хорошо,тогда пью завтрак я сегодня проспала сейчас перекусываю хлебцем с сыром и зленым чаем,вообще блин не могу приучить себя вставать рано,меня повысили в должности и я вольна приходить во сколько посчитаю нужным вот я прихожу к часу и сплю до начала 12,хотя и будильники себе ставлю и что только не делаю в сад собираю ребёнка встаю в 7,муж его везет а я дальше спать и так уже месяц

Ну и лафа у тебя! Бери себя и дисциплинируй, больше пока некому.

точно надо хотя бы в 10 утра вставать начинать

Или даже раньше. Начни в 10. Потом и в 9 сможешь. Начальница.

вчера питание было давольно нормальным срывов косяков нет,а отвеса тоже неет странно
сегодня ездили по магазинам купили обои и ламинат будем ремонт в комнате делать,кухню месяц назад закончили вот собрались с силами теперь дошла очередь до комнаты,а ещё купила себе кофточку пару кг хотя бы сброшу и буду её носить пусть она меня мотивирует:) и ботиночки

Ламинат и кофточка хорошо. Даже не знаю что добавить.

Asfodel
третий или четвертый день тебя нет
Обязательно пиши, ты мне нужна.

у меня инета не было,вот и форума не было вот и я обожралась я последние пару дней завтро переделаю линейку и начну сначала...сегодня я была хорошей до вечера с утра позани малась и на работу пешком пошла и сработы тоже и гуляли весь вечер и питание было норм,но к 8 вечера чувствую все не могу кругом сладости вкусности поела творога попила кефира но это меня мало спасло в итоге захомячила кусочек пастилы и 1 конфетку но остановилась:)

Asfodel
привет я знакомится и советик есть 1 дельный если какуюто сладость хочеш до безумия отложи ее на утро и скорее ложись спать а к утру или перехочется уже или если и сьеш то будет не так страшно чем вечером ее кушать

да спасибо,это даже не советик это целая похудательная мудрость:)

ну хорошо если пригодится мне так помогает так как конфеты дома часто и много дети всетаки и все кому нелень ташют нам конфеты и муж вечно перед сном чай с конфетами рубает после бутиков так и мне иной раз захочется.А я то нелюбитель сладково вобше.Я думаю про утро, что проснусь и сьем на завтрак с чаем зеленым а утром уже и нехочю и с удовольствием ем или творог или омлетик с салатиком и нафиг мне ета вредная конфета.А были времена могла наноч незадумываясь плитку умять брррррр

да а я наверное не одна такая,но всё же стоит только моему мозгу понять что я терплю какие то ограничения как он тут же начинает бунтовать,так и в еде и во всем вообще:)

ну незнаю у меня проше я отменила все вредные продукты и они сами собой отвалились из моеого мозга и сознания ето не запрет ето желание быть здоровой и красивой и незря говорят "мы то что мы кушаем" поетому я и раньше любила овоши но както ими не наедалась теперь ето получается причем удачно но для меня главный + ето то что я наедаюсь маленьким количевом еды раньше жрала как слон и ета потребность в еде все росла выгледело так например собираемся в гости надо поесть в гостях поели приехали домой опять поели и в лудшем случае если по дорге с гостей еше какую булку неумяла боже я была как бездоная бочка в которую еда лезла и лезла аж самой страшно славу богу одумалась.Доходило до того что ждала чтобы муж ушол на работу чтобы поесть а то вместе с ним завтрак потом обед и я уже ходила голодной а он нет ето меня смушало и меня пугало что я стала есть больше мужа (а он то работает а я дома сижу)

да наверное все проблемы в голове надо все пересматривать на фиг,и купить таки себе мааааленькую тарелку пусть я сьем их две полных но это будет как половина моей большой а мозг то обманут:)

да все идет из головы мне наверно помогло то что я вспомила сколько я ела когда было во мне 70кг а сколько ела?да нифига не ела 2 жареных йайца да бутик в течение дня вот и все а сейчас постарше поумнее надо баловать себя более вкусной и полезной едой и конечно не есть наночь и боше упаси ночью.И вобше какой кайф наедатся стаканом кефира или 1 яблоком сразу привязка к дому и кухне теряется чуствуеш себя свободной