Я пас, я не смогу на одном продукте целый день, даже экспериментировать не буду, тем более я привыкла кушать всё, но с умом, считая калории. От монодиет и диет у меня остались жуткие впечатления после того как их пробовала, я даже свой знаменитый рис 5 объемов, которые той весной 3 недели ела, попробовала тут поесть, а меня от него воротит не могу, хотя есть его надо тока на завтрак)))
Вчера по ощущениям зажор был, чувствовала себя весь день облопавшейся и казалось что лопаю и лопаю весь день, хотя вечером при оценке оказалось что не так уж много я и съела, тем более по калориям если смотреть..... Но я вчера и весь день дома была, с дочей на больничный сели. Сегодня беру себя в руки, кушаю с умом, завтра думаю устроить шиповно-кефирный день, с добавлением чего-нить легкого на завтрак и обед, ну и на ужин если понадобится.))

Значит так, вчера выпила на обед 1л кефира, но вечером МЧ позвал в пиццерию...съела 3 куска пиццы и 1 коктель...в итоге вес всего на 200гр снизился, сейчас он 61.
Только что позавтракала: чай и салат из огурчика и пол помидора с красной луковицей, заправила 1 чайной ложкой майонеза. На обед возьму апельсин и яблоко. на ужин думаю снова салат и чай

А я вчера на завтрак съела...2 больших бутерброда с колбаской, бутерброд с паштетом, всё это с кофем с млоком, на обед рассольник, потом зажигательные танцы и физкультура с дочкой, на ужин рис с рыбкой и салатиком зеленым, и литра 2 шиповника после обеда. Вес в итоге 64,2кг сегодня)) Учитывая что вчера ещё весы показали 65,4кг, очень даже неплохой отвесик)))
Щас на завтрак был омлетик с помидоркой, луком и чесноком, кусочек колбаски и кофе с печенькой На обед будет всё тот же рассольник, у меня его целая кастрюля громадная, на ужин по ситуации)))

Vikki_S
Давай завтра на молокочайный разгруз???

Ну если только частичный....каюсь, ни один разгруз ни разу не выдержала Поэтому разгрузы устраиваю редко, частичные и чтоб всё же сытновато было, иначе срыв гарантирован)))
По этой же причины монодни и монодиеты мне противопоказаны, как и диеты в целом

ну давай на частичный!!!))))) просто если не одна сидишь, то проще)))

Ох, а я в раздумьях...у меня дочке поставили подозрение на пневмонию левостороннюю.....пока ничего на 100% не известно, но уколы начали колоть прям сразу с вечера, дабы перебдеть...ну вот и не знаю я, думаю....поехать завтра в больничку или подождать посмотреть как будет проходить всё, если с утра температура нормализуется, улучшения пойдут завтра, то дома полечимся.....а так, если что - в больничку, и тогда у меня минимум до след.выходных разгруз будет, думаю не одна я в курсе как в больничках кормят....
Блин, сижу и мозгую....если в больничку, то завтра все анализы и обследования сделают, а у нас в поликлинике только в пятницу самый главный анализ - рентген.....и уколы, 3 раза в день в больничке делать будут, а так - на дом за деньги звать медсестру....и наблюдение постоянное врачей.....но в остальном всё больничка проигрывает в сравнении с домом.....
Не торопиться - а если пневмония подтвердится и лучше тогда в больничку, а я пока подтвердится - время потеряю драгоценное....
Не знаю.....думаю с утра на анализы и укол съездим, а там видно будет.....
Ну если пропаду - не теряйте, как выпишут - вернусь с отвесиком ))

ничего себе, вы давайте выздоравливайте. А я сосебей затопила!!!Вот!Всё утро первого выходного, вместо сна ,с сантехником провела!
В понедельник я весила................58,7. Чууть с весов не упала. И всё, потопала за кефиром. В понедельник был РД на кефире и яблоках ,во вторник умеренное питание до 6 вечера. после 6 тот же кефир. Вечером очень сильно была загруженна, физически, работой. В среду то же самое. В итоге сегодня (четверг) на весах 57,7. - 1 кг. Буду продолжать в том же духе!

Кстати говоря, от последнего линеечного веса у меня отвесик)))
Сегодня 63,6кг, -200 )))))))))

Vikki_S
Какой кошмар!!!! Давайте лечитесь, скорейшего выздоравления!!!!!надеюсь ничего серьёзного!!!!
Romashechka

бедная ты и быдные соседи)))) ничего, выспишься ещё!!!!
какие вы умнички, все с отвесиками...а у меня сегодня нет отвеса, вес 61.
зато у меня разгруз сегодня: МОЛОКОЧАЙ!!! уже правда допила его, раз 10 в туалет бегала!
и ещё думаю побегу! также выпила 1 литр воды...вот ещё второй как бы осилить) завтра жду отвесища!!!
А вот завтра у меня такие планы...с утра салат овощной, а вечером с друзьями пицца и роллы))) ну и вино

Кстати по поводу разгруза, я сегодня, правда как и в последние дня 2, обильно запиваю всё шиповником))) Слежу за питанием получше чем в предыдущие дни, спортом позанималась, щас скоро с дочей поужинаем и всё, до сна только шиповник, ну кефир на крайняк, ну если совсем спать раньше времени захочу, т.к. у нас сегодня в 10 укол только вечерний, а я сама приболевшая, сижу щас с осоловевшими глазами, вырубает.....ну так вот, тогда кофейку или чайку крепенького))) Но вобще последние дни вечера на шиповнике вроде спокойно проходили)))

ну никуда не годиться! я чувствую себя коровой! сижу пью пиво и чувствую!!!!!!! какой кошмар!!!! никакой выдержки и силы воли! а после завтра 14 февраля:((( а я толстаяяяя.... да, хреново всё(((( чуть больше месяца и день рождение! надо принимать экстренные меры!!! завтра буду думать что делать! объявлять голодовку надо(((

Голодовку ни в коем случае!!! Как и жесткие диеты!!!!
Потом опять сорвешься и будешь себя винить, либо будешь нарушать и тоже будешь пилить себя за это.
Попробуй может перейти на калории, как я, т.е. в течение дня съедай на 1200, допустим, а вечером пива позволяй себе до 1500ккал, т.о. и пивко будешь пить и себе не вредить. От рыбки, конечно, лучше воздерживаться.
Купи себе шиповник в пакетиках для работы и в плодах для дома, дома вывариваешь ягоды до получения коричневой жидкости и пьешь вместо любой жидкости в любых количествах. На 2 литра я кладу 2 ст.ложки. Эти ягоды после первой варки можно снова залить водой и снова выварить. на работе заваривай пакетики.
Шиповник пей без сахара, он полезный, и помогает скидывать вес, даже при нормальном питании, мне рассказывали девочка одна питалась нормально, без перееданий и ночных тортов и пила сутками шиповник, 11 килограмм сбросила только так)))
Может просто жесткие меры не длы тебя как раз, попробуй более лояльные))))
Займись фитнесом, хотябы 2 раза в неделю ходи недалеко от дома на занятия, если есть возможность, позови с собой кого-нибудь из подруг для компании.
Если хватит силы воли, занимайся каждый день дома, хотябы 15 прессов, 10 отжиманий и растяжка в произвольной форме. При этом можно купить какой-нибудь сжигатель жира, поесть его, но тут подводный камень, надо пока его ешь, 2-3 недели каждый день есть таблетку и жир этот сжигать занятиями. Мне помогло очень хорошо и вес потом не вернулся и объемы хорошо сошли, именно жировые)))
Так что не кидайся в крайности и самое главное, не пили себя, это самое главное. Да, нам не нравится как мы выглядим, но подумай о том, что это только нам, из за наших заморочек не нравится это, а остальные считают что мы отлично выглядим, у нас отличные фигурки и т.п. Я долго себя учила этой мысли и каждый раз себе её повторяю, но при этом повторяю и другую, что отлично что я такой нравлюсь людям, но для себя я хочу то-то и то-то, и, дорогая, надо себя взять в руки, или забить и любить себя такой как есть))))) Ты посмотри, сколько вокруг пышных дам, которые гордятся своими формами, одевают обтягивающее, не стесняются жиров и ещё и нравятся мужчинам. А есть откровенно ЖИРРРР, ничего не стесняющийся, считающий себя королевой всего сущего и красоты в том числе и тоже мужики возле таких вьются. Я не к тому что нахрен всё, пошли жрать, а к тому что они жрут вот, не парятся, радуются жизни, и ты не парься. Просто помни чего ты хочешь и постарайся мирно себя в этом убеждать, без пыток голодом и диетами))))
Наворотила мыслей столько....смысл в том, чтобы понять, почему ты хочешь похудеть, по-честному, почему, важно понять, для чего/кого, может это в погоне за мнением каким-то, стандартами и т.п. Я вот пришла к выводу что моё стремление похудеть - это комплекс полноты, которому уже лет 17, а то и больше, перебороть себя, что я и так отлично выгляжу я не могу, не получается, поэтому хочу дохудеть до такой степени, когда буду нравиться себе. Когда срываюсь, нарушаю и т.п., просто говорю себе, да и хрен с ним, завтра шиповником отопьюсь, поменьше поем и т.п., назавтра начинаю жрать, опять же говорю себе, что, хочешь - ешь и оставайся вот такой, хочешь быть другой - закрой холодильник, обычно срабатывает))))
А ещё я вот худею щас, занимаюсь, пресс качаю, а мне кажется что мой жирный пуз растееееееет

спасибо огромное за поддержку!мне это очень важно.ты во многом права....весной прошлого года я же.достигла 55 а значит и сейчас смогу,главное желание. что касается голодовки это конечно не для меня...сегодня у меня просто разгруз будет,вчера много про шоколадную диету прочитала. 7 дней по 100 гр шоколада.в них примерно 540 калл.плюс зелёный чай.правда везде пишут про черный кофе,но я вообще не пью кофе.вот сегодня я решила просто попробовать...не 7 дней конечно,а пока 1. посмотрю как чувствовать.себя буду,это будет моим разгрузом после выходных. кстати за выхи я набрала 200 го.думала намного больше. а потом вспомнила что ела и поняла что норм...не считая пива. завтра я постараюсь есть мало,так как наверное пойду вечером в кафе. праздник всё таки. потом как дела пойдут не знаю.. но если мне подойдет шоколадная то я на ней посижу еще до пятницу. потом куплю овсянку,чтоб есть по утрам. и начну подсчет калл. только не 1200,а 1000 мне достаточно. кстати что там про таблетки которые ты пила? не посоветуешь? я как то пила.фазу 2 и не помогло. ещё турбослим дренаж,он более менее подействовал. а что касается фитнеса это не получиться. 1. бешеные цены 2. близко к дому нет, 40 мин езды ближайший.3. нет времени. ухожу.в 9, прихожу в 8. ну а дома уже сил нет.... попробуют конечно,но на долго меня не хватит.....вес 61,2 продолжаем худеть..........

На самом деле 1000ккал мало, не нашла вот щас статьи по который я неоднократно считала их, в общем там чтобы не поправляться в большинстве случаем надо съедать не больше 2000, т.е. съешь 2000 - просто не будет отвеса и всё, а чтобы худеть - рекомендовано 1500 наедать в день, чтобы организм получал всё что ему надо, не истощался, ну минимум на 1200 надо наедать, иначе и истощение может быть и на перебор в еде более резко будет реагировать, я считала калории на сайте calorizator.ru, там можешь поискать и информацию по подсчету и каллоражу))
По поводу жиросжигающих таблеток, я ела не фазу и не турбослим, а профессиональные спортивные, поэтому и говорю, что там надо спортом каждый день хотябы дома заниматься. Название не помню, муж вобще купил себе, но забросил, а я съела всё за него