Майя ж ты рыыыбонька!!! /прыгаит от радости, Чаюна обнимать лезет/

Весишь почти как я, значит красависа!

Мы там как раз сивоня организоваться попытались в марафончик, до лета 10кг хотим осилить, присоединяйся? У меня в дневнике ссыль на последней страничке.

Как питаться бушь? Какие зарядки скачешь? Я ленюся, ничо не скачу, тока хожу днём по делам, а надо скакать, но ниахота пока

Скачу с Джилиан Майклз. Вечером. Как питаться буду не знаю. Пока до шести ем. Фигню всякую. Хочется конечно есть еду здоровую и низкокалорийную. На деле пока дурь всякая в рот лезет. Но буду стараться и исправляться.

Чаюш, как дела? Настраиваешься?

Если можешь после 6 терпеть, то это хороший вариант. Действенный очень, к тому же на привычном питании остаешься.

Чаюн привет!
Что то ты совсем редко появляешься... Как твои дела?

Привет, девочки! Вот, только отпрыгала и сразу за комп.
Мыр, не есть после шести и худеть можно только при условии, что до шести ты не ешь всякую фигню, а я ем.
Сегодня я слопала:
кофе(просто кофе)
геркулес запаренный 100г +ложечка мёда.
Бутер с чёрным хлебом, белым маслом и красной рыбой.
Плов с курицей 200г+майонез+кетчуп
Колбаса завёрнутая в лепёшку+майонез
Ещё бутер с рыбой
Ещё бутер с колбасой
Ещё бутер с рыбой
стакан молока
4 шоколадных конфеты
мороженое 70г
Итого- я жрун.
Посмотрю, что будет завтра.
Нюшик, я редко появляюсь потому, что сбылась мечта идиота, я работаю в детском саду. Пока стажером-Монтессори-педагогом. Поэтому две работы не позволяют тут рассиживаться, увы.
Как у тебя дела? Что новенького? Хотя, надо к тебе в гости зайти. Вот щас в ванну и сразу приду, чистенькая и с букетом

ООО, я моя тоже сбылась, я тож в детском саду работаю

оооооооооооооо

Нюш, я у тебя натоптала там.
Подведём жрунские итоги.
Кофе с молоком
Геркулес без вообще ничего 50г
Конфета в виде морского конька из коробки.
Бутерброд с колбасой+майонез.
300г йогурта "Чудо" в бутылке с мюслями и яблоком.
2 рыбные котлетки мелкие
винегрет 150г+майонез
Мороженое 150г
Молоко 200г

Выделила жирным то, что можно назвать едой для жизни.
Остальное еда для дальнейшего похудения.
Ну на сегодня с едой всё. Вечером спорту дам. Чё то воды совсем не пью. Завтра начну пить. В запой уйду

Прювет, васпитатки!


Это хто такой?

Няяяяяяма



А я чота совсем никак не пью. А летом так пила, так пила!

О, вот это я дала так дала. Прилегла в семь часов на минуточку и проснулась в полночь. Зарядка само собой обломалась. Зато есть не хотелось. Вот сижу теперь кукую в ночи. Щас попробую ещё раз уснуть.
Мыр, про Марию Монтессори и её систему воспитания можно прочитать в интернете. А в Перми есть замечательный детский центр "Солнечный круг" http://vipsadik.perm.ru/ работающий по этой программе. Один из лучших в России.

Такс, совесть замучила. Произвожу жрунский отчёт.
Чай+бутер с красной рыбой+одна конфетка.
2 рыбных котлеты
кусок жареного мяса
венигрет+майонез
бутер с колбасой+майонез
2 рыбных котлеты
кусок жареного мяса
пол огурца+майонез
Выпила пять кружек воды.
В принципе вода и наличие огурца уже прорыв.
На завтра ваще подвиг запланирован
литр кефира 1%
груша,банан,огурец,морковка.
4 сосиски
3 конфетки
Это на сутки. Завтра у меня медицинская стезя.
Спорт сегодня имел место быть. Водные процедуры тоже.

Утро- банан+творожок Агуша 50г
День - рис с уткой 250-300г+пол огурца.
Отползаю спать до ужина.
Выспалась.
Чай с зефиринами 2шт+чай с вишнёвым вареньем. Гости были.
Вечером спорт и душ с педикюром.
Хм...по моим жрунским меркам просто разгрузочный день.
Спокойной ночи, дорогой дневник
#77

Отчётец, текс сказать.
Утро - яичница+майонез+30г зернового хлеба+кофе
Полдень - чай зелёный+пол зефирины.
15.00 - салат из огурцов и помидоров по турецки с мятой (заправка масло+уксус+перец)
плов с уткой 150г
17.00 винегрет 100г. Обеденный салат 100г
18.00 Чай+зефирина+бутерброд с докторской колбасой и майонезом.
Уже начинает нравиться. Уже потихонечку отодвигаю майонез. Сладкого немного. Овощи имеют место.
Надо что то решать с майонезом. Чем то заменять. С него родимого меня и разносит, а без него уже ничего не лезет. Привыкла.
Продолжаю.
Вечером был спорт, Кофейный скраб, головомойка и стакан молока.
Спим. Завтра у меня день с чебурашками.

Мегаотчёт. Сегодня я впервые оставалась одна на 22 чебурашки. Это была великая охота И я и детишечки остались целы, что очень странно. Я была уверенна, что меня затопчут.
Утро - кофе с молоком+йогурт с мюсли 150г
день - йогурт Чудо 400г
компот 2 чашки
омлет детсадовский холодный 100г
Вечер - чай с тремя ложками сахара+бутер с селёдкой.
Спорт+кофе-скраб.
Фактически жрать было некогда. Вечером от стресса так разболелась голова, что сладкий чай стал панацеей. Далее стресс снимала спортом и душем.
Твёрдо пришла к выводу, что всем воспитателям надо ставить прижизненные памятники в бронзе.

Дорвалась до компа. Ура!
Отчёт. День чебурашковый.
Утро - кофе пол чашки.
В электричке - бутер с мясом.
9.00 - запеканка 100г.
Обед - рассольник пол тарелки.
16.45- котлетка рыбная 150г.
18.50 в электричке бутер с мясом.
21.00 сырники со сметаной 2 шт.
молоко 250г.
Спорт, скраб,крем.
Ура! Майонез исчезает из рациона.