Спасибо, дорогие! Засмущали аж!

Ты всё равно умнечка!!! Выглядишь потрясающе! Хорошо тебе отдохнуть!!! Возвращайся к нам, мы ждём!

Очень рада, скучаю тоже по тебе!

Ты права, я вот после отличных выходных сегодня на весы встала и просто в шоке была!!! Я, конечно, понимаю, что тут и привесик и водичка, но настроение с утра на нуле! Вот только граммулечку раслабишься и сразу аппетит на всякую вредность просыпается!!! С утра 60,1 кг. Сегодня у меня РД на МЧ!!! Так что программа минимум поскорее вернусь к линеечному весу, а программа максимум поскорее дойти до 57!
С сегоднешнего дня вновь начинаю регулярные тренировки, кстати вот посмотрите мой фитнес центр!

#77

Aniram, доброе утро!

Самое главное - учить радоваться и наслаждаться жизнь, а также едой, при этом не набирая лишнего. Просто стараться кушать меньше, если очень вредное, то совсем маленький кусочек. И больше двигаться! Даже на выходных.


Вот это хорошо! Красивый спортзал!

#77

Даа уж, выходные это страшное дело

Ты это брось! Выше нос!

Воще шикарно! Я тоже своему МЧ говорю, давай сейчас с делами более менее раскидаемся и в спортзал какой-нить. Он такой, ну вот ещё! Я, говорит, худой, типо над ним смеятся будут. Я говорю ему, аха, как только зайдём, все от смеха попадают, будут думать чё припёрлись, один дрищ, вторая толстая
А вообще, ты такая лапулечка лапулечка прям! Мне твои фотки очень понравились, красотка!

Ты права - это самое главное!!!!

Мне тоже он нравится! Усё, постараюсь его не брасать!

Спасибо за поддержку!
#77

Дурында, да какая же ты толстая! А спортом заниматься однозначно надо!!! :advice:

Спасибки!

Приветик!

Я тоже на прокат брала, и стоило оно мне вообще копейки, по сегодняшним ценам А 5 лет назад казалось, что нормальная цена

да ладно! От меня тапков не получишь, потому что:
во-первых, иногда должно быть вкусно;
во-вторых, у вас ведь было событие! И молодцы, что отметили

не расстраивайся!
с таким настроем ты обязательно достигнешь и минимума и максимума!

классно! уютненько у вас там

Jul), привет дорогая!



Буду стараться!

После РД отвес составил - 800 гр. и вес 59,3 кг. Вчера сходила на тренировку (степ/силовая), вегодня приятно побаливают мышцы!

#77

В дневничке у Anyuta@ нашла прикольную ссылочку! смотрите, что получилось!!!! (вес надо вводить в фунтах, т.к. 1 фунт=0,4536 кг. Значит надо вес / на 0,4536)
#77
в весе 59 кг.
#77
в весе 55 кг.

Прямо захотелось сейчас же пойти пресс покачать Красиво у вас в зале


Вот видишь, уже лучше )) скоро догонишь свою линеечку, не грусти


Побежала тоже смотреть ))))))))

Прикольно,Маришик, но там же еще надо рост,как я понимаю в футах) у меня непохоже получилось! эти все виртуальные модели - такая относительность) на них целюлита не видно)))

#77
Спасибо за теплый прием и поддержку.Ты просто молодчинка, хорошо стараешся!

Здравствуйте, мои дорогие!!!


а рост, я как-то так получилось, что проигнарировала!

ну, что покачала?

Всегда рада новым людям!!!!

Вчерашняя менюшка:
з: хлебец грубого помола с тонким слоем масла и укропом, кофе со сливками, йогурт 2,5%, 1/4 яблочка;
перекус: кофе и шоколадка Nestle for men с мендалём!
о: сыр плавленный (260 ккал.), банан, кофе;
у: гречка с укропом, парочку кусочков сыра;
перекус: фруктики (сливы, абрикосы, черешня, банан)!!!! Фрукты к разумных количествах, просто очень хочется!!!
И в часов 8 вечера попела чай с 5 конфетками (фундук и йогурте)!
не слабо я кушаю! Проглодит, мой жорик!

Вот это в моём понимании идеальная фигурка:
#77

Aniram
ну вот видишь, а там на само деле это важно! потому что при росте 1,70 вес в 65 кг будет выглядеть не так как при росте 1,60)))))) в моем случае например))

Нууу.......как бы это сказать ну не покачала, в общем )))


Кушаешь ты как раз мало, а вот сладкого (а это не еда, а просто лишние калории) ешь много )) Заменяй конфеты фруктами, лето на дворе, грех этим не пользоваться

А кто знает сколько сантиметров в футе?

Вот именно, нормальной еды практически и не ем, а на сладкое жуть как тянет!
Во-первых, с утра не всегда успеваю позавтракать нормально, а тем более с собой на обед что-нибудь взять!!! Зато на ужине отрываюсь по полной!!!!
Во-вторых, за последний месяц - число тренировок резко у меня сократилось!
Вот по этому-то и стояние веса у меня, да, что уж стояние, прибавки!


Мера длины фут (ft), foot — в буквальном переводе стопа, совершенно точно извесно, чему равен фут - 30,48 см (точно) или 12 дюймов..
Вот мой рост в 1620 мм. = 5,31 фут.
http://www.nolik.ru/length.htm - хороший сайтик меры весов, автоматически считает!!!