а как может быть вкусным пареные кура и минтай третью неделю?
вот горошницу на днях делала- вкусно... но больше 250гр в день нельзя. фрикасе из индейки- вкусно, но тоже много нельзя (там жиры и углеводы) и не дешевое блюдо, чтоб его каждый день делать. на днях так бутера с сыром захотелось, помру, думала, крепилась два дня, а потом плюнула и съела два кусочка с черным батоном- тоже вкусно было

Света, привет!
Что-то ты совсем истязала себя, почему это хлеб с сыром нельзя? На одной пареной курице и рыбе помимо срывов, " полетят" волосы, ногти, кожа и из чего тогда гормоны половые синтезировать. Ты хоть аевит пей тогда.

Ну не знаю, меня во всем этом смущает одна вещь. Хорошо, ты похудеешь на своем паренном минтае до вожделенных 68-ми (или сколько ты там хочешь?) килограмм. А что потом? Ты же не будешь всю жизнь есть паренный минтай? Начнешь есть бутеры с сыром и снова потолстеешь. Или есть надежда, что со временем ты его полюбишь?
Чет я написала и подумала, что зря я тебе все это говорю, только настрой сбиваю. Давай уже, раз выбрала программу, доводи до конца, а что дальше делать будешь думать потом. Все будет хорошо, Конфетка, ты на пути к цели, многое уже позади, а впереди - твоя стройная фигура

Куся
МаруSя

привет, девочки!!
да ясное дело, что всю жизнь на одном минтае не просидишь! я и не собираюсь
щас проект закончу, посмотрю что к чему, сделаю очередные выводы.... сейчас у меня отношение к еде меняется. и очень не привычно, что нужно постоянно есть. если на такой системе начнет вес уходить, то нужно будет ее всего лишь немного видоизменить под себя и дальше наблюдать.

а вообще, мне кажется, что я добилась того, чего хотела, а именно желания. желания работать над собой, желания терять вес и прикладывать к этому усилия. конечно, бывают моральные срывы и хочется все бросить, но тем-то мне и помогает сейчас проект, что назад пути нет. на тебя обращены взоры и за тобой- команда и контроль. а если по итогу еще и результат будет, то вообще супер... хотя стоит сказать, что за последние пару месяцев мне не удавалось снизиться ниже 79,2кг

вот... расписалась я чего-то ))))

Привет, Светик!
По-моему это главное достижение участия в проекте, а если еще и выиграешь что-то - то будет приятный бонус!

ФЛЁР
спасибо!

bonbon Добрый вечерок Светик!
Желание работать над собой это замечательно
А после проекта постепенно войдёшь в колею.

Linna

Галя, доброе утро! да, конечно, все будет отлично! )))

bonbon Светуля доброе утро и хороших выходных
Как твои успехи?

Linna
привет Галя! наверное, хорошо! не взвешивалась последние дни ))

в пт ходила с друзьями на квест ужасов с аниматором... мне кажется, я там похудела... уже не помню, когда так боялась и так орала и устроила себе читинг напилась вина, наелась фруктов и орехов ))))

от десанта было задание: 30 бурпи выложить в сеть. это я сделала )
и на след.неделю нам поменяли калораж: урезали жиров и добавили еще белков, а кто хочет урезает и общие калории, соответственно бжу

Привет, конфетка! Ну хоть сбросила часть стресса на этом квесте, поорать полезно
Когда у вас взвешивание? Какой результат недели?

МаруSя
Марусечка, привет!
результат недели- вчерашний срыв на пиво с фисташками поэтому, конечно, сегодня привес в 1кг. сегодня питание восстановлено, а завтра контрольное взвешивание, посмотрим, как пьянтво мне отомстило тк вчера утром было 77,5

bonbon Светуля доброе утро!
Замечательно, что ты отдохнула и расслабилась в выходные
А привес сгоним
Да выпивка это враг для похудения

По-моему почти все на форуме в выходные в той или иной степени барагозили. Ладно, главное с понедельника по пятницу сбрасывать больше, чем наедаешь в выходные, тогда все равно потихоньку будешь худеть.

Linna
МаруSя

привет, девчули!
мое контрольное взвешивание показало 77,3кг (-0,9)
результат за месяц -1,9кг