Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 24 авг 2025, 18:46

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 ... 52  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
Pavel
 Заголовок сообщения: Re: Нора Осминога
СообщениеДобавлено: 18 янв 2012, 03:20 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2010, 13:49
Сообщений: 702
Откуда: Россия
Награды: 3
Добрый молодец (2) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Комитет уничтожения 50-ти...
Osminog писал(а):
ТРЕНЕР писал(а):
Osminog писал(а):
1,5 часовой тренировкой на турнике.

а что ты делал 1,5ч на турнике? :eek:
Есть такая программа на силу и выносливость. Надо сделать 30 подходов неотказных подтягиваний (то есть не дотягивать 1-2 раза). При этом первые 10 подходов желательно на себя вешать отягощение. Я делаю 20 подходов по 7-8 повторений с отягощением от 18 до 12 кг. (т.е. постепенно облегчаюсь). Последние 10 подходов делаю без груза. Перерыв между подходами 2,5-4 минуты. Такую тренировку я делаю не чаще чем 1 раз в 12 дней. Ощущения потом в спине и руках непередаваемые :!:

Жетскач :D А как по весу? Не набрал еще?

Я вот по тихой набираю мышечную массу. А мышцы как известно тяжелее жира. Так что сброс веса у меня потихоньку замедляется.

_________________
#77
Кто ХОЧЕТ - у того тысяча возможностей.
Кто НЕ ХОЧЕТ - у того тысяча причин.

Stop, don't say that it's impossible, (Стоп, не говори, что это невозможно,)
'Cause I know it's possible! (Потому как я знаю, что это возможно!)

Я не ограничиваю себя в продуктах, особенно во вредных, я их просто НЕ ХОЧУ!

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Osminog
 Заголовок сообщения: Re: Нора Осминога
СообщениеДобавлено: 18 янв 2012, 08:47 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2010, 21:07
Сообщений: 1438
Награды: 2
Звезда форума (1) Добрый молодец (1)
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 91 раз.

Дневник: Нора Осминога
Pavel писал(а):
Я вот по тихой набираю мышечную массу. А мышцы как известно тяжелее жира. Так что сброс веса у меня потихоньку замедляется.
Неа :eek: я нифига не набрал. "Зарельефился", но не набрал. :(

_________________
#77
Если 100 гр. натурального повидла смешать со 100 гр. говна - то получится 200 гр. говна (основной закон органической химии и здорового питания)

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Йулька-Спортсменка
 Заголовок сообщения: Re: Нора Осминога
СообщениеДобавлено: 18 янв 2012, 11:30 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Osminog писал(а):
я нифига не набрал.

приезжай ко мне :grin: помогу.

это, ты заходи ко мне в гости, ладно!? советы хорошие, по крайней мере задумываюсь. гут?

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
ТРЕНЕР
 Заголовок сообщения: Re: Нора Осминога
СообщениеДобавлено: 18 янв 2012, 12:41 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12670
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 117 раз.
Поблагодарили: 540 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Ребят,да когда ж мы ваши фото то "набранные" и "зарельефненные" увидим то????

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Osminog
 Заголовок сообщения: Re: Нора Осминога
СообщениеДобавлено: 18 янв 2012, 15:02 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2010, 21:07
Сообщений: 1438
Награды: 2
Звезда форума (1) Добрый молодец (1)
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 91 раз.

Дневник: Нора Осминога
ТРЕНЕР писал(а):
Ребят,да когда ж мы ваши фото то "набранные" и "зарельефненные" увидим то????
Лена, я своими жирами и костями тут уже честно отгремел :boast: (стр.2) а больше похвастаться не чем :D А вот Павлик вообще "на вид" не отчитывался ! :P

_________________
#77
Если 100 гр. натурального повидла смешать со 100 гр. говна - то получится 200 гр. говна (основной закон органической химии и здорового питания)

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Osminog
 Заголовок сообщения: Re: Нора Осминога
СообщениеДобавлено: 20 янв 2012, 17:03 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2010, 21:07
Сообщений: 1438
Награды: 2
Звезда форума (1) Добрый молодец (1)
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 91 раз.

Дневник: Нора Осминога
Воистину бывают приятные "ошибки" в спорте. У меня есть две добротные разборные гантели. И я длительное время думал, что они у меня по 17,5 кг. Как я так считал массу - ума не приложу. Тут я понял, что мне маловато уже и пошел в магазин присмотреть блинчиков. Нужных блинов не оказалось, но зато продавец меня ошарашил. Оказывается гантели то у меня около 19,5 кг.. :shock: Гриф то я не считал :lol:

_________________
#77
Если 100 гр. натурального повидла смешать со 100 гр. говна - то получится 200 гр. говна (основной закон органической химии и здорового питания)

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Йулька-Спортсменка
 Заголовок сообщения: Re: Нора Осминога
СообщениеДобавлено: 20 янв 2012, 17:25 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Osminog писал(а):
Гриф то я не считал

нифигасе ошибочка! у тебя гриф по 2кг? - жесть 8)

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Osminog
 Заголовок сообщения: Re: Нора Осминога
СообщениеДобавлено: 20 янв 2012, 20:15 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2010, 21:07
Сообщений: 1438
Награды: 2
Звезда форума (1) Добрый молодец (1)
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 91 раз.

Дневник: Нора Осминога
Дык гриф ведь стальной, иначе блины не удержит. Грифы идут в диапазоне от 1,5 до 2 кг. они с виду одинаковые. Вот какой у меня - хз.

_________________
#77
Если 100 гр. натурального повидла смешать со 100 гр. говна - то получится 200 гр. говна (основной закон органической химии и здорового питания)

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Дульсинея
 Заголовок сообщения: Re: Нора Осминога
СообщениеДобавлено: 20 янв 2012, 20:21 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 06 сен 2011, 05:40
Сообщений: 4462
Награды: 5
за позитивность (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 41 раз.
Osminog писал(а):
Оказывается гантели то у меня около 19,5 кг.. :shock: Гриф то я не считал :lol:

приколист. У меня тоже такое было. Некоторые блины в зале были нестандартные, а внешне похожие на 10-тки...я всем и говорила, что 10(я инструктором была, замещала отца) и сама с ними занималась...Пацанам еще их советовала...а потом узнала, что они были 12 кг.
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Osminog
 Заголовок сообщения: Re: Нора Осминога
СообщениеДобавлено: 21 янв 2012, 21:56 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2010, 21:07
Сообщений: 1438
Награды: 2
Звезда форума (1) Добрый молодец (1)
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 91 раз.

Дневник: Нора Осминога
Вот такие уменя две "малышки" сейчас. Набор на каждой: 2х5 кг., 2х2,5 кг., 2х1,25 кг. + гриф. :!

#77 :

_________________
#77
Если 100 гр. натурального повидла смешать со 100 гр. говна - то получится 200 гр. говна (основной закон органической химии и здорового питания)

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Pavel
 Заголовок сообщения: Re: Нора Осминога
СообщениеДобавлено: 22 янв 2012, 04:17 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2010, 13:49
Сообщений: 702
Откуда: Россия
Награды: 3
Добрый молодец (2) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Комитет уничтожения 50-ти...
Osminog писал(а):
ТРЕНЕР писал(а):
Ребят,да когда ж мы ваши фото то "набранные" и "зарельефненные" увидим то????
Лена, я своими жирами и костями тут уже честно отгремел :boast: (стр.2) а больше похвастаться не чем :D А вот Павлик вообще "на вид" не отчитывался ! :P

Дык я хочу сразу выложить до и после. А сейчас, пока цель не достигнута смысл? Тем более что ждать осталось недолго.

_________________
#77
Кто ХОЧЕТ - у того тысяча возможностей.
Кто НЕ ХОЧЕТ - у того тысяча причин.

Stop, don't say that it's impossible, (Стоп, не говори, что это невозможно,)
'Cause I know it's possible! (Потому как я знаю, что это возможно!)

Я не ограничиваю себя в продуктах, особенно во вредных, я их просто НЕ ХОЧУ!

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Йулька-Спортсменка
 Заголовок сообщения: Re: Нора Осминога
СообщениеДобавлено: 22 янв 2012, 14:10 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2011, 17:42
Сообщений: 14838
Награды: 17
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Всезнайка (4) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1)
Держим вес (1)
Благодарил (а): 256 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: спорт и еда
Osminog писал(а):
"малышки"

:inlove:

_________________
Юля, 37 лет

НАДО ХУДЕТЬ!
#77

"Помните, страдания — это удобно. Вот почему многие люди предпочитают именно их. Счастье требует усилий."

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Дульсинея
 Заголовок сообщения: Re: Нора Осминога
СообщениеДобавлено: 25 янв 2012, 09:02 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 06 сен 2011, 05:40
Сообщений: 4462
Награды: 5
за позитивность (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 41 раз.
Чего дома-то не появляешься?...черканул бы чего-нить...
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Osminog
 Заголовок сообщения: Re: Нора Осминога
СообщениеДобавлено: 25 янв 2012, 12:22 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2010, 21:07
Сообщений: 1438
Награды: 2
Звезда форума (1) Добрый молодец (1)
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 91 раз.

Дневник: Нора Осминога
Я всегда дома ! Меня просто из-за водорослей и кораллов не видно :P

#77

_________________
#77
Если 100 гр. натурального повидла смешать со 100 гр. говна - то получится 200 гр. говна (основной закон органической химии и здорового питания)

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Дульсинея
 Заголовок сообщения: Re: Нора Осминога
СообщениеДобавлено: 25 янв 2012, 13:04 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 06 сен 2011, 05:40
Сообщений: 4462
Награды: 5
за позитивность (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 41 раз.
Osminog писал(а):
Я всегда дома ! Меня просто из-за водорослей и кораллов не видно :P

ух ты какая красота...
а тя как зовут-то?...
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 46 из 52
  [ Сообщений: 771 ]  На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 ... 52  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot] и гости: 8

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020