У меня стоит, место в шкафу занимает ... Ни одной банки потеина я еще до конца не добила.


Поздравляю

у меня еще пакетика 4 лежит (фаберликовские) - я после треньки голод ими перебиваю.
Выпиваю коктейль и только через час позволяю себе еду, иначе можно слоника сожрать.

Мне сын в америке давал попробовать водоросли сушёные, упакованы порционно - несколько пластиночек удивительного рыбного вкуса. Так хорошо перебивают аппетит, как будто рыбы поела.

интересно что за водоросли там были?
Я, когда на Соловки ездила 3 года подряд, то после шторма мы ходили на берег собирать ламинарию (морская капуста).
Нереально вкусная вещь - варили и ели со сметаной.
Вот так она выглядит, а после варки становится ярко зеленой, как в магазине.
#77

Итоги дня:
шагов мало - 7,0 тыс.
еда - не больше 1200 ккал. Отлично.
На отвес не надеюсь, потому что утренний вес сегодня был больше за счет выгонки лишней воды.
Даже если отвеса не будет, то хотя бы уже не циферка 69

Поставила мини-цель после 20 января стойко закрепиться на циферке 67, а к концу месяца - 66.

68,2
Не привесила и не отвесила.
Главное - сегодня не расслабиться и завтра можно сдвигать линеечку.
Снова постараюсь уложиться до 1200 ккал и все таки нашагать норму шагов. Лодырь..

А вообще отвесы нереально вдохновляют на дальнейшие подвиги. Даже аппетит пропадает.
И самое противное, что мозгами понимаю, что могу достигнуть своего нормального веса (64-66 кг) за месяц, а веса мечты (62 кг) за пару месяцев. Всего лишь надо взять себя в руки.
Удержать вес тоже не самая большая проблема - даже в весе 70+ мне приходится контролировать еду, что бы не жиреть дальше.
Я всегда говорила, что согласна была бы весить и 70 кг и 75... Уж как-нибудь привыкла к себе такой и полюбила свои складочки . Но при условии, что могу есть все что хочу и не толстеть дальше. Но увы... предела моему ожирению нет.

Поэтому сейчас зажала все гайки и взяла себя в руки. Никаких больше "медленно и постепенно". Вот стану 64 кг, тогда буду медленно ползти к 62 кг.
Если к понедельнику не увижу 67, то уже решилась на "6 лепестков". Слабость должна быть наказуема.

Дилайт, помнится, те водоросли сын называл Нури, но точнее узнаю, через месяц, когда туда поеду.

нури - у нас продают такие. Но для приготовления суши.

У меня еще есть упаковка сушеной ламинарии. Как-то я про нее забыла . Надо попробовать для снижения аппетита и обмана организма .

Валюш привет!!!
Прикольная фотка с листом водоросли-никогда не видела целиком как они выглядят-у нас они продаются уже нарезанными соломкой всегда.А нори мне тоже рыбой отдают в суши ,изза них не люблю суши-нори на вкус напоминает шкурку варёной рыбы на любителя вобщем...

Я сама на Соловках первый раз такое увидела - местные подсказали.
Это ламинария перед приготовлением. После 5 минут варки она уже ярко зеленая, как у нас в магазинах маринованная. И мы ее тоже соломкой резали.

#77

Вообще наше питание на Соловках тема довольно интересная.
Там все дорого. Раза в 2-3 дороже, чем на материке. А зимой вообще доставка самолетом и стоимость рейса разбрасывают на всю партию продуктов.

А мы люди не самые обеспеченные, поэтому предпочитали питаться подножным кормом. В лесу куча черники и грибов. И грибов нереально много, а из-за холода там нет червей. На болотах морошка.

Собирали ламинарию на берегу - это просто сказочный вкус.

Еще покупали у местных рыбаков соловецкую селедку. Она мелкая, не такая как в магазинах. Но очень вкусная - просто тает во рту.

И один раз даже ходили с квартирной хозяйкой ловить камбалу на фонарик
Там есть место такое с мелководьем - Филиповские садки. В сапогах по воде осторожно идешь и фонариком светишь (во второй руке - небольшая острая шпага). И камбала всплывает на свет фонарика.
Она там тоже не крупная. За полчаса наловили с десяток. Хватило на роскошный ужин на троих

в последнюю нашу поездку в монастыре открыли трапезную. И мы один раз в день питались там. Питание там было довольно постным, но сытным. Никакого мяса - только каши, овощи, грибы и рыба.
Я всегда брала булгур с овощами и селедочку с луком маринованным. Монахи и послушники наверное готовили все это с большой любовью - все очень вкусное.
Ну и квас в монастыре был тоже офигенен - судя по всему с градусами, в голову слегка давал

В местном магазине от райпо мы покупали хлеб. Хлеб там пекут в местной пекарне по старой советской рецептуре. Поэтому брали всегда 2 буханки, потому что одну просто не доносили до дома. Душистый, с хрустящей корочкой... Как в моем детстве.

В монастырской лавке покупали рыбники - большой пирожок с рыбой. И рыбу туда не жалели. Большой кусок филе свежей вкусной рыбки.... Эх..
Ну и мармелад из местного агар-агара и лесных ягод.
И все это настоящее, натуральное...

я прям подзависла рассматривая ламинарию на столе
она мне медузу напомнила,тока тёмная ...
интересно изза чего она цвет меняет на зелёный? вроде ж в ней много йода,а он совсем не зелёный
у нас её в готовом виде тоже зелёной продают,а вот сушёная она чёрного цвета в продаже
про Соловки интересно

Грибов и морошки тут, на юге Италии, нет, а вот лимоном и алоэ я разжилась в очередном походе