Ааааа .. Как удержаться-то? Кстати, заметила, что тяну в рот по привычке, не потому что скучаю по свинине, например, а потому что привыкла пробовать все постоянно и на праздниках ПРИВЫЧКА нажираться, как свинья, и сидеть пыхтеть.
Надо какие-то обманки запланировать на эту неделю. Все-таки пока без плана я не могу, расслабляюсь.

Привет, Оль!


Ну привычки формируются годами (у кого-то десятилетиями), поэтому за два месяца кардинально не получиться всё изменить. На мой взгляд вариант один- стараться контролировать себя, но не драконить, если не всё будет получаться, чтобы не портить праздники ни себе, ни окружающим.


Ну если что-то придумаешь, делись

#77

Вес 90,400. Вот так вот "на вольных хлебах" 2 дня.
Опять 90.

Сегодня утром уже накосячила, встали поздно, ели пельмени. Домашние, но из свинины. Днем питание подогнала по нижней границе. Надеюсь, после концерта сегодня никуда не забредем в кафе.

Поделала приседания, отжимания, тренажер, всего 30 минут. Эллипсоид на балкон унесли, готовимся к НГ.
С колен 40 раз не смогла, 2 подхода доделывала от дивана. Перекладины тоже пока нет, делала опять же от дивана подъемы со спины.
Сахарная паста для бикини: 10 ст.л. сахара, 1 ст.л. вода, сок 1/2 лимона смешать, нагреть на медленном огне до золотистого цвета. Остудить и намазывать небольшие участки. Нанесение против роста волос помогает сделать процесс депиляции менее болезненным, чем депиляция воском.

Оленька, привет .

У меня тоже +600г грустно.

Пельмени

Какой концерт то ?
Даже если забредете, всеравно держись .

Представление было классное, у нас каждый год фигуристы ставят сказочные шоу. Не Авербух, конечно, но деткам нравится.
Держусь, не ем. Пойду кофе налью.

Я обычно в кафе сырную или фруктовую нарезку заказывала когда худела - минимальный вред, даже польза

Я салат заказываю овощной огромный.... Только лазанья так вкусно пахнет... А пицца такая вкусная.

Было -25, и сегодня тоже, так что мы бегом с представления домой поехали. Бедная моя машинка, обычно возит меня +2-3 детей. А тут на переднее сидение сел наш папа еще..... Мы собрали пузом все бугры по нечищенным улицам. Мужа срочно на диету!!!


Вес утром был 89,900. Еще 100 грамм нужно срочно добить до линеечки и буду удерживать. Дойду до 89-88 к НГ - отлично, нет - ничего страшного. Самое главное - 90 чтобы не было.

Занимались сегодня с какой-то ерундовиной, флекс-баром, так и не поняла принципа ее работы. Но мышцы рук, плеч и спины чувствую до сих пор. И делала все выпады в полную силу - коленки не болят.
И сахар у меня 4,1. Короче, я довольная, как удав, сегодня.

Вчера:
1. Питание - 1973 218 98 57 Конфеты вечером. А отвес-то есть.
2. Фитнес - 30 воркаут
3. Массаж -
4. Вода - норма
5. Уход за руками +
6. Процедуры +
7. Мотивация -
8. Обходиться без лифта.-
9. Тренажер - на руки и грудь
10. Настроение - так себе
11. Неделя без сладких гадостей - Неделю провалила.

Все, снова планирую заранее питание. Даже если что-то меняю или нарушаю, укладываюсь в основном в коридор. Без плана и переедаю, и непонятно что ем.

Привет
ну что молодец, так держать!!!!

,
Поздравляю с отвесиком!

#77

Вчера:
1. Питание - 1891 ккал 253 угл 48 ж 107 б
2. Фитнес - 1 час полусиловой
3. Массаж +
4. Вода - мало
5. Уход за руками +
6. Процедуры +
7. Мотивация +
8. Обходиться без лифта.+
9. Тренажер -0
10. Настроение - сонное

Интернет выпадает постоянно.
Про вес забыла. Не буду вставать сегодня, легла в 4, пила ночью чай с баранками и читала.

МарьСанна
Amellu

Домоседка, привет!
Так держать расправляйся со своим привесом