Иришка,приветик!!!
Где сегодняшнее меню.Я хочу слюнями покапать!!!!

persikk
Привет Катюшка! Мое меню вчера бутылочка пива подкачала. А сегодня обязательно скину!!!

Руська Завтра подводишь промежуточные итоги трехмесячного противостояния ожирению.

Иннаида
Привет. Хорошая идея Только у меня КД должны быть, после них подведу итоги обязательно!!! Спасибо за подсказку

молодчинка!!!
я тоже раньше занималась дома, но так себе - один-два раза ножку подниму и поставлю галочку, решила все-таки пойти в спорткомплекс.
А сестренке в связи с кормлением и вообще порекомендовали попозже

Не такое уж и ожирение у неё было-то А теперь вообще стройняшка))
А я 3 месяца буду подводить 27 декабря. Надеюсь ,что экватор уже пройду - 300 грамм осталось до него)

Неженка
Спасибо Зай за теплые слова!!!

Всегда рада поделиться и словами и теплом

Ты настоящий друг!!!

dari
Привет Дашуль! Да при кормлении нельзя сильных нагрузок.
А я занимаюсь по 40 минут без остановок и в темпе, чтобы пот ручьем тек, а иначе толка не будет.Стараюсь по пять раз в неделю. Я это дело хорошо изучила. Понимаеш многие думают что пришли в спортзал и за пару месяцев станут худышками и красотками, так не бывает, если конечно сами худые и пришли подтянуться или просто покрасоваться. Делать фигуру это большой труд и обязательно ограничения, и заниматься надо не меньше трех раз в неделю и не менее полугода, чтобы результата хорошего добиться. Я когда серьезно этим занялась то за 7-8 месяцев похудела на 22кг и на 5 размеров одежды.
А тебе желаю удачи и красивой фигурки!!!

Руська - ты супер!!! Я сидела такая вся никакущая))) какая-то разбитая после рабочего дня, слопала уже шоколадку, правда в обед и темную. и вот сейчас идти на аэробику и я прочитала твое сообщение, такое прям но в хорошем смысле))) типа - соберись, тряпка на самом деле полностью с этим согласна!!! про пот в три ручья и не менее трех раз в неделю... или же жить в полях, лесах, горах... Только в таком случае будешь иметь стройную подтянутую фигуру...
Ну вот, вдохновилась теперь потопаю... да, полгода - я ооочень надеюсь, что к лету я увижу результаты. Поэтому буду стараться работать дальше!

dari
Привет. Конечно старайся и обязательно будут хорошие результаты, вот увидиш!!! Главное не раскисать, я тоже хотела много раз бросить это дело, но раз взялась надо доводить до конца!!!

Иришка,приветик!!!!!!!!!

persikk
Катюшка привет солнышко!!!

Руська
До перерыва работы сайта итоги не подвела. Теперь ждем отчет после начала работы сайта. С добрвм утром и новым началом работы сайта.
#77