Вот и еще один прекрасный вечер.
Сын перешел на два дневных сна, и теперь на ночной мы ложимся в 8 вечера вот уже второй день — красотища... Так что весь вечер я теперь свободна.
Теперь отчитываюсь. Сегодня у меня получилось 1800 кк, БЖУ - 58/84/207.
Прям как никогда мало, хотя и ела плотно, и пирожное далеко не одно скушала.... Ну вот меню за день:
Завтрак - омлет с колбасой, помидором и луком, кофе с молоком, хлеб, пирожное.
Перекус - банан, пирожное.
Обед - суп щавелевый, сметана, хлеб.
Перекус - груша, кофе, творог, пирожное.
Ужин - салат с морской капустой, заправленный сметаной.
Сегодня крутила обруч, приседала на футболе, делала различные наклоны. Плюс две прогулки с сыном по часу.
Посиделки с подругами сорвались, так от греха подальше отнесли пирожные к моим родителям дома оставили пару штучек на завтра на утро. Мои сказали, что им нравится, как мы худеем — в плане, что всё вкуснчшки сбагриваем им они только за
Теперь ждем утро...

ленчик-танчик
Я тут втихаря, буду делиться его результатами мне же тоже будет хотеться поделиться.

Пойдет всё, я даже сухой батон перевела. По рецепту идет 500 г печенья (перекрутить на мясорубке), 150 г масла сливочного, полбанки сгущенки, 4-5 столовых ложек какао. У меня еще арахис был, я его тоже с печеньем перекрутила. Масло немного подрастало при комнатной температуре и всё это вместе смешала, а потом шарики скатала. И всё, вкуснотища готова.

pink_angel
спасибо! завтра сделаю ! вроде все есть! детей порадую" а за мужа пиши мне интересно у него сейчас отвесы пойдут сумасшедшие! а какой у него кбжу?

Д, я тоже думаю при его весе должно прям слетать. Особенно когда на работу выйдет, но там и калорий больше буду предусматривать, так как работа еще и физическая. Сейчас у него типо отпуск, посчитала коридор без физических нагрузок 2200-2300 кк. Уже вот два дня соблюдает

Это готовится в вафельнице. У меня как-то бзик был, захотела таких мишек, как в детстве. Муж нашел и купил мне эту вафельницу.
Вот такая же у меня.#77
А рецепт я нашла на сайте, где вафельницы продают, оригинальный, к ним прилагался... http://sovetskie-formi.ru/articles

Natulia
Ой, какие прикольные. Я таких и не помню. У меня похожая для орешек есть. Их же можно наверное с начинкой делать и получится деткам домашние Барни. Класс. Нужно поискать на просторах сети, может найду такую, мне понравилась.

Всех с первым днём февраля!!!
Вот и зима подходит к концу, еще немного и весна... уже прям хочется солнышка, света, тепла ..
Я сегодня снова с отвесом, минус 300 г, на весах 93,6 кг. Всё ближе и ближе к минус 10
У мужа сегодня отвес такой же, минус 300 г. Сперва расстроился, хочется же чтоб каждый день по минус кило. Но потом, молодец, собрался, сказал продолжаем и пошел взвешивать завтрак
У меня по ходу начинается пмс, прям плющит на сладкое, соленое, кислое и всё в одном бутерброде... по календарю кд должны к концу недели прийти. Поэтому сегодня на завтрак отводила душу сладким, чтоб потом весь день ходить спокойной и любить весь мирдень
Сегодня снова в планах бассейн. Плюс закупка продуктов. Еще нужно в банк съездить, карточку поменять. В общем разъездной день.

Ух, как весело теперь вам вдвоем с мужем в похуделкиных делах! Это действительно прекрасно! Очень рада за вас!
Да, еще чуток и -10! Крррутяк! Клево же есть и худеть И не заморачиваться диетами - день такой, день сякой, разгрузка и т.д.
Поздравляю тебя, своим примером ты заразила мужа

поздравляю!!!!!!!!!!!!!!
и мужа тоже с отвесом я тут подпольно за ним слежу

Ириша,с отвесиком!семейным и на двоих минус 600 гр

Добрый вечер

Это такое счастье У меня не в какую, не раньше 12 ложиться. Сегодня днем всего минут 40 поспал , думала все ляжет рано, так фиг вам. У нас около 11, а ему хоть бы что
Почитала за последние дни твой дневничок и хочу пожелать и мужу успехов в похудательном процессе. Худеть семьей проще, теперь у вас должен азарт появиться кто кого

Иришка, рада за тебя! У тебя очень хороший ход- мужа подсадить на похудание: общие интересы, азарт и готовить проще, опять же. Умничка! Мой не поддаётся на провокации.

Спасибо. Да, я бы сказала "шикарно".
ленчик-танчик
Спасибки. А я втихаря выкладываю его результаты, главное, чтобы не узнал
В@ЛЯ
Спасению. Да, совместный результат в обще шикарно звучит

Я даже не знаю, просто повезло, или потому что я книжный червь, кака смеется моя мама — я с рождения много читала и так сказать всё по книгам делаю. Практически с первого месяца мы выработали режим бодрствования и сна. И к счастью, пока так всё и идет.

Да, вода камень точит Всё думала, как его вовлечь, каждый день ему рассказывала на сколько я похудела и как мне легко и вот результат — муж сам решил худеть

Что-то сегодня я измоталась... легла и даже ножкой лень подрыгивать...
День был по планам, а вечером жена брата пришла с племяшами — 4 годика и 1,5 месяца. Плюс мой товарищ... В общем, домашний детский сад. Один кричит, другой пищит, третья кота гоняет.... ух, весело. В такие дни думаю, действительно ли я хочу троих и прихожу к мысли, что очень хочу
Кушала сегодня очень сытно. Но по калориям вписалась.
1922 кк, БЖУ — 70/78/235.
Завтрак — кофе натуральный, зефир, пару мармеладок, пирожное "картошка". (Прям отвела душу с утра пораньше)
Перекус — прогуляли на улице.
Обед — овсянку на воде, яйцо отварное, салат из морской капусты, стакан молока.
Перекус — творог, банан.
Перекус 2 — пару долек горького шоколада, зефир, мармелад (гости пришли, чай пили).
Ужин — отварная картошка, тушеное филе, морская капуста.
Теперь отдыхать... всем до завтра...

Доброго, доброго дня!!!!

Я еще на 100 г легче, сегодня 93,5 кг. У мужа неожиданный привес в полкило расстроился, думала уже пошлет всё к чертям, но нет, сказал продолжаем. Значит все хорошо, идем дальше. Я то понимаю, что это вода и не сегодня завтра уйдет, он вроде тоже делает вид что понимает.
Пока пошли мы на прогулку, позже отпишусь.