ага мне однажды подруга задала вопрос,сколько времени ты убила вот на эти чебуреки ну я ей часа 2,а она и тебе их не жалко представь сколько всего можно сделать для себя если бы все семейство яблочком закидывалось и было б сыто было б отлично,а им же повкусней,посытней да поколлорийней

агa и почаше ето мы так поехали загород отдыхать я наделала бутиков + булок купила только приехали до места назначения а ето 1,5 часа на машине и вышли так сразу давай им булки открывай брррр едеш кудато с сабой полную сумку явств ташиш а еше потом и мало оказывается.а у меня так вобше 3 мужика в доме пусть 2 еше маленькие но все равно мужики так и расти будут я с кухни точно никогда невырвусь а готовить надо много очень много супы в 5ти литровых кастрюлях на 1 день 2 разных мясных блюда например и котлеты и отбевные чтобы муж на работу брал что то дргое не то что ел дома вобшем брррр
вот севодня только отбевные сготовила а уже печенка в молоке на завтра замачивается перед курсами надо будет успеть зготовить чтоы и отбевнухи были и печенка в соусе + макороны еше отварить надо а гречка и картоха уже отварина севодная вобшем мне кажется что дома бегимоты живут.А веть ранше и я ето все ела

у меня дома два мужика,муж и сын,и я с сестрой ей 15 тоже растущий организм,я их балую выпечкой салатиками всякими майонезными,а им хорошо да ммало ещёи в магазине всяких сладостей наберут,ммдмсов всяких шоколадок и т.д. вот и искушаюсь я,а ещё муж бывает шампанского бутылочку купит вечерком посидеть а так просто нам не сидиться надо всякой фигни понаделать и понапокупать к нему вот и ппц...

Asfodel
ну мой тоже пивасик правда приносил и к нему орешки соленые,скумбрия копченя вобшем всякие "полезности" но тут и он заметил что меня прет конкретно от всего етого и спасибо перестал по моей просьбе всякую гадость в дом нести сам если хочет купит себе бутылочку и сиди у компа попивает и без закусок врдных ну максимум бутик а так блин же много лет жили как зарплата или еше какой день например хорошее настроение и детки спокойные и денюшка есть обезательно будет пиво и вкусняхи а он еше пицы пек сам и мы целую протвинь за вечер сьедали мама родная так меня еше мало разнесло наверно

да уж ,главное мы тут и больше не будем таких ошибок допускать

да посмотрев в прошлое вижу все ошыбки а их милион с хвостиком надо менять привычки в еде и алкоголе например я позволйайу себе алко но только по праздникам ну и без вредностей поже может и позволю закуску какуйу неплохуйу а пока моих хотяби 75кг на весах неувижу буду с лимоной водой праздники отмечать

ну это очень серьёзный,отличный настрой,так держать

Asfodel
слава Богу ты пришла!!!!

Вижу, вес вырос как на дрожжах. Растёт он очень легко.
Давай бороться.

Привет! Давай, возвращайся в строй, а мы тебе поможем

ЭлR
да пришел назад весь и с собой привёл...
На.
конечное вы мне все очень помогаете спасибо что забегаешь
итак меню вчерашнее
завтрак:каша гречневая,хлебец с сыром,чай зеленый
обед:винегрет и голубец со сметаной
ужин:рыба заапеченая в духовке с овощами и сметаной(горбуша),винегрет
после ужина ещё был творог зерненый,и кефир и косяк кусочек пастилы
вчра занималась фитнесом 30 минут по какой то программе на ютюбе и много много гуляла,и на работу пешком пошла и мой организм меня наградил отвес -900гр

Молодец! вместе сможем всё. Давай.

ага сможем,обязательно,а то я в летние вещи не влезу....чуть ли не забыла линеечку подвинуть

ссегодня с утра фитнесом позанималась с джилиан,там программа на 45мин,я позанималась 25,и думала умру.дальше буду по 5 минуток постепенно накидывать:)
моё меню на сегодня было
завтрак:творог домашний из топленого молока со сметаной,два хлебца один с сыром другой с семгой и чай зеленый
обед:борщ холодный и гуляш из сердца(правда довольно большие тарелки)
ужин:борщ холодный маленькая тарелка,и пиалка салата из моркови по корейски с сердцем отварным
вроде бы сытное меню но почему то сейчас присутствует все же чувство голода,что можно есть помио ужина вечером дабы не навредить особо?чтобы не сорваться и не очнуться ночью у холодильника?
кефир,а ещё что?

Asfodel
с отвесиком тебя