ананасового сока.
13 часов: стакан теплой воды с долькой лимона, стакан томатного сока, чашка зеленого чая.
15 часов: стакан теплой воды с долькой лимона.
18 часов: стакан мультивитаминного или ананасового сока, чашка зеленого или черного чая.
20 часов: стакан теплой воды с долькой лимона, стакан морковного сока.
22 часа: чашка ромашкового чая.
Понедельник
Завтрак: 70-80 г 'мюсли', ломтик хлеба с отрубями, столовая ложка меда.
11 часов: 100 г зеленого салата, помидор, ломтик хлеба из муки грубого помола с сыром, стакан виноградного сока.
Обед: 200 г филе курицы или индейки.
Ужин: стакан нежирного (1%) кефира или йогурта.
Вторник
Завтрак: фруктовый салат из апельсинов, бананов и киви, заправленный натуральным йогуртом и сбрызнутый соком лимона, ломтик хлеба из муки грубого помола или с отрубями.
10 часов: бутерброд с тунцом, 2-3 редиски.
Обед: 200-300 г отварной говядины или телятины с овощами и рисом.
Ужин: компот из свежих фруктов или сухофруктов.
Среда
Завтрак: овсяные хлопья с обезжиренным молоком, половинка банана или яблоко.
10 часов: печеный картофель со сладким перцем красного цвета и сыром, маленькая гроздь винограда.
Обед: отварная рыба с лимонным соком, специями и зеленым укропом.
Ужин: печеное яблоко.
Четверг
Завтрак: овсяная каша, сваренная на воде, с черносливом и курагой, стакан апельсинового сока.
11 часов: полбанки тунца в собственном соку.
Обед: спагетти с цветной капустой, салат из отварных или свежих овощей.
Ужин: стакан сока.
Пятница
Завтрак: 70-80 г 'мюсли', банан, стакан апельсинового сока.
11 часов: салат из свежих или отварных овощей, заправленных растительным маслом.
Обед: треска жареная.
Ужин: стакан компота или смесь из фреш-соков.
Суббота
Завтрак: несколько кусочков отварной рыбы, ломтик хлеба из муки грубого помола, яйцо, сваренное вкрутую, стакан грейпфрутового сока.
11 часов: макароны с зеленым салатом (огурцы, лук, салат).
Обед: 300 г запеченного куриного филе с овощами.
Ужин: стакан кефира или йогурта.
Воскресенье
Завтрак: черный кофе без сахара со сливками, 2-3 бисквитных печенья или 2 сладких сухарика.
Обед: рыба, тушенная с овощами, помидор.
Ужин: 150 г нежирного творога, зеленый или черный чай без сахара.

Мариш, такое обилие соков в 1 день противопоказано, если есть проблемы с желудком.

Приветик!

Все мы тоскуем переодически, это нормально.
Будет очень жаль, если после диеты все с заложниками вернется обратно! И тогда нужно будет не 1,5 - 2 кг сбрасывать, а больше! Может ты РД проведи просто, увидишь отвес и стимул вернется!

Марин, я бы на твоем месте не торопилась. Перед нг ты сбросила вес на нормальном питании, потом все вернулась. С диетой будет то же самое, только еще быстрее. Зачем? Пережди, это просто такой период. Тем более ты сама говоришь что настроение нулевое - от этого и аппетит волчий. Держись Все будет хорошо!

Домоседка


В разгрузочном дне сокам есть альтернатива в виде чая и воды, буду чередовать. Я считаю что разгружаться на покупных соках нет смысла, а сделать столько видов фрешей у меня нет возможности. Скорее всего у меня будет 1 фреш апельсин+грейфрут, а остальное вода с лимоном и чаек.

Мурмявка
[quoteБудет очень жаль, если после диеты все с заложниками вернется обратно][/quote]
Будет ОЧЕНЬ ЖАЛЬ!!!
Я думаю, что короткосрочные диеты не рекомендуються, когда нужно сбрасывать много, а когда это 1-2 кг - самое то! Ну а потом тяжкий труд - УЖЕРЖАНИЕ ВЕСА!

Лайли
Волчий действительно! И замкнутый круг получается. Но я уже решила и настроилась, диета не очень голодная, пугает отсутствие ужинов, но я буду с умом подходить, без фанатизма и с оглядкой на свое самочувсьвие. Тем более что это питание соответствует принципам "Минус 60", кроме РД. Просто мне сейчас проще кушать то что написано, а не выбирать самой, потому как выбираю я не то...