#77

Накатала очередной график! Ну и пусть! Буду катать их столько сколько потребуется Сейчас полегче себя чувствую, оооочень надеюсь, что завтра буду в состоянии позаниматься на дорожке, хотя говорю еще в нос пока и горло немного першит.. И нужно что-то придумать для повышения иммунитета! Болеть нельзя! Надо на ярмарку меда съездить в выходные, набрать меду и есть утром с чаем по ложечке. и курс какого-нить иммунала пройти.
Попробую вставать раньше на час и заниматься утром, чтоб получать заряд бодрости на весь день, а не перед сном. Это сложнее конечно, но хочется втянуться.

слушай ...а попробуй обвёртывание....
можно и медовое,или с маслом...и плёночкой сверху....потеплее укутаться...и пропотеть....
как следует....только если нет температуры....и пей много....
пусть всю заразу вымоет с организма....

Ивасик, приветик Я когда болею пью какой-нибудь Арбидол или Амизон...в принципе помогает для поддержания.
#77

Арбидол пила, да. Вроде лучше уже гораздо! Может даже сегодня пройдусь на дорожке часок! Спасибо за чай с ромашкой и божьими коровками

По обертывания давно уже размышляю, но руки никак не доходят А чаек пью, это да!
ДЕвочки, спасибо за поддержку Сейчас у нас такие тяжелые тучи нависают, захотелось надушиться каким-нибудь "темным кристаллом" или "абсентом", закутаться в шарф и пальто и в парк...Надеюсь, в выходные уже погуляем нормально, дома надоело сидеть, так эта простуда силу воли на нет сводит

#77

Привет, Ив!!
болеть хреново, но ты нос не вешай! Ты ж помнишь, к какой дате и какие результаты тебе нужно показать?????

Как хочется верить, что с обретением новой себя и жизнь изменится. работа будет классная...

Разводи тучи руками..ногами..и любыми подручными средствами
#77

Я все равно конечно не отмазываюсь простудой! Жалко только спортом особо не займешься. Начала, так начала! Сегодняшний рацион выложу вечером, завтра подумываю разгрузочку сделать кисломолочку с яблоками. Вообще нет желания практиковать РД, но для начала хочу лишнюю воду убрать побыстрее.
Блин, Юль, надо реально думать о том, что там за горами килограммов))) Видение цели - уже половина пути! Иначе путь кажется бесконечным!

тут главное попробовать....
не пожалеешь....
чаёк-это хорошо....рада, что тебе полегче...
пиши, что кушаешь.....

Приветик!Сразувидно, что осень наступила.Пожелтели листья и простуды прилетели.почти в каждом дневничке болеют...
Крепись!

Ива привет!
Тоже болеешь, лечись, спорт потихонечку вводи. На счет РД тоже стала задумываться, может разочек разгружусь.

Венерочка, привет)) давно у тебя не была, забегу! Спорт ВВЕЛА!!! Рада до ужаса Сегодня позанималась час на дорожке, думала, что потихоньку хоть для галочки, но так понесло меня, от души и на максимальной своей скорости походила!!! Уря!

Привет!!! Ой-ей..как же неохота болеть Сейчас уже все почти, остаточные явления только, теперь думаю как защититься от будущих потенциальных простуд... У меня еще доча начала на подготовку к школе ходить, не хочется пропускать!

Сегодня план такой

завтрак. йогурт валио обезж, больше что-то не хотелось ничего.
обед. яблоко, кабачки тушеные, кусок вареной индейки, помидор
полдник. йогурт съем или ряженку
ужин. творог с джемом (джем без сахара)

Процедуры все в подписи.

Кароче, встала я сегодня в каком-то сумасшедше боевом настроении! Ну ТААААК задолбала меня просдута, не могу я ей простить хандры и бездействия!!! На одном правильном питании далеко не уедешь, я лично срываюсь, мне нужен спорт!!!! Это и бодрость и настрой и тонус! Хватит вести себя как кашелка!!!! Надо тебе похудеть - взяла и похудела!!! ХВАТИТ мямлить "ну мне надо осторожно, сейчас я не могу...потом не хочу...осень...тучи.." ФУУУУУУУ!!!! Бред какой! Жопу подняла и пошла тягать гантели! Застрелюсь если опять буду мямлить!!! Вы, девочки, свидетели!!! И вас приду попинаю если будете плохо себя вести

#77#77

давай))) Я в тебя верю ))

я только "за"...
мне не помешает...хороший пендаль...
я у тебя в менюшке каш,,,, не нашла...ну хлебец там...тёмный...
кажись их углеводами величают....(очень нам нужными )
смотри...НЕ ГОЛОДАЙ !!!!!!!!!!!!!!!!

Ух как мне нра такой настрой!!!!! Так держать!

Ив, щас еще картинки кину, чтобы настроение было совсем уж крутым:

#77

......
#77

................
#77

..............
#77

.................
#77

......................

#77