Привет

Да не волнуйтесь вы за калории в алкоголе , больше тех калорий с закуской попадает, поэтому я во время периода худения позволяю себе только бокал светлого пива или бокал сухого вина , если нужно выпить и без всякой закуски.

Но в моей программе период худения всего 5 дней.

Удачи и не пропадайте

Всем привет!
Наверно лето не начнется никогда . Раз так, буду пользоваться новой возможностью .
Вес утром 80,7 - привес 1,2 кг.
Ожидаемо... Оправдаваться не стану. Все и так понятно. Почти месяц не вставала на весы. Боялась . Буду снова пытаться считать. Может в этот раз дойду до конца второго этапа .
Заказала себе пару спортивных костюмов, скоро придут. Хочу "бегать" начать. Возле дома есть стадион . Думаю с моим теперешним весом это нормально?
Наконец пришло платье из Костромы 50 размера, поехала забирать. Надеюсь по швам не треснет .
P.S. линейку двигаю на 80, думаю за пару дней сгоню 700 гр .

bellen
Привет, да уж, действительно, не очень все радостно.
Лен, может на правильное питание, а не просто подсчет кк?

Привет Оксана !
Почему не радостно? Очень даже ничего. Буду стараться себя лучше мотивировать . Правильное питание это как? Мясо и овощи на пару, обезжиренный творог и молоко...
Жаренное на сковороде не ем, зато ем хлеб. Не ем полуфабрикаты, зато конфетки иногда пролетают. Ооо еще не ем картофель .
Ну как-то так. Хочется чтобы все было вкусно, в меру и без излишеств!

Новое платье, ткань вискоза 95% и эластен 5%.
#77
Разумеется выбиралось для офиса.
Кстати сидит хорошо, не трескается по швам как предполагалось ранее .

Добрый день!
Минус 800гр. Вес утром 79,9.
Считаю, но как попало.
времени вообще нет.
Но я стараюсь .

Хочууууу бегать и 75 кг .

Доброе!
Вес утром 79,4. Минус 500г. Вода уходит.
Чувствую себя хорошо. Полагаю завтра отвеса не будет .
Поехала в институт, защищать производственную практику.
В понедельник на работу, жду не дождусь .

Привет, мы с тобой вместе вернулись, оказывается?

Доброе утречко)

Олюшка, приветик! #77
Вернулись то вместе только вот у меня процесс похудения никак не может начаться. Где взять мотивацию??? #77
Злюсь на себя #77...

Да, согласен.

Если с утра не остаетесь дома, то думаю даже лучше завтрак белковый.
А так ни с чем спорить не хочу, все и мне подходит.
Едиснтвенно я добавлю, что ужин должен быть не за 6 часов до сна, чтобы не спать на голодный желудок, сон будет хуже по качеству и короче, а отдыхать надо нормально.

привет

как это где взять мотивацию?

она же не только в том, когда все летит, легко и весело, а как же в другое время...
нужна такая система похудения, которая степ-бай-степ позволяет равномерно двигаться без перенапряжения к цели и тогда, когда настроение ровное или даже немного пониженное.
вот у меня такая, так и вы себе составьте, это легко, точнее не так уж сложно, если знать как.

удачи и успеха

stamp Привет .
Спасибо, что заходишь в гости.

где может нужно придумать себе цель?

Отличная была бы система!

блин... да как?

Да у меня в общем такая и есть
На последних страницах дневника , выделена зеленым.
Хочешь почитай
Удачи и успеха