Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 23 июл 2025, 22:28


На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 ... 212  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 28 мар 2014, 08:40 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 авг 2013, 07:10
Сообщений: 558
Награды: 5
Вперед новичок! (1) Минус 10 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1) Королева пляжа (1)
За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Ксюшкин дневник ))
Lestata писал(а):
Спасибо, девочки мои любимые!
Да, сегодня весы показали 98,35 - это минус 10 кг и 50 гр!!!!!

Приветик :myfriend: :myfriend: Результат просто замечательный :Bravo: :!:

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 28 мар 2014, 09:08 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
-Nastya- писал(а):
Lestata писал(а):
Уже на глаз точно определяю свой зеленый коридор по продуктам


ага! я тоже уже давно не считаю)) самое главное - разнообразие, а то надоест худеть))

Настен, я пока все равно считаю, но раньше приходилось граммы туда-сюда плюс-минус двигать, что-то заменить, что-то добавить. А теперь просто продукты забиваю и смотрю, а все зелено :Yahoo!:
Лапуля писал(а):
Результат просто замечательный :Bravo: :!:

Спасибо, дорогая! :chmok:

_________________
Линеечка 2020 год
#77


действующая 2021 год
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 28 мар 2014, 09:31 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2014, 11:41
Сообщений: 736
Награды: 2
за позитивность (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: Взялась за себя
Lestata писал(а):
просто продукты забиваю и смотрю, а все зелено :Yahoo!:

#77

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 28 мар 2014, 10:20 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2008, 18:33
Сообщений: 6047
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1)
Домашний любимец (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (2) Сочинитель частушек (1) Мисс Улыбка (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 73 раз.

Дневник: Путь к здоровым привычкам (-20кг)
Приветик!
Спасибо за инфу за медовый массаж!
Lestata писал(а):
опять моя грыжа, отпросилась- лежу пластом. Не известно сколько я так проваляюсь теперь боль кошмарная.



Значит у тебя грыжа. У меня их тоже две. В больничках периодически лежу. С ними можно жить и быть. Операций никаких не нужно делать. Уменьшить вес до нужного, т.о. снять нагрузку. Постараться не волноваться, исключить скручивающие упры физические, кардиоупры тебе в помощь (велик, ходьба, бассейн), витамин Б курсами (можно пентавит - недорогой и адекватный витамин), раз в пол года или год физиопроцедуры, тяжести не таскать (не более 3 кг), не носить каблуки. А так-то жизнь удалась)))
Я с грыжами при весе 67-70 на каблуках гоняла 10-15 см, только в путь. А теперь при весе в 80 кг только плоская подошва. Так что, Татьяна, все будет нормуль. Обострение снимается, и опять живем)

_________________
#77
Начала с 13 02 14 - 84,5 кг
01 03 14 - 81,2 кг
01 04 14 - 79,5 кг
01 05 14 - 78,7 кг
01 06 14 - 78,9 кг
на в/тр 1 час, твой вес 75,5 кг, ЧСС 120 уд/мин.
Получаем: (120 х 0,12 - 7) х 60 х 69,1 х 0,014 = 429,53 ккал
28/20/52-БЖУ процент
я все хочу начать сначала....条


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 28 мар 2014, 10:31 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
Успешная писал(а):
Значит у тебя грыжа. У меня их тоже две. В больничках периодически лежу. С ними можно жить и быть. Операций никаких не нужно делать

Привет! :)
Да, столько всего начиталась когда только узнала что грыжа, просто была в ужасе от такого известия. Но решила, что на операцию меня только на носилках понесут, настолько велик риск неудачного исхода - все-таки позвоночник..
За витаминки спасибо! Их обязательно попробую! Занимаьтся стараюсь больше на мяче, мне так легче.
Здорово, что я всех вас нашла, ведь даже в болезни я теперь не одна :buket: :buket: :buket:

_________________
Линеечка 2020 год
#77


действующая 2021 год
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 28 мар 2014, 10:40 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2008, 10:14
Сообщений: 937
Откуда: Столица
Награды: 3
Мисс зрительских симпатий (1) Самая красивая невеста (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: Регина-значит королева
Lestata
привет, ЦЕНТР ЛЕЧЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ
в Люберцах, г. Люберцы, Волковская, 5
Идти лучше только в Федорову. он суперспец.5-6 процедур за раз (уколы,пиявки, массажи) около 2000, не дешево. но я на полгода человеком становлюсь.

_________________
#77


Юрист, телец и зеленоглазка до мозга костей!

Если не есть после 18,то вечер будет прожит не Жря

Люблю и любима.


За это сообщение автора Регина поблагодарил: Lestata(28 мар 2014, 10:43)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 28 мар 2014, 10:45 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2014, 19:28
Сообщений: 224
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: Спасите-помогите)или 100 кг относительного счастья)
Приветик))
Доброго тебе.светлого и легкого денечка))
Береги себя...ты умничка и весы рады тебе об этом напомнить вот и все))) :Rose:
И это просто отлично,что уже сама можешь угадать сколько тебе нужно для насыщения и непереедания)
Горжусь тобою) :wink:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 28 мар 2014, 10:56 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
Регина писал(а):
Lestata
привет, ЦЕНТР ЛЕЧЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ
в Люберцах, г. Люберцы, Волковская, 5
Идти лучше только в Федорову. он суперспец.5-6 процедур за раз (уколы,пиявки, массажи) около 2000, не дешево. но я на полгода человеком становлюсь.

Регин, спасибо, это прям совсем рядом оказывается :) Только смотрю на сайте там нет такого врача (с фамилией Федоров), есть Федор Петрович Ступин. Но, может надо позвонить, может на сайте его просто нет..
Gatitochka писал(а):
Приветик))
Горжусь тобою) :wink:

Спасибо :Rose: Приветик! :)

_________________
Линеечка 2020 год
#77


действующая 2021 год
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 28 мар 2014, 11:25 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2009, 14:13
Сообщений: 6562
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 22
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Талантливый папарацци (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (1) Сочинитель частушек (1) За видение мира (1)
Творческая натура (1) Орден ГП (2) 8 марта (1) Минус 20 килограмм (1)
Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 694 раз.
Поблагодарили: 294 раз.

Дневник: Re: Ириха. С Возвращением меня!

Команда: Пионерочки
Привет, Танюшка! :Rose: С хорошими результатами тебя! :grin: :friends:
Успешная, напиши про витаминчики! Для чего они?

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 29 мар 2014, 07:50 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
Доброго всем утра! :)
У меня сезон каких-то мегаотвесов.. :?: Чувствую, что воды выходит много, именно воды, так что не тешу себя иллюзиями...
но весы сегодня показали 97,95... может они сломалисьььььььь.. не пойму.. вчера лежала и ела хорошо, но без нарушений..

_________________
Линеечка 2020 год
#77


действующая 2021 год
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 29 мар 2014, 07:58 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 окт 2011, 17:49
Сообщений: 3192
Откуда: город в Сибири
Награды: 12
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мастер слова (1) Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 216 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Мои действия по дороге к мечте
Lestata
Танюш привет! Подскажи по коридор ккал я что-то ничего ненайду....всё позабыла :( а ты БЖУКи не считаеш?

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
моя главная цель

#77
моя промежуточная цель к 1 декабря
коридор ккал 1350-1700
Б-101-148 Ж-22-37 У-140-212

подсчёт БЖУК стр 112


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 29 мар 2014, 08:07 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
taha писал(а):
Lestata
Танюш привет! Подскажи по коридор ккал я что-то ничего ненайду....всё позабыла :( а ты БЖУКи не считаеш?

Привет, Танюшка! Я свой коридор посчитала на сайте Диет онлайн, как то доверилась ему и он все там считает :) Только вес иногда правлю свой, раз в 2 недели - месяц. Вот мой коридор, например, 1220-1570 калорий, вот и стараюсь ни больше ни меньше но съесть :) (сейчас ссылку дам сайта http://www.dietaonline.ru/) Ну и кроме калорийности надо еще и белки, жиры и углеводы тоже набрать (мне за их недостаток сильно попадало от девочек, и по заслугам ;) )

_________________
Линеечка 2020 год
#77


действующая 2021 год
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 29 мар 2014, 08:12 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 окт 2011, 17:49
Сообщений: 3192
Откуда: город в Сибири
Награды: 12
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Мастер слова (1) Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 216 раз.
Поблагодарили: 195 раз.

Дневник: Мои действия по дороге к мечте
Lestata
Спасибо дорогая,выздаравливай побыстрее,на улице ВЕСНА А ТЫ БОЛЕТЬ!

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
моя главная цель

#77
моя промежуточная цель к 1 декабря
коридор ккал 1350-1700
Б-101-148 Ж-22-37 У-140-212

подсчёт БЖУК стр 112


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 29 мар 2014, 08:23 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
taha писал(а):
Lestata
Спасибо дорогая,выздаравливай побыстрее,на улице ВЕСНА А ТЫ БОЛЕТЬ!

Спасибо, Танюш! Спинка уже получше, надеюсь к понедельнику пройдет, ну или хотя бы не станет сильнее болеть.

_________________
Линеечка 2020 год
#77


действующая 2021 год
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 29 мар 2014, 08:35 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2009, 14:13
Сообщений: 6562
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 22
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Талантливый папарацци (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (1) Сочинитель частушек (1) За видение мира (1)
Творческая натура (1) Орден ГП (2) 8 марта (1) Минус 20 килограмм (1)
Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 694 раз.
Поблагодарили: 294 раз.

Дневник: Re: Ириха. С Возвращением меня!

Команда: Пионерочки
Ты отвесам не рада чтоли :?: Все нормально у тебя идет - просто замечательно! - тьфу-тьфу-тьфу! шоб не сглазить! :lol:
У меня тоже быстро на 90 шло - не смотря на Нг и тд и тп... :-D
Кстати, статью вчера в журнале прочитала как раз про Бжуки:
Цитата:
Диетологи советуют: после 30 лет каждый год необходимо снижать калорийность блюд на 100 килокалорий. Например, если для женщины 20-25 лет ежедневная норма составляет в среднем 2400 ккал, то для женщины 30 лет - уже 1900 ккал.
Эта норма рассчитана для поддержания нормального веса, но если есть лишние кг, то ежедневную калорийность пищи стоит снизить еще на 200-400 ккал. Минимальный предел 1200 ккал.

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3179 ]  На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48, 49 ... 212  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 20


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020