Танюшка
с результатами тебя!!!

у тебя уже ребра виднеются

по весу может я тебя чучуть и обогнала, но по виду....., мне еще далеко....
у меня рост 158

Топатушка
ТоНяШа
Спасибки, еще бы спорт возобновить в полную силу... Но у меня как: вес уходит без спорта... и ладно, и хорошо

Танюшка

Молодец, конечно разница видна.

Танюша мои поздравления
На фото очень видны результаты,а ножки какие стали и куда делись неровности?Умнечка. Дай поцелую
Я тоже себя сфотала,но выкладывать стесьняюсь

7 кг это тебе не ерунда

*Viktoria*
пандочка
Дюся
Спасибки!

Я тоже стеснялась, да только ты пойми, что тут всех объеденяет одна дорога и все друг к другу относятся с пониманием (тем более что в тебе 68 кг, а не 168 ) так что выкладывай. За то потом будет с чем сравнить!

Танюшка молодец! Реально подтянулась вся .

Ksu72
Спасибо!

Меню на завтра (26.05.2011)
Завтрак: каша овся., хлебцы с икрой Санта бремор, кофе с молоком и сахаром
Обед: Борщ постный с черными сухариками
Ужин: Овощное рагу с рыбными палочками "Капитан Игло", чай
Итого: Ккал=1229 БЖУ=42/41/174 Не хватат белков

Танюшка

Меню прекрасное. Как тебе удаетя между з - о - у не перекусыват? вот я, нет-нет, да и ухвачу чего-нить лишнего... надо прекращать это делать.

Я только тебе открою маааааленький секрет... У меня завтрак происходит почти в 11.30 (пока втанем с дочкой, пока я ее покормлю, потом только себе кашку делаю), соответственно, обед у меня в 15.00 - 15.30. А ужинаю последние 2 дня в 18.00. Потом могу чай с мармеладкой попить или с медом (в зависимости от калорий). Или съесть дольку яблочка (ну это не в счет ). Ну вот как-то так. Я думаю, что если бы я работала и день начинался в 9.00, то все было бы по-другому.

Танюшка

я поняла, просто тебе даже, наверное, некогда отвлекаться на перекусы.
А вот когда сидишь на работе целый день - начинается, то чайку, то кофейку, то печеньку, то конфетку. Просто мне надо запретить себе это делать и все!



Если так будешь продолжать, думаю, дело пойдет быстрее

а у меня не всегда получается, бывает еще перекусываю, а бывает не успеваю приготовить ужин

Привет на фото очень заметно, как фигура подтянулась! Вот попробовала бодифлекс, все бы тааак подтянулось, живот совсем бы плоский стал. Про упражнения тоже забывать не стоит, тело будет тебе благодарно! Важно не только худеть, но и здороветь!!!

Танюшка привет,как дела сегодня,как вес?Забегай в гости